తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

స్పెర్మ్‌తో కొత్త జీవితం ప్రారంభమవుతుంది! మీరు కుటుంబాన్ని ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు లేదా గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు దీని గురించి సాంకేతికంగా ఆలోచించవచ్చు. మీరు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని మీరు గ్రహించే వరకు అనేక ప్రశ్నలు మీ మనస్సును తాకాయి. 

ఇండియన్ సొసైటీ ఆఫ్ అసిస్టెడ్ రిప్రొడక్షన్ (ISAR) ప్రకారం, సంతానోత్పత్తి పరీక్ష చేయించుకునే పురుషులలో సుమారు 15% మంది పురుషులు & మహిళలు వంధ్యత్వ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నందున మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదని మీకు తెలియజేద్దాం. మీరు ప్రారంభించాల్సిందల్లా తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోవడం మరియు దాని కారణాలు మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే కారణాన్ని తెలుసుకోవడం. నెమ్మదిగా, మీరు మీ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి నిరూపితమైన మార్గాన్ని విశ్లేషించవచ్చు మరియు సంప్రదించవచ్చు. అయినప్పటికీ, తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ తప్పనిసరిగా వంధ్యత్వానికి అర్ధం కాదు, ఎందుకంటే గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయడానికి ఒక స్పెర్మ్ మాత్రమే పడుతుంది.

మంచి స్పెర్మ్ నాణ్యత సాధారణంగా అధిక స్పెర్మ్ కౌంట్, మంచి చలనశీలత (స్పెర్మ్ యొక్క ఈత సామర్థ్యం), సాధారణ పదనిర్మాణం (వీర్యకణం యొక్క ఆకారం మరియు పరిమాణం) మరియు చెక్కుచెదరకుండా DNA కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అందరికీ సరైన స్పెర్మ్ నాణ్యత ఉండదు మరియు దాదాపు 15% జంటలు మగ వంధ్యత్వం కారణంగా గర్భం ధరించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని అంచనా.

తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆయుర్వేదంలో తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ "శుక్ర క్షయ"తో ముడిపడి ఉంది. స్పెర్మ్ కౌంట్ లేదా స్పెర్మ్ యొక్క చలనశీలత ఏ సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద పుస్తకాలలో పేర్కొనబడనప్పటికీ, "శుద్ధ శుక్ర లక్షణ" అనే పదబంధం ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యతను వివరిస్తుంది, ఇది మరింత సారవంతమైనది. 

తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను ఒలిగోస్పెర్మియా అని కూడా అంటారు. తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాలు ఉన్నాయి

సహజంగా గర్భం దాల్చడం సాధ్యం కాదు:

స్త్రీ సంతానోత్పత్తి సమస్య లేకుండా, మీరు మీ భాగస్వామిని గర్భం ధరించలేకపోతే, మీకు ఒలిగోస్పెర్మియా ఉండవచ్చు. తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క అత్యంత సాధారణ & అప్రమత్తం చేసే లక్షణం మీ భాగస్వామితో బిడ్డను కనడానికి కష్టపడటం.

మీరు 6 నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కష్టపడుతూ ఉంటే, దయచేసి నిపుణులైన నిపుణుడిని సంప్రదించండి అంతర్లీన కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి.

లైంగిక పనితీరు సమస్యలు:

తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క మరొక ప్రముఖ లక్షణం అంగస్తంభనలో ఇబ్బంది (అంగస్తంభన) లేదా తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ / తక్కువ లిబిడో.

ఇలాంటి సమస్యకు సాక్షిగా ఉందా? సహజంగా అంగస్తంభన సమస్యను ఎలా నయం చేయాలో మరింత చదవండి. లైంగిక విషయాలలో అవగాహన కలిగి ఉండటం మరియు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా అవసరం. అంగస్తంభన మరియు దాని కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మేము మొదట మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.

వృషణ విచిత్రం:

వృషణాలను తనిఖీ చేయండి! మీ వృషణాలలో అసాధారణ సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు వృషణాలలో నొప్పి, వాపు లేదా గడ్డలు ఏర్పడటం గమనించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి దానిని నయం చేయడానికి ఇది సమయం. 

వివిధ కారకాలు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్‌కు దోహదపడతాయి మరియు దీనిని ఆరోగ్య సమస్యగా పరిగణించాలి, చింతించాల్సిన పనిలేదు. మీరు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాల గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, మీ శరీరం గురించి మరియు అంతర్లీన కారణం ఏమిటో మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు హెల్త్‌కేర్ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. 

తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కారణాలు ఏమిటి?

