డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం
కరోనా సంక్షోభం సమయంలో భద్రతా ముందు జాగ్రత్త చిట్కాలు: గ్లోబల్ లాక్డౌన్లు మరియు మనమందరం ఇంట్లో ఉండటంతో, మనకు అవసరమైన ఆవశ్యకతలకు మనం అడుగుపెట్టినప్పుడు మనం చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఇంట్లో పూర్తిగా ఉండడం చాలా మంచిది అయితే, ప్రాథమిక జీవనోపాధి కోసం రోజువారీ కిరాణా మరియు మందుల వంటి అవసరమైనవి అవసరం.
మొదటి ఎంపిక బయటికి వెళ్లడం మరియు అందుబాటులో ఉంటే ఆన్లైన్ స్టోర్లను ఉపయోగించడం (దీనికి సొంత సరఫరా గొలుసు సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు). చాలా సమాజాలు ఫ్లాట్లకు డెలివరీలను కూడా నిర్వహిస్తున్నాయి, లేదా ఒక విక్రేత సమాజంలోకి వస్తారు. ఈ పరిష్కారాలను కొందరు ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఒకరు బయటకు వెళ్ళవలసిన సందర్భాలు కొన్ని ఉన్నాయి.
కరోనా వైరస్ సంక్షోభం, భద్రతా ముందు జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, నిత్యావసరాల కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు మనలను మరియు ఇతరులను రక్షించుకోవడానికి ఏమి చేయాలి?
కరోనా వైరస్ను అధిగమించడానికి మీరు ఈ భద్రతా జాగ్రత్తలను తప్పనిసరిగా పాటించాలని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ స్వంత షాపింగ్ సంచులను తీసుకెళ్లండి.
- మీరు బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు మీరు చేసే అదే దుస్తులను వీలైనంతవరకు ధరించండి. సాధ్యమైనంతవరకు, పొడవాటి ప్యాంటు / దుస్తులు / జాగర్స్ మొదలైనవి ధరించండి మరియు పొడవాటి స్లీవ్ టాప్స్ కూడా ధరించండి.
- చాలా ముఖ్యమైనది, మీరు బయటికి వచ్చిన వెంటనే మీ ముసుగు ధరించండి. ఫాన్సీగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పేంతవరకు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఒక సాధారణ వస్త్రం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, ముసుగు క్రొత్తది లేదా శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి (కడుగుతారు).
- మీరు కొనుగోలు చేస్తున్న వస్తువులను నిర్వహించడానికి మరియు మీరు ఎవరైనా లేదా ఏదైనా తాకినట్లయితే చేతి తొడుగులు తీసుకోండి.
- సౌకర్యవంతమైన మరియు వీలైతే ఉతికి లేక కడిగి శుభ్రం చేయదగిన పాదరక్షలను ధరించండి.
- ఒక పర్సును తీసుకెళ్లకూడదని ప్రయత్నించండి, మీ జేబులో ఒక వాలెట్ లేదా వదులుగా ఉన్న డబ్బు / కార్డులు ఉత్తమమైనవి.
- సందర్శన సమయంలో 2-3 సార్లు ఉపయోగించడానికి పాకెట్ శానిటైజర్లు.
- మీరు బయటకు వెళ్లి ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు బయటకు వెళ్ళే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి.
- మీ చేతులతో లేదా చేతి తొడుగులతో మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు మీ షాప్ / సూపర్ మార్కెట్కు చేరుకున్న తర్వాత. లోపలికి వెళ్ళడానికి మీరు బహుశా వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది. సాధ్యమైనంతవరకు మీలో ఒకరికి లోపలికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి, అయితే మీరు 2 వ్యక్తులు అయితే, పేవ్మెంట్పై గీస్తే అదే సర్కిల్ / బాక్స్లో వేచి ఉండకండి, తీసుకోండి ఒక్కొక్క పెట్టె. దయచేసి మీరు ముందు ఉన్న వ్యక్తి నుండి మరియు వెనుక ఉన్న వ్యక్తి నుండి కనీసం 5-7 అడుగుల దూరంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సామాజిక దూరాన్ని నిర్వహించడం అవసరం, దుకాణం వ్యవస్థీకృత లైనప్ వ్యవస్థను కలిగి ఉండకపోతే, మరొక దుకాణానికి వెళ్లడం గురించి ఆలోచించండి లేదా దుకాణం దానిని నిర్వహిస్తుందా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీరే దూరం చేసుకోండి.
వీలైతే, మరియు అందుబాటులో ఉంటే, ముందస్తు ఆర్డర్ మరియు పికప్ చేయండి లేదా తలుపు వద్ద ఆర్డర్ చేయండి మరియు మీకు వస్తువులను ఇవ్వమని వారిని అభ్యర్థించండి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, లోపలికి వెళ్లి వీలైనంత త్వరగా మీరు వదిలిపెట్టిన వాటిని పొందండి. బ్రౌజ్ చేయకుండా మరియు రద్దీని కలిగించకుండా ఉండటానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇది చాలా అవసరం మరియు మీ నుండి ఈ చిన్న భద్రతా జాగ్రత్తలు కూడా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ కరోనా వైరస్ (COVID 19) నుండి రక్షించగలవు. .
ఇంటికి తిరిగి వచ్చాక, మీ బట్టలు మార్చుకోండి మరియు మీరు పాదరక్షలను బయట ఉంచేలా చూసుకోండి. మీ చేతులను సబ్బుతో కడగాలి మరియు వీలైతే ఇంట్లో ఇతరులకు ప్రమాదం జరగకుండా గరిష్ట శుభ్రతను నిర్ధారించడానికి స్నానం చేయండి. ప్లాస్టిక్, టెట్రా ప్యాక్లు లేదా కార్టన్ ప్యాకేజింగ్లోని వస్తువుల కోసం, ఒక వస్త్రం / స్పాంజిలో శుభ్రపరిచే డిటర్జెంట్ ఉపయోగించి వాటిని తుడిచివేయండి. కూరగాయల కోసం, గుడ్లతో మీరు చేయగలిగినట్లుగా వాటిని నీటితో కడగాలి. మెడిసిన్ ప్యాకెట్లు / బాటిల్స్ స్ట్రిప్స్ కూడా తుడిచి శుభ్రపరచాలి.
ఈ సమయంలో, మనం చెప్పగలిగేది ఓపికగా ఉండండి, సురక్షితంగా ఉండండి మరియు రోగనిరోధక శక్తితో ఉండండి.
డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)
డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.