రూ. కంటే ఎక్కువ ఆర్డర్‌లపై 30% తగ్గింపు. అన్ని ప్రీపెయిడ్ ఆర్డర్‌లపై 850 + 5% తగ్గింపు!

కఫ దోషం: లక్షణాలు, లక్షణాలు, ఆహారం మరియు చికిత్సలు

కఫ దోషం అంటే ఏమిటి?

ఆయుర్వేదంలో, కఫా అనేది నిర్మాణాన్ని రూపొందించే సూత్రం. ఇది శరీర కణాలను కలిపి ఉంచి, నిర్మాణ సమగ్రతను, కుషనింగ్ మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించే జిగురు లాంటిది. ఇది రెండు మూలకాలతో రూపొందించబడింది- నీరు మరియు భూమి. సమతుల్య స్థితిలో, ఇది కీళ్ల సరళత, చర్మం యొక్క తేమ, కండరాలు, ఎముకలు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. కఫ దోషం బలం, శక్తిని మరియు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది. ఇది ఆలోచనలకు స్పష్టతను ఇస్తుంది మరియు ప్రశాంతత, విధేయత మరియు క్షమాపణకు ఆధారం.

వాత మరియు పిత్త వలె, కఫా కూడా అన్ని శరీర కణాలలో ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఈ దోషం యొక్క సీట్లు ఛాతీ, ఊపిరితిత్తులు, గొంతు, ముక్కు, తల, కొవ్వు కణజాలం, కీళ్ళు, నాలుక మరియు చిన్న ప్రేగు.

కఫ దోష లక్షణాలు:

బరువైనది, నెమ్మది, చలి, జిడ్డు, తేమ, మృదువైన, మెత్తటి, స్థిరమైన, జిగట మరియు తీపి ఈ దోషం యొక్క గుణాలు.

కఫా ఆధిపత్యం ఉన్న వ్యక్తి ఈ లక్షణాలను వివిధ రకాలుగా ప్రదర్శిస్తాడు:

  • కఫా శరీర రకం పెద్దది, దృఢమైనది మరియు బాగా నిర్మించబడింది. బలమైన కండరాలు మరియు పెద్ద, భారీ ఎముకలు
  • పొడవైన, మందపాటి కనురెప్పలు మరియు కనుబొమ్మలతో పెద్ద, తెలుపు, స్థిరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన కళ్ళు
  • దట్టమైన, మృదువైన, జిడ్డుగల మరియు లేత చర్మం. జుట్టు మరియు ముదురు నలుపు, మందపాటి మరియు జిడ్డుగల జుట్టు కలిగి ఉంటుంది
  • చల్లని లేదా తడి పరిస్థితులు మినహా వివిధ వాతావరణ పరిస్థితులను తట్టుకోండి
  • స్థిరమైన ఆకలి మరియు దాహం. జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా భోజనం దాటవేయవచ్చు
  • చేదు, పదునైన, మధ్యస్తంగా రుచికోసం, సంకోచించే ఆహారాలను ఇష్టపడండి
  • గాఢమైన మరియు సుదీర్ఘమైన నిద్ర, తరచుగా ఉదయం భారీగా మరియు పొగమంచుగా అనిపిస్తుంది
  • త్వరగా బరువు పెరగండి కానీ తగ్గడం కష్టం
  • శాంతియుత, సహనశీలి, సులభమైన, శ్రద్ధగల, కరుణ మరియు క్షమించే.
  • గ్రహించడానికి నెమ్మదిగా, అద్భుతమైన దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి

తీవ్రతరం అయిన కఫా దోష లక్షణాలు ఏమిటి?

తీపి, పులుపు, లవణం, కొవ్వు, భారీ ఆహారం, పాల ఉత్పత్తులు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి యొక్క అధిక వినియోగం ఈ దోషాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ అసమతుల్యత శ్వాసకోశ, జీర్ణ వ్యవస్థలు మరియు కీళ్లకు సంబంధించిన లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

కఫా అసమతుల్యత సంకేతాలు:

  • జలుబు, రద్దీ, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు
  • పేద ఆకలి
  • అజీర్తి, కడుపు భారము
  • నీటి చేరడం, వాపు లేదా వాపు
  • అధిక బరువు పెరుగుట
  • కీళ్లలో వాపు మరియు దృఢత్వం
  • Sesతుస్రావం ఆలస్యం, ల్యూకోరోయా
  • అధిక నిద్రపోవడం
  • బద్ధకం, మగత, అలసత్వం

కఫా దోషాన్ని ఎలా బ్యాలెన్స్ చేయాలి?