మీరు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించిన తర్వాత, తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలనే దాని గురించి తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి మరియు ఆసక్తిని కలిగి ఉండటం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఒక కారణం వల్ల ఆరోగ్య పరిస్థితి ఏర్పడదు కానీ బహుళ కారణాల వల్ల కాల వ్యవధిలో నిర్మించబడుతుంది. 

తక్కువ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి. అత్యంత సాధారణ కారణాలలో కొన్ని ఉన్నాయి

వైద్య పరిస్థితులు:

ఇన్ఫెక్షన్లు, వేరికోసెల్ (వృషణాలలో విస్తరించిన సిరలు), వృషణ గాయం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, జన్యుపరమైన రుగ్మతలు లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

జీవనశైలి కారకాలు:

మీ లైంగిక ఆరోగ్యంలో జీవనశైలి విధానాలు ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తాయి మరియు ఎక్కువ మంది పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం అనారోగ్య ప్రవర్తనలు. ఊబకాయం, అధిక ధూమపానం & మద్యపానం, మరియు మాస్ పెంచడానికి గంజాయి మరియు స్టెరాయిడ్స్ వంటి మాదకద్రవ్యాల వినియోగం వంటి అంశాలు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. 
తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క ఇతర కారణాలు ఒత్తిడి, డిప్రెషన్-సంబంధిత మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు అధిక బరువు. 
మందులు:

కీమోథెరపీ, స్టెరాయిడ్స్ మరియు కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్‌తో సహా కొన్ని మందులు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

పర్యావరణ కారకాలు:

పురుగుమందులు, సీసం మరియు ఇతర రసాయనాలు వంటి పర్యావరణ విషపదార్థాలకు గురికావడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటుంది.

వయసు:

పురుషుల వయస్సులో, వారి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి క్షీణిస్తుంది, ఇది తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్‌కు దారితీస్తుంది, ఇది తక్కువ గర్భధారణ అవకాశాలకు దారితీస్తుంది.
తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్‌కి సంబంధించిన ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మూల కారణాలను నిశితంగా విశ్లేషించి, కనుగొనమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము, అది చికిత్సకు సరైన చర్య తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఆహార్ సిఫార్సులు! ఏ పండ్లు స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచుతాయి? 

ఈ పండ్లు మగ సంతానోత్పత్తికి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వివిధ రకాల పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా వీటిని తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మర్చిపోవద్దు, అవసరమైతే వైద్య చికిత్సతో కలిపి, మీరు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ లక్షణాలను కనుగొన్న తర్వాత స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గాలు.

1. సిట్రస్ పండ్లు: నారింజ, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండ్లు వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది. 
2. దానిమ్మ: దానిమ్మపండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి ఉత్తమమైన పండ్లలో ఒకటి, ఇది స్పెర్మ్‌ను రక్షించడంలో మరియు వాటి నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. 
3. అరటిపండ్లు: అరటిపండ్లు విటమిన్ B6 యొక్క మంచి మూలం, ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుందని తేలింది.
4. యాపిల్స్: యాపిల్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడానికి గల కారణాలను అధిగమించడంలో సహాయపడవచ్చు.
5. బెర్రీలు: బ్లూబెర్రీస్ మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు స్పెర్మ్ దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.

మంచి ఆహారం & ముఖ్యంగా ఇవి అని లోతుగా నిరూపించబడింది పండ్లు, స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచుతుంది అవకాశం. 

జీవనశైలి మార్పులు & తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ చికిత్సకు సహజ నివారణలు.

మీరు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ లక్షణాలను చూసిన తర్వాత ఒలిగోస్పెర్మియా చికిత్సలో జీవనశైలి మార్పులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ధూమపానం, అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు ఊబకాయం వంటి జీవనశైలి కారకాలు స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మార్పులు చేయడం వలన మీరు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాల నుండి ముందుకు సాగడానికి మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను అలాగే మొత్తం సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం:

పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం:

విటమిన్ సి, విటమిన్ డి, జింక్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని సప్లిమెంట్లు స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు. మా బ్లాగ్‌లో తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ చికిత్సకు సహాయపడే ఆహారాల గురించి మరింత చదవండి.

ఒత్తిడి తగ్గించడం:

ఒత్తిడి అనేది మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని క్షీణింపజేసే ఉత్ప్రేరకం మరియు స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గిస్తుంది. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఒత్తిడి శరీరంలో అనేక రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. పిల్లలను కనే వయస్సులో, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ జీవనశైలి & పని ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు, ఇది సంవత్సరాలుగా లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యలకు, ప్రధానంగా స్పెర్మ్ కౌంట్ & సంతానోత్పత్తికి పెద్ద ఎత్తున దోహదం చేస్తుంది. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిరంతరం జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ ఆనందాన్ని పెంచే కొత్త అలవాట్లను స్వీకరించండి.

