అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు ఉత్తమమైన సహజ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అధిక రక్తపోటు దాని కృత్రిమ స్వభావం కారణంగా విస్తృతంగా 'నిశ్శబ్ద కిల్లర్'గా పరిగణించబడుతుంది. హైపర్‌టెన్షన్ లేదా అధిక రక్తపోటు మీ 20 లేదా 30 ఏళ్ళలోనే అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీని వలన తీవ్రమైన సమస్యలు వచ్చే వరకు ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు. ఇది చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి 1 మంది భారతీయులలో 8 మందిని ప్రభావితం చేస్తుందని అంచనా వేయబడింది, గుండెపోటులు, స్ట్రోకులు, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు ఇతర ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఇది నిరుత్సాహపరిచేదిగా ఉన్నప్పటికీ, శుభవార్త ఏమిటంటే హైపర్‌టెన్షన్ అనేది జీవనశైలి వ్యాధి, అంటే మీ జీవనశైలిని సవరించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. ఆయుర్వేదం వ్యాధి చికిత్స కంటే వ్యాధి నివారణ అనేది ఆయుర్వేదం యొక్క ప్రాథమిక సిద్ధాంతాలలో ఒకటి కాబట్టి రక్తపోటు నిర్వహణ మరియు నివారణకు సంబంధించిన కొన్ని ఉత్తమ అంతర్దృష్టులను ఆయుర్వేదం అందిస్తుంది. 

రక్తపోటు: ఆయుర్వేద దృక్పథం

శాస్త్రీయ ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో జ్ఞానం యొక్క సమగ్ర స్వభావం ఉన్నప్పటికీ, రక్తపోటుతో సంపూర్ణంగా సరిపోయే ఒకే వ్యాధి లేదు. ప్రారంభ దశలో రక్తపోటు ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండదు మరియు ఇది ఒక వ్యాధిగా పరిగణించబడదు. ఏదేమైనా, వ్యక్తిని ఆరోగ్యంగా భావిస్తారని దీని అర్థం కాదు. ఆయుర్వేద వైద్యుడు తప్పనిసరిగా భావనల ద్వారా పరిస్థితిని పరిశీలించాలి దోషాలను, దుష్యా, మరియు సంప్రాప్తి. ఆయుర్వేద రక్తపోటు చికిత్సలు ఈ ఫలితాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ దృక్కోణంలో, రక్తపోటు ప్రధానంగా విటియేటెడ్ వాటా దోషంతో ముడిపడి ఉంది, ఎందుకంటే “ధతు గాతి లేదా విక్షేప వాయువు ద్వారానే సాధించబడుతుంది”. వాటా యొక్క విటియేషన్ మాత్రమే కారణమని చెప్పలేము, ఎందుకంటే ఈ ప్రభావం పిట్ట మరియు కఫా ద్వారా కూడా సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కొన్ని వనరులు రక్తపోటును ప్రసర-అవస్థగా భావిస్తాయి. దీని అర్థం, విటయేటెడ్ దోషాలు “వ్యానా వాట, ప్రాణ వాట, సాధక పిట్ట మరియు అవలంబకా కఫా నుండి వారి కలత చెందిన రాష్ట్రాల్లో రక్తంతో పాటు” వ్యాపించాయి. సాధారణ వాటా ఫంక్షన్ యొక్క మూసివేత రాస-రక్త ధాటస్‌లో కనిపిస్తుంది, ఇది స్రోటాస్ లేదా రక్తనాళాల పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ ఆయుర్వేద భావనలన్నీ తెలియని వారికి గందరగోళంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒక సాధారణ టేకావే ఉంది. దోషాల యొక్క విటియేషన్ అంతర్లీన సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది తప్పు ఆహారపు అలవాట్లు, తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడిన ఆధునిక నిశ్చల జీవనశైలి మరియు పరిస్థితి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. సాంప్రదాయిక యాంటీ-హైపర్‌టెన్సివ్ మందులు రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ స్థిరమైన మందుల అవసరం దాని స్వంత దుష్ప్రభావాలతో వస్తుంది. ఆయుర్వేదం యొక్క ప్రధాన దృష్టి దోషాల యొక్క సహజ సమతుల్యతను కాపాడే ఆరోగ్యకరమైన జీవనం ద్వారా మంచి ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధుల నివారణను నిర్వహించడం. రక్తపోటు యొక్క ఆయుర్వేద చికిత్స సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం.

