జలుబు మరియు దగ్గుపై వేడిని పెంచడానికి 10 నమ్మశక్యం కాని ఆయుర్వేద మార్గాలు

దగ్గు మరియు జలుబు అన్ని వ్యాధులలో సర్వసాధారణం కావచ్చు, కానీ అది వాటిని భరించడం సులభం కాదు. అవి మీకు బలహీనంగా మరియు అలసటగా అనిపించవచ్చు, శీఘ్ర పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, జలుబు మరియు దగ్గు కోసం చాలా సాంప్రదాయ మందులు దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా తరచుగా ఉపయోగించినప్పుడు. అంతేకాకుండా, యాంటీబయాటిక్స్ వైరస్ల వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లపై ప్రభావం చూపవు, తరచుగా జలుబు లేదా దగ్గు వంటివి ఉంటాయి. ఇది సహజ జలుబు మరియు దగ్గు చికిత్సను ఉత్తమ వ్యూహంగా చేస్తుంది మరియు ఆయుర్వేదం అందించడానికి పుష్కలంగా ఉంది. జలుబు మరియు దగ్గు ఉపశమనం కోసం ఇక్కడ అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద పద్ధతులు మరియు మూలికలు ఉన్నాయి.

జలుబు మరియు దగ్గుకు ఆయుర్వేద చికిత్సలు

1. నాస్య నేతి

ఆయుర్వేదం శ్వాసకోశ పనితీరుకు తోడ్పడే ఆరోగ్య సంరక్షణ పద్ధతుల యొక్క గొప్ప సంప్రదాయాన్ని కలిగి ఉంది మరియు వీటిలో ముఖ్యమైనది నాస్య మరియు నేతి. ఇవి నాసికా పరిశుభ్రత విధానాలు, ఇవి నాసికా మార్గాలను శుభ్రపరచడం మరియు తేమ చేయడం, రద్దీని తగ్గించడం, అధిక శ్లేష్మం లేదా దుమ్ము మరియు పుప్పొడి చేరడం వల్ల సంభవించవచ్చు. నాస్యా కోసం మూలికా నూనెలను ఉపయోగిస్తారు, అయితే నేతికి వెచ్చని సెలైన్ ద్రావణం అవసరం. జలుబు, దగ్గు మరియు సైనసిటిస్‌తో వ్యవహరించడంలో దాని ఉపయోగం కోసం సిఫార్సులతో పాటు, ఈ పురాతన అభ్యాసం యొక్క ప్రయోజనాలకు ఇప్పుడు పరిశోధన మద్దతు ఇస్తుంది.

2. అల్లం

ఇది మీరు ప్రతి వంటగదిలో కనుగొనే ఒక మూలిక, మరియు ఇది జలుబు మరియు దగ్గు ఉపశమనం కోసం ఆయుర్వేదంలో బాగా సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది పిట్టాను బలపరుస్తుంది, అదే సమయంలో వాత మరియు కఫాలను తగ్గిస్తుంది, ఇవి తరచుగా శ్వాసకోశ రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉంటాయి. అల్లం గొంతు మరియు శ్వాసకోశ యొక్క చికాకు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఇది బ్రోంకోడైలేటర్ లాగా పనిచేస్తుందని, వాయుమార్గ మృదువైన కండరాలను సడలించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే ఇది సాధారణంగా దాదాపు ప్రతిదానిలో ఉపయోగించబడుతుంది జలుబు మరియు దగ్గుకు ఆయుర్వేద medicine షధం.

3. తులసీ

భారతదేశంలో అత్యంత గౌరవనీయమైన మొక్కలలో ఒకటి, తులసి దాని ఆధ్యాత్మిక మరియు inal షధ శక్తికి ఎంతో విలువైనది. ఇది ప్రాణ మరియు ఓజాలను బలోపేతం చేస్తుందని నమ్ముతారు, ఇవి శ్వాసకోశ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నాయి. ఇది శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది అంతర్లీన సంక్రమణతో పోరాడటానికి. ఇది మూలికా దగ్గు సిరప్‌లు మరియు దగ్గు మరియు జలుబులకు ఆయుర్వేద medicines షధాలలో ప్రధానమైన పదార్థం. రోగనిరోధక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో హెర్బ్ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

4. పసుపు

పసుపు ఉపయోగకరమైన రుచి పదార్థం కంటే ఎక్కువ; ఇది సహజమైన క్రిమినాశక మందు, ఇది తరచుగా గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు శ్వాసకోశ అంటువ్యాధుల చికిత్సకు కూడా సహాయపడతాయి. పసుపులోని ప్రధాన బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం, కర్కుమిన్ అని పిలుస్తారు, దీనికి ఈ శోథ నిరోధక మరియు యాంటీమైక్రోబయాల్ శక్తులను ఇస్తుంది, పరిశోధనలు కూడా సహాయపడతాయి శ్వాసనాళాల ఉబ్బసం చికిత్స.

