పిల్లల కోసం విటమిన్లు ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా? మీ పిల్లల మంచి ఆరోగ్యం కోసం ముఖ్యమైన విటమిన్లపై గైడ్

"90% పేరెంటింగ్ అనేది పిల్లలు తమ ఆహారాన్ని తిననప్పుడు "ఆకలితో" అని అరవాలనే కోరికను అరికట్టడమే". - పోరాడుతున్న తల్లిదండ్రులు. 

పిక్కీ తినేవాళ్ళైన పిల్లలను పెంపొందించడం గొప్ప సవాలు. మీ పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లు, వెర్రి విషయాల గురించి గూగ్లింగ్ లక్షణాలు, అవగాహన గురించి మీరు నిరంతరం చింతిస్తూ ఉంటారు ముఖ్యమైన విటమిన్లు సుసంపన్నమైన ఆహారం మరియు మీ బిడ్డ సరైన ఆహారం తీసుకునేలా చేయడానికి సృజనాత్మక మార్గాలను ఆలోచించడం.

మీ బాధ మాకు అర్థమైంది! చీజ్ బ్రెడ్ కోటింగ్‌లలో బ్రోకలీస్ & కరేలాలను దాచడం, బచ్చలికూర పాన్‌కేక్‌లు మరియు అవకాడో పరాఠాలను తయారు చేయడం మనమందరం ప్రయత్నించే ఉపాయాలు కాబట్టి అవి సరైన విటమిన్‌లను పొందుతాయి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా మరియు దృఢంగా ఉండేలా చూసుకోవడం సాధ్యమవుతుందని మేము మీకు చెబుతున్నప్పుడు మంచును ఛేదిద్దాం. ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.  

ఈ వ్యాసం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని తెలియజేస్తుంది ముఖ్యమైన విటమిన్లు పిల్లల కోసం, మీ పిల్లలకు అవి అవసరమా, మరియు మీ పిల్లలకు అత్యంత ముఖ్యమైన విటమిన్‌ను అందించడానికి ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద అభ్యాసం ఏమిటి. 

పెరుగుతున్నప్పుడు పిల్లలకి అవసరమైన ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఏమిటి?

పెరుగుతున్న పిల్లలకు వారి మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరం. అన్నింటితో నిండిన భోజనాన్ని నిర్ధారించడం & ప్లాన్ చేయడం ముఖ్యమైన విటమిన్లు మంచి ఆరోగ్యాన్ని వాగ్దానం చేస్తుంది & మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

చాలా వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి ముఖ్యమైన విటమిన్లు పిల్లల కోసం:

• విటమిన్ ఎ: ఈ విటమిన్ ఆరోగ్యకరమైన కంటి చూపు, రోగనిరోధక పనితీరు మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరం.
• B విటమిన్లు: B1, B2, B6 మరియు B12తో సహా B విటమిన్లు శక్తి ఉత్పత్తి, మెదడు పనితీరు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి.
• విటమిన్ సి: విటమిన్ సి యొక్క ప్రాముఖ్యత అనేక శారీరక విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషించే ముఖ్యమైన పోషకంగా. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, ఎముకలు, బంధన కణజాలం మరియు రోగనిరోధక పనితీరుకు ఇది అవసరం.
• విటమిన్ D: విటమిన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఎముక ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక పనితీరులో D ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఆహారం నుండి కాల్షియంను శరీరం గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. నేడు, అధిక శాతం పిల్లలు విటమిన్ డి లోపాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. విటమిన్ డి యొక్క ప్రాథమిక మూలం సూర్యకాంతి. మంచి ఫలితాల కోసం మీ పిల్లలకు ఉదయాన్నే సన్ బాత్ అందించడానికి ప్రయత్నించండి. 

ఈ విటమిన్లతో పాటు, పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటానికి కాల్షియం, ఐరన్ మరియు జింక్ వంటి ఖనిజాలు కూడా అవసరం. మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మరియు గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం విటమిన్ సి యొక్క ప్రాముఖ్యత, A మరియు ది విటమిన్ డి యొక్క ప్రాముఖ్యత దీర్ఘకాలంలో. మీ బిడ్డకు అన్నింటికీ సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు వివిధ రకాల పోషక-దట్టమైన ఆహారాలను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం ద్వారా ఖనిజాలు.

మీ పిల్లలను వారి ఆహారంలో మల్టీవిటమిన్లు లేకపోవడం నుండి రక్షించండి

శిశువైద్యునితో లేదా డాక్టర్ వైద్యకు తెలిసిన వారితో మాట్లాడండి కన్సల్టెంట్స్ మీ పిల్లల విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ తీసుకోవడం గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే. మీ బిడ్డకు కింది వాటిలో ఏవైనా ఉంటే, ఖనిజ లేదా విటమిన్ సప్లిమెంట్ ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు:

• విటమిన్ డి తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం.
• శారీరక ఎదుగుదలలో నిలుపుదల.
• దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం.
• తక్కువ ఆకలి.
• తరచుగా జ్వరం & దీర్ఘకాల దగ్గు.
• పిక్కీ తినేవాడు & పరిమిత లేదా నిర్బంధ ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటారు.

రహస్యంగా మనమందరం సుసంపన్నమైన అన్ని ఆహారాలను తినిపించడానికి మాయా వరం కోరుకుంటున్నాము ముఖ్యమైన విటమిన్లు & ఖనిజాలు మా పిల్లలకు సులభంగా. కాదా? కేక్ వాక్ అయితేనే పిల్లలు పరిగెత్తేవారు. 

