ఆనందకరమైన నిద్ర కోసం ఆయుర్వేద చిట్కా

ఎలా మానసికంగా బాధాకరంగా నిద్రపోయేది కాదు? కేవలం డౌన్ పడుకుని నిద్ర కష్టం, కానీ ఫలించలేదు. ఇది మా జీవితకాలంలో కనీసం ఒక్కసారిగా (మనలో చాలామందికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ) ఒకసారి ఇది ఖచ్చితంగా జరిగింది.

“నిద్రలేమి” - ఒత్తిడి లేకపోవడం, ఒత్తిడి, ఉద్రిక్తత, నిరాశ, ఆందోళన, ఆందోళన, శ్వాసకోశ మరియు ఇతర వ్యాధుల వంటి వివిధ కారణాల వల్ల నిద్ర లేకపోవడం. ఇది చాలా తీవ్రమైన సమస్య, మరియు వెంటనే నయం చేయకపోతే, వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేయడం ద్వారా దీర్ఘకాలంలో చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, బరువు పెరుగుట, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, మధుమేహం, మరియు డిప్రెషన్ మరింత నిద్రలేమికి దారి తీస్తుంది. నిజంగా భయానకంగా అనిపిస్తుంది, సరియైనదా? నేడు, నిద్రలేమి చికిత్స కోసం మన సాంప్రదాయ శాస్త్రమైన ఆయుర్వేదాన్ని మళ్లీ టేబుల్‌పైకి తీసుకువస్తే, రసాయనాలతో నిండిన మాత్రలు తీసుకోకుండా చాలా ప్రభావవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.

మొట్టమొదట, ఆయుర్వేదం చెప్పే సాధారణ విషయం ఏమిటంటే ఒత్తిడిని నివారించడం. తేలికగా అనిపిస్తుందా? మనలో చాలామంది దీనిని కేవలం వాక్చాతుర్యంగానే భావిస్తారు. చెప్పడం తేలికే కానీ అమలు చేయడం కష్టం. మేము చాలా ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉన్నాము మరియు చాలా చేయాలనుకుంటున్నాము కాబట్టి ఒత్తిడిని తీసుకోవడం ఇప్పుడు మా అలవాటు. అయితే ఇక్కడే 50% సమస్య నయం అవుతుంది. చివరికి, ఆరోగ్యం కంటే ముఖ్యమైనది ఏదీ లేదు.

ఇతర సాధారణ ఆయుర్వేదిక్ మందులు కండరాలను సడలించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి గోరువెచ్చని నీటి స్నానం తర్వాత పాదాలు మరియు తలపై నూనెను పూయాలి. ఇది మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. నిద్ర లేవగానే కేవలం 15 నిమిషాల పాటు యోగా మరియు మెడిటేషన్ చేయడం వల్ల మీ బిజీ షెడ్యూల్‌కు హాని జరగదు. శరీరం మరియు మనస్సు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉన్నందున, యోగా సాధన చేయడం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా మరియు ఏకాగ్రత మెరుగుపడటమే కాకుండా శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని, ఇది రోజు మంచి ప్రారంభానికి దారితీస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.

ఇప్పుడు, రోజంతా మనం కంప్యూటర్ ముందు ఉండి, కళ్ళు ఆరబెట్టుకుంటాము. మేము ఇంటికి చేరుకున్న తర్వాత, మేము పుస్తకాలు చదువుతాము లేదా మా ల్యాప్‌టాప్ ముందు నెట్‌లో సర్ఫింగ్ చేస్తాము లేదా సినిమా చూస్తాము. మేము ఈ స్క్రీన్ సమయాన్ని నివారించాలని మరియు త్వరగా నిద్రపోవాలని ఆయుర్వేదం సిఫార్సు చేస్తోంది. ఇది మంచి నిద్రను ప్రేరేపించడానికి మన మనస్సును తాజాగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంచుతుంది.

డాక్టర్ వైద్యం వద్ద, మా ప్రత్యేక సూత్రీకరణ హెర్బోకామ్, అత్యుత్తమమైన ఆందోళన కోసం ఆయుర్వేదిక్ ఔషధం స్ట్రెస్ బస్టర్ అనేది శరీరం మరియు మనస్సును సడలించడం మరియు సులభమైన జీవనశైలిని నిర్ధారిస్తుంది. శంఖావళి ఘన్, బ్రాహ్మీ ఘన్, జాతామంసి ఘన్, నాగరమోత ఘన్, మల్కాంగ్ని ఘన్, కమల్ ఘన్ మరియు మరిన్ని వంటి మూలికా పదార్ధాలతో కూడి, స్టెస్ రిలీఫ్ శరీరాన్ని ప్రశాంతపరచడానికి మరియు అందించడానికి సహాయపడుతుంది ఆందోళన, రక్తపోటు మరియు నిద్ర రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం.

మీరు ఏవైనా ఆరోగ్య, పోషకాహారం లేదా ఫిట్నెస్ కారక గురించి మీ dosha, చిట్కాలు లేదా జ్ఞానం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మా క్లినిక్ను ఎల్లప్పుడూ సందర్శించవచ్చు. డాక్టర్ (శ్రీమతి) సూర్య భగవతి (BAMS, DHA, DHHCM మరియు DHBTC) మా నిపుణుడు ఆయుర్వేదిక్ డాక్టర్, డాక్టర్తో సంప్రదింపులు పూర్తిగా ఉచితం.

మా ప్రధానమైనది ఆయుర్వేద క్లినిక్ మా వ్యవస్థాపకుడు డాక్టర్ నాటోభాయ్ వైద్యకు నివాళి. అతని వారసత్వం మా రోగులకు అత్యంత అంకితభావంతో సేవ చేయడానికి, ఉన్నతమైన నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను మరియు అసాధారణమైన కస్టమర్ సేవలను అందించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ రోజు, మా పోషకులకు వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ముందే మా మొత్తం ఉత్పత్తి పరిధిని తాకడం, అనుభూతి చెందడం మరియు అనుభవించడం వంటివి ఉన్నాయి.

వీరిచే సూచించబడింది: డాక్టర్ (శ్రీమతి) సూర్య భగవతి (BAMS, DHA, DHHCM, మరియు DHBTC), ఆయుర్వేదంలో 25+ సంవత్సరాల అనుభవం

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్ర సూత్రాలను ఖచ్చితంగా అనుసరిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

"ఎసిడిటీ, రోగనిరోధక శక్తి booster, జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ సంరక్షణ, తలనొప్పి & మైగ్రేన్, అలెర్జీ, చల్లని, కీళ్ళనొప్పులు, ఆస్తమా, శరీర నొప్పి, దగ్గు, పొడి దగ్గు, మూత్రపిండంలో రాయి, పైల్స్ & పగుళ్ళు , నిద్ర రుగ్మతలు, మధుమేహం, దంత సంరక్షణ, శ్వాస సమస్యలు, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS), కాలేయ వ్యాధులు, అజీర్ణం & కడుపు వ్యాధులు, లైంగిక ఆరోగ్యం, & మరింత."

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com