5. Pudinha

ప్రపంచవ్యాప్తంగా జానపద medicine షధం, పుడిన్హా లేదా పిప్పరమెంటులో ఉపయోగించే ఒక హెర్బ్ దగ్గు మరియు జలుబు నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, ఇది సహజ డీకోంజెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. మీరు పుడిన్హాను దాదాపు ఏ రూపంలోనైనా తినవచ్చు మరియు ఇది దాదాపుగా ఏదైనా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది చల్లని మరియు దగ్గు కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం. సహజ దగ్గు ఉపశమనం కోసం హెర్బ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని దాని యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలతో అనుసంధానించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

6. యూకలిప్టస్

యూకలిప్టస్ ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది ఆయుర్వేదంలో జలుబు మరియు దగ్గుకు సహజ నివారణ ఇది పిట్టాను బలోపేతం చేసే తాపన శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ తీవ్రతరం చేసిన వాటా మరియు కఫాను శాంతింపజేస్తుంది. ఇది డీకాంగెస్టెంట్‌గా పరిగణించబడుతుంది, దీనిని పీల్చడానికి నూనెగా లేదా ఆయుర్వేద జలుబు మరియు దగ్గు మందులలో ఉపయోగించవచ్చు. హెర్బ్ యొక్క సమర్థతకు బలమైన ఇమ్యునో-మాడ్యులేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను చూపించే అధ్యయనాలు మద్దతు ఇస్తాయి, ఇది చాలా శ్వాసకోశ రుగ్మతల చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది.

7. ఆమ్లా

అమలాకి అని కూడా పిలుస్తారు, జలుబు, దగ్గు మరియు రోగనిరోధక మద్దతు కోసం ఆయుర్వేద medicines షధాలలో ఆమ్లా ప్రధాన పదార్థాలలో ఒకటి. పండును దాని ముడి రూపంలో, పొడి, రసం లేదా అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు. అధిక విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ తో, హెర్బ్ రోగనిరోధక పనితీరును బలపరుస్తుంది, కానీ అధ్యయనాలు కూడా బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను చూపుతాయి, ఇది సాధారణ జలుబు మరియు దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి ఉపయోగకరమైన సహజ సహాయంగా మారుతుంది. 

8. Elaichi

ఎలాయిచి విస్తృతంగా ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి, ఇది ప్రపంచంలోని చాలా మందికి ఏలకులు అని బాగా తెలుసు. మసాలా తరచుగా ఆయుర్వేద నివారణలలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు మరియు శ్వాసకోశంతో సహా అంటువ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని సాధారణ బ్యాక్టీరియా జాతులతో పోరాడటానికి ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది స్టెఫిలకాకస్ బాక్టీరియా. మీరు ఏలకులు తీసుకునేటప్పుడు రుచిగా ఉండే పదార్థంగా చేర్చడం ద్వారా లేదా మసాలా దినుసులను కలిగి ఉన్న జలుబు మరియు దగ్గుకు ఆయుర్వేద medicine షధం తీసుకోవడం ద్వారా పెంచవచ్చు.

9. Nagarmotha

నాగర్మోత లేదా నట్‌గ్రాస్‌ను సాధారణంగా ధూపం కర్రలలో సువాసన కోసం ఉపయోగిస్తారు, అయితే దీనిని వంట మసాలా లేదా సహజ as షధంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. హెర్బ్ యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను నిరూపించింది, అందుకే దీనిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధులకు చికిత్స చేయండి, కానీ ఈ ఆస్తి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో వ్యవహరించేటప్పుడు దగ్గు దుస్సంకోచాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. దుస్సంకోచాలను తగ్గించడంతో పాటు, హెర్బ్‌లో యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి జలుబు మరియు దగ్గు చికిత్సకు సహాయపడతాయి.

<span style="font-family: arial; ">10</span> యోగ

మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నప్పుడు మరియు he పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు యోగా ఒక వింత సిఫారసులా అనిపించవచ్చు, కానీ అభ్యాసం the పిరితిత్తులకు నిరూపితమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేస్తే అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది మరియు ఇది కోలుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. యోగా సమర్థతకు కారణం, ఇతర వ్యాయామ కార్యక్రమాల మాదిరిగా కాకుండా, ప్రాణాయామం లేదా శ్వాస వ్యాయామాల యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం. ఉబ్బసం మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి తీవ్రమైన శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు కూడా ఈ పద్ధతులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

జలుబు మరియు దగ్గు ఉపశమనం కోసం ఏ ఒక్క నివారణ లేదా ఆయుర్వేద medicine షధం మీ పరిస్థితిని తక్షణమే నయం చేయదని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అవి ఉపశమనం కలిగించగలవు మరియు కోలుకునే సమయాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి. ఆయుర్వేద చికిత్సతో మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే మరియు మీరు అనుభవిస్తారు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఇది మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితి ఫలితంగా ఉంటుంది.