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు చురుకైన జీవనశైలి కలయిక కఫాను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

కఫా ఆహారం:

దోష సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో ఆహారం పాత్ర పోషిస్తుంది. దోశ వంటి గుణాలు ఉన్న ఆహారాలు దానిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. వీటిలో తీపి, పులుపు, లవణం, రుచి, నూనె మరియు వేడి ఆహారాలు మిరియాలు, టమోటాలు, సిట్రస్ పండ్లు, వెల్లుల్లి, వెనిగర్, పులియబెట్టిన ఆహారాలు ఉన్నాయి. అగ్ని లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు తీపి, చేదు, ఆస్ట్రింజెంట్, శీతలీకరణ ఆహారాలను తీసుకోవాలి.

ఇక్కడ సిఫార్సు చేయబడిన కఫా డైట్ చార్ట్ ఉంది:

  • తృణధాన్యాలు: క్వినోవా, మిల్లెట్, బార్లీ మరియు ఓట్స్ చేర్చండి. గోధుమ మరియు తెలుపు బియ్యం మానుకోండి.
  • కూరగాయలు మరియు బీన్స్: బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, మిరియాలు, పాలకూర, షికోరి, బఠానీలు, ఫెన్నెల్, క్యారెట్లు, వెల్లుల్లి, ముల్లంగి, బీట్‌రూట్, సెలెరియాక్, ఆస్పరాగస్, బీన్ మొలకలు, ఉల్లిపాయలు. స్వీట్లు మరియు టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు చిలగడదుంపలు వంటి జ్యుసి కూరగాయలను నివారించండి.
  • సుగంధ ద్రవ్యాలు: మిరియాలు, అల్లం, వెల్లుల్లి, పసుపు, ఆవాలు, లవంగాలు, ఇంగువ దాల్చిన చెక్క, ఏలకులు, మెంతులు మరియు జాజికాయ వంటి వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు చల్లదనాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి. ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి.
  • పండ్లు మరియు విత్తనాలు: యాపిల్స్, ఆప్రికాట్లు, బెర్రీలు, బేరి, ఎండిన పండ్లు, దానిమ్మ, చెర్రీస్, మామిడి, పీచెస్, క్రాన్బెర్రీస్, ఎండుద్రాక్ష. భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత కనీసం ఒక గంట వాటిని తినండి. చియా, అవిసె, గుమ్మడికాయ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అరటి, ఖర్జూరం, పుచ్చకాయలు, కొబ్బరికాయలకు దూరంగా ఉండండి.
  • పాల ఉత్పత్తులు: మజ్జిగ. పచ్చి పాలు, వెన్న, పనీర్ మరియు జున్ను మానుకోండి. తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాలలో చిటికెడు పసుపు లేదా అల్లం వేసి మరిగించండి.
  • వంట కోసం వెన్న, కొబ్బరి నూనె స్థానంలో ఆవాలు లేదా పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఉపయోగించండి. ఆహారంలో చక్కెరను తగ్గించండి. ఇది అద్భుతమైన కఫా పాసిఫైయర్ కాబట్టి మీరు తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఉడికించిన లేదా గోరువెచ్చని నీరు, దాల్చినచెక్క, అల్లం కలిపిన హెర్బల్ టీలను త్రాగండి.

కఫా దోష డైట్ ఎలా తీసుకోవాలి?

మీరు తినే విధానం మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, కఫా రకంలో జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల అతిగా తినడం మానుకోండి. రెండు ప్రధాన భోజనం సాధారణంగా సరిపోతుంది. ఆకలి లేకుంటే, అజీర్ణాన్ని నివారించడానికి మీరు తేలికపాటి భోజనం మానేయవచ్చు లేదా తీసుకోవచ్చు. తక్కువ లేదా అల్పాహారం తీసుకోకుండా ఉండండి. మసాలా దినుసులతో తయారుచేసిన మరియు తక్కువ పరిమాణంలో నూనెలను ఉపయోగించి బాగా వండిన, వెచ్చని ఆహారాన్ని తినండి. ఆవర్తన ఉపవాసం జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు 'అమా' లేదా పేరుకుపోయిన విషాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

వెచ్చగా ఉండు

వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉండండి. వేడి ఆవిరి లేదా నీటి స్నానం చేయండి ఎందుకంటే ఇది తేలిక మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండేందుకు వెచ్చని మరియు లేయర్డ్ దుస్తులను ధరించండి. వేడి నీటి ఆవిరిని తీసుకోవడం కూడా అదనపు కఫాను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి మీరు అజ్వైన్ లేదా యూకలిప్టస్ నూనెను జోడించవచ్చు. సన్ బాత్ లేదా వేడి మరియు పొడి గాలిలో నడవడం మంచి ఎంపిక.