పిల్లల ఆహారంలో మల్టీవిటమిన్లు లేకపోవడం పోషకాహార లోపాలకు దారి తీస్తుంది, ఇది వారి ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధిపై వివిధ ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మల్టీవిటమిన్ల కొరత వల్ల కలిగే కొన్ని సంభావ్య పరిణామాలు - పేలవమైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి, అంటువ్యాధుల ప్రమాదం, రక్తహీనత, దంత సమస్యలు మరియు అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలు. 

పిల్లలకు అన్నీ అందేలా చూడటం చాలా ముఖ్యం ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు వివిధ రకాల పోషక-దట్టమైన ఆహారాలను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం ద్వారా వారికి అవసరమైన ఖనిజాలు. మీరు మీ పిల్లల పోషకాల తీసుకోవడం గురించి ఆందోళన కలిగి ఉంటే, మల్టీవిటమిన్ లేదా ఇతర సప్లిమెంట్లు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.

కానీ మీలోని తల్లిదండ్రులు భారీగా మార్కెట్ చేయబడిన విటమిన్లు లేదా గమ్మీలను విశ్వసించలేరు, సరియైనదా? మేము మిమ్మల్ని కవర్ చేసాము! 

పిల్లల ఆరోగ్యం & రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఆయుర్వేద రోగనిరోధక శక్తి గమ్మీల మేజిక్

మిలీనియల్ తల్లిదండ్రులు ప్రయోజనాలను కనుగొన్నారు రోగనిరోధక శక్తి గమ్మీలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన. పిల్లలు సులభంగా తినగలిగే, సువాసనగల మిఠాయిగా గమ్మీలను ఇష్టపూర్వకంగా తీసుకుంటారు.

మీరు పిల్లలు లేదా గమ్మీల కోసం విటమిన్ సప్లిమెంట్లపై ఆధారపడటం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఎంచుకోండి ఆయుర్వేద చైవాన్ గుమ్మీస్, ఇవి మీ పిల్లల విటమిన్ సరఫరాకు సరైన భాగస్వామి.

ఇవి చవ్యన్‌ప్రాష్‌లోని 40 మూలికలతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు మీ పిల్లల ఆకలి, శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి మరియు జీర్ణక్రియపై శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా వారి రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడతాయి. 

విటమిన్ సి, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియం యొక్క సహజ వనరులైన ఉసిరి, హరద, పిప్పాలి, గిలోయ్, గోక్షుర్ మరియు మరిన్నింటితో ఆయుర్వేద చైవాన్ గమ్మీలను తయారుచేస్తారు. పిప్పాలి దగ్గును కూడా నియంత్రిస్తుంది, శ్లేష్మం విడుదల చేస్తుంది మరియు వైరల్ ఫీవర్ & జలుబు నుండి పిల్లలకు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగించే గాలి మార్గాలను క్లియర్ చేస్తుంది. 

పిక్కీ తినే పిల్లలకు, ఇవి రోగనిరోధక శక్తి గమ్మీలు మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి & శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని సమానంగా ఉంచే అవసరమైన మూలికలను తినడానికి ఉత్తమ మార్గం. 

Kids కోసం Vitaminsవాడకము సురక్షితమేనా? 

అవును, రూపంలో విటమిన్లు ఆయుర్వేద గమ్మీలు మీ పిల్లల కోసం సురక్షితమైన ఎంపిక.  

రోగనిరోధక శక్తి గమ్మీలు పిల్లల రోగనిరోధక వ్యవస్థలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా రూపొందించబడిన ఒక రకమైన ఆహార పదార్ధాలు. ఈ గమ్మీలు సాధారణంగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ సి మరియు జింక్ వంటి రోగనిరోధక పనితీరుకు అవసరమైన ఇతర పోషకాల కలయికను కలిగి ఉంటాయి. 

అయితే, మంచి కోసం చూడవలసిన కొన్ని సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి రోగనిరోధక శక్తి గమ్మీలు/ పిల్లలకు విటమిన్లు:

• వయస్సు-తగిన మోతాదులు: పిల్లలకు వివిధ వయసులలో వివిధ రకాల పోషకాలు అవసరమవుతాయి, కాబట్టి మీ పిల్లల వయస్సు సమూహం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మల్టీవిటమిన్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• అధిక-నాణ్యత పదార్థాలు: అధిక-నాణ్యత, జీవ లభ్యత కలిగిన పోషకాలను ఉపయోగించే మల్టీవిటమిన్ కోసం చూడండి, ఇవి శరీరం సులభంగా గ్రహించి ఉపయోగించుకోవచ్చు.
• అనవసరమైన సంకలనాలు లేవు: కృత్రిమ రంగులు, రుచులు లేదా సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న మల్టీవిటమిన్‌లను అలాగే అధిక మొత్తంలో జోడించిన చక్కెరను నివారించండి.

ముగింపు:

సప్లిమెంట్లు బాగా సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉండవు. మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అందించడం మరియు ప్రోత్సహించడం కొనసాగించండి. 

పిల్లల కోసం ఉత్తమ విటమిన్లు పిల్లల నిర్దిష్ట అవసరాలు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి మారవచ్చు. కాబట్టి మీ బిడ్డను ఏదైనా సప్లిమెంట్ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు శిశువైద్యుని సంప్రదించాలని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ సహజంగా విశ్వసించవచ్చు ఆయుర్వేద గమ్మీలు, ఉసిరి, ద్రాక్ష, హరద, పిప్పలి, అదులాస, గిలోయ్, త్వాక్, గోక్షుర్, తేజపాత్ర మరియు మరిన్ని సహజ మూలికల వంటి పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన చవ్యన్‌ప్రాష్ యొక్క ఒక రూపం.

ఇప్పుడే కొనండి: మీ పిల్లల కోసం చైవాన్ గమ్మీస్