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్ర సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు సాంప్రదాయ కోసం చూస్తున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము ఆయుర్వేదిక్ మందులు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

ప్రస్తావనలు:

1. అబిడి, ఎ., గుప్తా, ఎస్., అగర్వాల్, ఎం., భల్లా, హెచ్ఎల్, & సలుజా, ఎం. (2014). బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా రోగులలో యాడ్-ఆన్ థెరపీగా కర్కుమిన్ యొక్క సమర్థత యొక్క మూల్యాంకనం. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ డయాగ్నోస్టిక్ రీసెర్చ్: జెసిడిఆర్, 8 (8), హెచ్‌సి 19-హెచ్‌సి 24. https://doi.org/10.7860/JCDR/2014/9273.4705
2. జంషిది, ఎన్., & కోహెన్, ఎంఎం (2017). మానవులలో తులసి యొక్క క్లినికల్ ఎఫిషియసీ అండ్ సేఫ్టీ: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ ఆఫ్ ది లిటరేచర్. ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్: eCAM, 2017, 9217567. https://doi.org/10.1155/2017/9217567
3. టౌన్సెండ్, EA, సివిస్కి, ME, జాంగ్, వై., జు, సి., హూంజన్, బి., & ఎమాలా, సిడబ్ల్యు (2013). వాయుమార్గ సున్నితమైన కండరాల సడలింపు మరియు కాల్షియం నియంత్రణపై అల్లం మరియు దాని నియోజకవర్గాల ప్రభావాలు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ రెస్పిరేటరీ సెల్ అండ్ మాలిక్యులర్ బయాలజీ, 48 (2), 157-163. https://doi.org/10.1165/rcmb.2012-0231OC
4. లిటిల్, పాల్, మరియు ఇతరులు. "ప్రాధమిక సంరక్షణలో దీర్ఘకాలిక లేదా పునరావృత సైనస్ లక్షణాల కోసం ఆవిరి ఉచ్ఛ్వాసము మరియు నాసికా నీటిపారుదల యొక్క ప్రభావం: ఒక ప్రాగ్మాటిక్ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్." కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్, వాల్యూమ్. 188, నం. 13, 2016, పేజీలు 940-949., డోయి:10.1503 / cmaj.160362
5. సౌసా, AA, సోరెస్, PM, అల్మెయిడా, AN, మైయా, AR, సౌజా, EP, & అస్రేయు, AM (2010). ఎలుకల శ్వాసనాళ మృదు కండరాలపై మెంథా పైపెరిటా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావం [వియుక్త]. జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, 130 (2), 433-436. doi:10.1016 / j.jep.2010.05.012
6. ఎలైస్సీ, ఎ., రూయిస్, జెడ్., సేలం, నాబ్, మాబ్రౌక్, ఎస్., బెన్ సేలం, వై., సలా, కెబిహెచ్,… ఖౌజా, ఎంఎల్ (ఎక్స్‌ఎన్‌ఎమ్‌ఎక్స్). 2012 యూకలిప్టస్ జాతుల ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క రసాయన కూర్పు మరియు వాటి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీవైరల్ కార్యకలాపాల మూల్యాంకనం. BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 8, 12. https://doi.org/10.1186/1472-6882-12-81
7. రామానుజ్, కృపాలి, మరియు ఇతరులు. "మల్టీడ్రగ్ రెసిస్టెంట్ అసినెటోబాక్టర్ బౌమన్నీకి వ్యతిరేకంగా ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ మరియు తమరిండస్ ఇండికా సీడ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ యొక్క విట్రో యాంటీ బాక్టీరియల్ కార్యాచరణలో." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ & ఇన్ఫెక్షన్, వాల్యూమ్. 2, లేదు. 1, జనవరి. 2014, పే. 1., Doi:10.12966 / ijei.02.01.2014
8. అగ్నిహోత్రి, సుప్రియ, మరియు ఎస్ వాకోడ్. "ముఖ్యమైన నూనె యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ చర్య మరియు ఎక్కువ ఏలకుల పండ్ల యొక్క వివిధ పదార్దాలు." ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ సంపుటి. 72,5 (2010): 657-9. doi:10.4103 / 0250-474X.78542
9. ఇమామ్, హష్మత్, మరియు ఇతరులు. "నాగర్మోత (సైపరస్ రోటుండస్) యొక్క ఇన్క్రెడిబుల్ ప్రయోజనాలు." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, ఫార్మకాలజీ, న్యూరోలాజికల్ డిసీజెస్, వాల్యూమ్. 4, లేదు. 1, జనవరి. 2014, pp. 23-27., Doi:10.4103 / 2231-0738.124611
10. సక్సేనా, టి., & సక్సేనా, ఎం. (2009). తేలికపాటి నుండి మితమైన తీవ్రతతో శ్వాసనాళాల ఉబ్బసం ఉన్న రోగులలో వివిధ శ్వాస వ్యాయామాల (ప్రాణాయామం) ప్రభావం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ యోగా, 2 (1), 22-25. https://doi.org/10.4103/0973-6131.53838