కఫ దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి యోగా

యోగా త్రిదోషాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. రోజులోని కఫా ఆధిపత్య సమయాల్లో (ఉదయం 6:00–10:00 మరియు సాయంత్రం 6:00–10:00) వెచ్చని ప్రదేశంలో శరీరంలోకి మరింత వేడిని మరియు తేలికను తెచ్చే ఆసనాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఆసనాలు ఛాతీ మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతాలపై పని చేయడం మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. సూర్య నమస్కారం లేదా సూర్య నమస్కారం చల్లదనం మరియు స్థిరత్వాన్ని ఎదుర్కోవడానికి వేడి మరియు చలనశీలతను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వీరభద్రాసన (యోధుల భంగిమ), ఉత్తిత పార్శ్వకోనసన (పొడిగించిన సైడ్ యాంగిల్), నటరాజసన (కింగ్ డ్యాన్సర్), మరియు శలభాసన (మిడుత భంగిమ) కఫా ఆధిపత్య వ్యక్తులకు కొన్ని అద్భుతమైన ఆసనాలు. ప్రతిరోజూ పది నుండి పదిహేను నిమిషాల పాటు భాస్రిక లేదా కపాల్‌భతి సాధన చేయండి.

కఫ దోష జీవనశైలి

కఫా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి చురుకైన జీవనశైలిని అనుసరించండి. పొడి మసాజ్ కోసం వార్మింగ్ మూలికలను ఉపయోగించడం వల్ల ఈ దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును కరిగిస్తుంది మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రోజువారీ సవాలు మరియు తీవ్రమైన వర్కవుట్‌లు చేయడం వల్ల అలసత్వాన్ని దూరం చేస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. పాదాలకు మరియు శరీరానికి మసాజ్ చేయడానికి నువ్వుల నూనె లేదా ఆవాల నూనె వంటి వేడి నూనెలను ఉపయోగించండి. వెచ్చని, పొడి దేశాలకు ప్రయాణించడం కూడా మంచి ఎంపిక. సవాళ్లతో కూడిన పనులలో నిమగ్నమై మనస్సును ఉత్తేజపరచండి.

ఆయుర్వేదంలో కఫ దోష చికిత్స

ఆయుర్వేదం కఫాను శాంతింపజేయడానికి అభ్యంగ (ఆయిల్ మసాజ్), స్వేదన (చెమట చికిత్స), వామన్ (ప్రేరేపిత వాంతులు), విరేచన్ (ఔషధ ప్రక్షాళన చికిత్స) మరియు నాస్య (నెయ్యి లేదా ఔషధ నూనెల నాసికా పరిపాలన) వంటి కొన్ని చికిత్సలను సిఫార్సు చేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలోని ఐదు పంచకర్మ చికిత్సలలో వామనుడు ఒకటి. ఇందులో విషాన్ని శుద్ధి చేసేందుకు కొన్ని మందులతో వాంతులు ప్రేరేపిస్తారు. ఇది విటియేటెడ్ కఫా వల్ల కలిగే శ్వాసకోశ, జీర్ణ మరియు చర్మ వ్యాధులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మీకు ఏ ప్రక్రియ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.

కఫ దోషానికి ఆయుర్వేద ఔషధం

నల్ల మిరియాలు, పసుపు, అశ్వగంధ, త్రిఫల, సుగంధ ద్రవ్యాలు అల్లం, దాల్చిన చెక్క, జాజికాయ వంటి వేడెక్కడం, తేలికపాటి మరియు సుగంధ మూలికలు కఫ దోషాలను శాంతింపజేయడంలో ఉపయోగపడతాయి.

మీ దోషం ఏమిటి?

భారతదేశ నూతన యుగం ఆయుర్వేద వేదిక

1M +

వినియోగదారులు

5 లక్షలు +

ఆర్డర్లు పంపిణీ చేయబడ్డాయి

1000 +

నగరాలు

దీని కోసం ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}" . మా స్టోర్‌లో ఇతర వస్తువుల కోసం చూడండి

ప్రయత్నించండి క్లియరింగ్ కొన్ని ఫిల్టర్లు లేదా కొన్ని ఇతర కీలక పదాలను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి

అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
వడపోతలు
ఆమరిక
చూపిస్తున్న {{ totalHits }} ప్రొడక్ట్స్s ప్రొడక్ట్స్s కోసం "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}"
ఆమరిక :
{{ selectedSort }}
అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ఆమరిక
వడపోతలు

{{ filter.title }} ప్రశాంతంగా

అయ్యో!!! ఏదో తప్పు జరిగింది

దయచేసి, ప్రయత్నించండి మళ్లీ లోడ్ చేస్తోంది పేజీ లేదా తిరిగి వెళ్ళు హోమ్ పేజీ