రక్తపోటును నిర్వహించడానికి లేదా నివారించడానికి ఆయుర్వేద విధానాలు

రక్తపోటు ప్రారంభానికి వాటా దోష యొక్క విటేషన్ ప్రధాన కారణమైనందున, పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటా యొక్క కాంతి మరియు క్రియాశీల లక్షణాల కారణంగా, ఉద్దీపనలకు అధికంగా గురికావడం మానుకోవాలి. ఇందులో ఒత్తిడి పెంచే ఆహార ఉద్దీపన మరియు జీవనశైలి ఎంపికలు రెండూ ఉంటాయి.

1. డైట్

మీ ప్రత్యేకమైన దోషాల సమతుల్యత కోసం మీరు వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారాన్ని అనుసరించడం అత్యవసరం, కానీ మీ ఉప్పు మరియు కొవ్వుల తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం కూడా మంచిది. ఒక రక్తపోటు కోసం ఆయుర్వేద ఆహారం దృ g మైన మరియు పరిమితం కాదు, కానీ నియంత్రణ మరియు సమతుల్యతను నొక్కి చెబుతుంది. మీ పోషకాహారం ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల కంటే మొత్తం ఆహారాలపై దృష్టి సారించి ఆరోగ్యకరమైన వనరుల నుండి రావాలని దీని అర్థం. చాలా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఉప్పు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్‌తో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇవి రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణాలు.

2. డైలీ రొటీన్

ఆయుర్వేదం దినచర్య లేదా రోజువారీ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. దీనర్థం, మీ దినచర్య, రోజంతా ప్రకృతిలోని దోషాల ప్రవాహం మరియు ప్రవాహంతో సంపూర్ణంగా సమకాలీకరించబడాలి. ఇందులో సరైన నిద్ర సమయాలు, భోజన సమయాలు మరియు విశ్రాంతి, విశ్రాంతి మరియు శారీరక శ్రమకు తగిన సమయం ఉంటుంది. జీవనశైలి అలవాట్ల ద్వారా మీ సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను బలోపేతం చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఇప్పుడు ఆధునిక అధ్యయనాలలో చక్కగా నమోదు చేయబడింది.

3. యోగ

రక్తపోటు యొక్క ఆయుర్వేద చికిత్సలో యోగా ఒక ముఖ్యమైన ప్రిస్క్రిప్షన్, ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది దినాచార్యలో భాగం మరియు కొన్ని భంగిమలు రక్తపోటును నిర్వహించడానికి ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి, అవి శవాసానా, మయూరసానా, తడసానా, భుజంగాసనా మరియు వజ్రసనా. రక్తపోటును నిర్వహించడంలో యోగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉందని క్లినికల్ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి, ఇప్పుడు సంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఈ పద్ధతి తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. 

4. ధ్యానం

ధ్యానం యోగాలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, కానీ శారీరక వ్యాయామ అంశంపై దృష్టి పెట్టడానికి తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, రక్తపోటును చక్కగా నిర్వహించడానికి ప్రాణాయామం వంటి ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ధ్యానం ఒత్తిడి తగ్గించే ప్రయోజనాలను నిరూపించింది, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలలో ఒకటిగా నిలిచింది.

5. ఆయుర్వేదిక్ హెర్బ్స్

ఆయుర్వేదంలో మూలికలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, అనేక చికిత్సలకు ఆధారం. వీటిలో కొన్నింటిని పాక పదార్థాలుగా ఉపయోగించవచ్చు, వెల్లుల్లి మరియు అల్లంతో మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోగల ప్రభావవంతమైన రక్తపోటు నివారణలు. హైపర్‌టెన్షన్‌కు సంబంధించిన ఇతర ఆయుర్వేద మూలికలలో జటామాన్సి, అమలకి, శంకపుష్పి మరియు బ్రాహ్మి ఉన్నాయి. ఈ మూలికలు సాధారణంగా రక్తపోటు కోసం ఆయుర్వేద ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు, కొన్ని రక్తనాళాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి నేరుగా పని చేస్తాయి, అయితే బ్రాహ్మి వంటివి తక్కువ రక్తపోటుకు సహాయపడే ఒత్తిడి తగ్గింపు ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. 