వ్యాయామం & యోగా:

తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్, ఒత్తిడి మరియు మరింత శక్తివంతం కావడానికి గల కారణాలను ఎదుర్కోవడంలో కోట్లాది మందికి యోగా సమర్థవంతంగా సహాయపడింది. యోగా అభ్యాసకుడిగా ఉండండి!
మీ రోజును ప్రారంభించే ముందు, యోగాను ప్రాక్టీస్ చేయండి, ముఖ్యంగా సూర్యనమస్కారం మరియు యోగా భంగిమలో నాగుపాము & విల్లు వంటి భంగిమలు చేయండి. మీ పెల్విక్ & ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరిచే వివిధ సాగతీత భంగిమలను ప్రయత్నించండి. కార్డియో & వెయిట్ ట్రైనింగ్ చురుకుగా ఉండటానికి ఇతర గొప్ప మార్గాలు. శిక్షకుడి మార్గదర్శకత్వం లేకుండా అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాయామాలను ప్రయత్నించకుండా చూసుకోండి. జంపింగ్ జాక్స్, వాకింగ్, రన్నింగ్, సైక్లింగ్ మరియు స్కిప్పింగ్ వంటి రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు మీ రక్త ప్రసరణ మరియు మొత్తం శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. 

వీర్య కణాల సంఖ్యను పెంచే ఆయుర్వేద మూలికలు:

ఆయుర్వేదంలో అనేక చికిత్సలు మరియు నివారణలు పురుషులలో తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పురోగతిని చూపించాయి. డాక్టర్ వైద్య యొక్క శిలాజిత్ మరియు ఇతర వాటిలో లభించే మూలికలు లైంగిక సంరక్షణ ఉత్పత్తులు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మొత్తం సహాయం. 

ఇంకా చదవండి: తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ సహజంగా చికిత్స చేయడానికి పూర్తి గైడ్‌ను ఇక్కడ కనుగొనండి

స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడానికి ఆయుర్వేద ఔషధం సిఫార్సు చేయబడింది 

ఆయుర్వేదం అనేది పురాతన భారతీయ ఔషధం, ఇది లైంగిక ఆరోగ్యంతో సహా ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడింది. లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం ఆయుర్వేద నివారణలు తరచుగా ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు, మూలికా నివారణలు మరియు వివిధ చికిత్సా పద్ధతులను కలిగి ఉంటాయి.

షిలాజిత్ స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచగలదా?

శిలాజిత్ అనేది ఆయుర్వేద మూలికా సప్లిమెంట్, ఇది పురుషుల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి సంభావ్య ప్రయోజనాలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. షిలాజిత్ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచడంలో ప్రభావం చూపుతుందని కొన్ని ప్రాథమిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి మరియు పురుషుల ఆరోగ్యానికి గత సంవత్సరాల్లో ప్రజాదరణ పొందింది. 

కాబట్టి శిలాజిత్ వంటి ఆయుర్వేద ఔషధం స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచగలదా? అవును! 

2006లో జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, శిలాజిత్‌తో చికిత్స సంతానం లేని పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు చలనశీలతను పెంచింది. లో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనం 2016లో ఆండ్రోలోజియా, షిలాజిత్‌తో చికిత్స ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరిచిందని మరియు ఇది పురుషుల వంధ్యత్వానికి సురక్షితమైన అనుబంధమని కనుగొన్నారు.

మీరు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ యొక్క ఏవైనా లక్షణాలను కనుగొన్నట్లయితే, మీరు పైన పేర్కొన్న జీవనశైలి మార్పులతో పాటు దీర్ఘకాలానికి సురక్షితమైన ఆయుర్వేద మూలికలు & మందులతో సహా ప్రారంభించవచ్చు. 

ఆయుర్వేద ఔషధాలను ఎంచుకునేటప్పుడు, అత్యుత్తమ & స్వచ్ఛమైన నాణ్యతను మాత్రమే విశ్వసించండి షిలాజిత్ 100% స్వచ్ఛమైన హిమాలయన్ షిలాజిత్ నుండి తయారు చేయబడింది.

డాక్టర్ వైద్య యొక్క ఆయుర్వేద నిపుణుల బృందం స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడానికి, లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మరియు స్టామినాని పెంచడానికి కొన్ని ఎంపిక చేసిన ఆయుర్వేద ఔషధాలను రూపొందించింది. ఆయుర్వేదం ద్వారా లబ్ది పొందిన లక్షలాది మంది వ్యక్తులతో చేరండి.