ఆయుర్వేదంతో రక్తపోటును నిర్వహించడానికి ఈ సాధారణీకరించిన విధానాలతో పాటు, సహాయపడే ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. అభ్యంగ లేదా మసాజ్ థెరపీ మరియు పంచకర్మ డిటాక్స్ విధానాలు గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి జీవనశైలి వ్యాధుల నిర్వహణలో గొప్ప వాగ్దానాన్ని చూపించాయి. ఈ విధానాలు తీవ్రంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు దోషాల సమతుల్యతను కాపాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి. మీకు ప్రత్యేక చికిత్స మరియు సిఫార్సులు అవసరమైతే, మీరు సంప్రదించాలి ఆయుర్వేద అభ్యాసకుడు.  

ప్రస్తావనలు:

• మీనన్, మానసి, అఖిలేష్ శుక్లా. "ఆయుర్వేదం వెలుగులో రక్తపోటును అర్థం చేసుకోవడం." ఆయుర్వేద మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్ సంపుటి. 9,4 (2018): 302-307. doi: 10.1016 / j.jaim.2017.10.004
• స్మోలెన్స్కీ, మైఖేల్ హెచ్., మరియు ఇతరులు. "రక్తపోటు సిర్కాడియన్ రిథమ్స్ మరియు రక్తపోటుపై స్లీప్-వేక్ సైకిల్ పాత్ర." స్లీప్ మెడిసిన్, వాల్యూమ్. 8, లేదు. 6, సెప్టెంబర్. 2007, pp. 668-680., Doi: 10.1016 / j.sleep.2006.11.011
• హాగిన్స్, మార్షల్ మరియు ఇతరులు. "రక్తపోటు కోసం యోగా యొక్క ప్రభావం: క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ." సాక్ష్యం-ఆధారిత పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం: eCAM సంపుటి. 2013 (2013): 649836. doi: 10.1155 / 2013 / 649836
• బ్లోమ్, కింబర్లీ మరియు ఇతరులు. "మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటటియోన్ మరియు యోగా (ది హార్మోనీ స్టడీ) ఉపయోగించి ఒత్తిడి తగ్గింపు యొక్క రక్తపోటు విశ్లేషణ: యాదృచ్ఛిక నియంత్రణ ట్రయల్ యొక్క స్టడీ ప్రోటోకాల్." BMJ ఓపెన్ సంపుటి. 2,2 e000848. 5 Mar. 2012, doi: 10.1136 / bmjopen-2012-000848
• నందా, రుచిక మరియు ఇతరులు. "అవసరమైన రక్తపోటు నిర్వహణలో హెర్బోమినరల్ సమ్మేళనం "రాకట్చాప్ హర్" పాత్రను వైద్యపరంగా అంచనా వేయడానికి పైలట్ అధ్యయనం." Ayu సంపుటి. 32,3 (2011): 329-32. doi: 10.4103 / 0974-8520.93908
• సింప్సన్, తమరా మరియు ఇతరులు. "వృద్ధాప్య మెదడులో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ థెరపీగా బాకోపా మొన్నేరి." సాక్ష్యం-ఆధారిత పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం: eCAM సంపుటి. 2015 (2015): 615384. doi: 10.1155 / 2015 / 615384
  
  

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

 " ఆమ్లత్వం, జుట్టు పెరుగుదల, అలెర్జీ, PCOS సంరక్షణ, కాలం క్షేమం, ఆస్తమా, శరీర నొప్పి, దగ్గు, పొడి దగ్గు, కీళ్ల నొప్పి,  మూత్రపిండంలో రాయి, బరువు పెరుగుట, బరువు నష్టం, మధుమేహం, బ్యాటరీ, నిద్ర రుగ్మతలు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com

మా ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులకు సంబంధించిన మరింత సమాచారం కోసం +912248931761 కు కాల్ చేయండి లేదా మా నిపుణులతో ప్రత్యక్ష చాట్ చేయండి. వాట్సాప్‌లో రోజువారీ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పొందండి - ఇప్పుడు మా గుంపులో చేరండి WhatsApp మా ఆయుర్వేద వైద్యుడితో ఉచిత సంప్రదింపుల కోసం మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి.