అన్ని

జయఫాల్ (జాజికాయ)

by డాక్టర్ సూర్య భగవతి on Apr 26, 2021

Jayfal (Nutmeg)

జయఫాల్ (ఆంగ్లంలో జాజికాయ) జాజికాయ యొక్క విత్తనం (మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రన్స్) ఇండోనేషియాలోని వర్షారణ్యాలకు చెందిన చెట్టు. మీరు జయఫాల్‌ను దాని మొత్తం విత్తన రూపంలో లేదా దాని పొడి రూపంలో పొందవచ్చు, దీనిని తరచుగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు.

మీరు దీన్ని కూరలలో ఉపయోగించవచ్చు లేదా టీలో కొద్దిగా వగరు రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు. ఎలాగైనా, మీరు దాని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనుభవించవచ్చు. జాజికాయ నుండి తీసిన ముఖ్యమైన నూనెలో మిరిస్టిసిన్ అనే సైకోయాక్టివ్ పదార్థం ఉంటుంది. ఇది జైఫాల్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను అందించే క్రియాశీల భాగం. ఆయుర్వేదం వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు జైఫాల్‌ను ఉపయోగించింది. ఇది జాజికాయపై అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలకు దారితీసింది.

జయఫాల్‌ను కూడా పిలుస్తారు:

  • జాధికై - తమిళంలో జైఫాల్
  • జాతిక్క - మలయాళంలో జైఫాల్
  • జాజికాయ / జైకాయ - తెలుగులో జైఫాల్
  • జైకా / జీరకే / జాజికై - కన్నడలో జైఫాల్

ఈ వ్యాసంలో, మేము జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు ఉపయోగాల ద్వారా వెళ్తాము.

7 జాజికాయ ప్రయోజనాలు:

1. యాంటీఫాక్సిడెంట్లలో జయఫాల్ రిచ్

జేఫాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది, ఇది మీ కణాలను ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులు, న్యూరోడెజెనరేటివ్ అనారోగ్యం మరియు కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదం మరియు పురోగతిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. జయఫాల్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది

అధ్యయనాలు ఈ ఆయుర్వేద పదార్ధాన్ని చూపించాయి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచండి. జాజికాయ ప్యాంక్రియాటిక్ పనితీరును కూడా పెంచుతుంది, ఇది మరింత సమర్థవంతమైన జీర్ణవ్యవస్థకు తోడ్పడుతుంది.

3. జాజికాయ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, జాజికాయ లిబిడోను పెంచుతుంది మరియు లైంగిక పనితీరు. నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడం ద్వారా లైంగిక కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచడంలో జాజికాయను అధ్యయనాలు చూపించాయి. లైంగిక రుగ్మతలకు ఆయుర్వేద చికిత్స కూడా ఈ మసాలాను ఉపయోగించుకుంటుంది. కొన్ని లైంగిక పనితీరును పెంచే సప్లిమెంట్లలో కూడా జయఫాల్ ఉంటుంది.

4. జయఫాల్ గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

జాజికాయ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా చేస్తుంది.

5. జయఫాల్‌కు యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి

ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు, జేఫాల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా అందిస్తుంది. చిగుళ్ళ వ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కోవడానికి ఇది మీ శరీరాన్ని అనుమతిస్తుంది.

6. జయఫాల్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాడు

ఈ మసాలా సామర్థ్యం ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది మూడ్ మెరుగుపరచండి మరియు మాంద్యం పోరాట. ఈ ప్రయోజనం వెనుక ఉన్న యంత్రాంగంపై మరిన్ని వివరాలను అందించడానికి అనేక అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి.

7. జయఫాల్‌కు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్ ఉన్నాయి

జేఫాల్‌లో సాబినేన్, పినెనే మరియు టెర్పినోల్ వంటి మెనోటెర్పెనెస్ ఉన్నాయి, ఇది దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలను అందిస్తుంది. వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్న మంటను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది మధుమేహం, కీళ్ళనొప్పులు, మరియు గుండె జబ్బులు.

జయఫాల్ యొక్క సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు:

జయఫాల్‌ను వంటలో ఉపయోగిస్తారు మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం చిన్న మోతాదులో తీసుకుంటారు. ఈ ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి అనుకూలమైన మార్గం కోసం ఇది ఆహార పదార్ధాలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చాలా మందికి కూడా సురక్షితం.

జాజికాయలో మిరిస్టిసిన్ మరియు సఫ్రోల్ ఉన్నాయి, రెండు సమ్మేళనాలు పెద్ద మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. ఈ దుష్ప్రభావాలలో కండరాల సమన్వయం మరియు భ్రాంతులు కోల్పోతాయి.

జాజికాయ విషపూరితం యొక్క లక్షణాలు వికారం, వాంతులు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, ఆందోళన మరియు అయోమయ స్థితి. జాజికాయ పొడిపై స్వీయ- ating షధానికి వ్యతిరేకంగా వైద్యులు సూచించడం కూడా ఇదే.

తుది పదం:

జయఫాల్ భారతదేశంలో ఒక గృహ మసాలా మరియు రుచికరమైన, తీపి మరియు రుచికరమైన వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. కానీ దాని శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు గుండె ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి. మగ ఆరోగ్య ఉత్పత్తులు వంటి హెర్బో టైమ్ జయఫాల్‌ను కూడా ఉపయోగించుకోండి.

చివరికి, మీరు జేఫాల్ ఆధారిత ఆయుర్వేద పదార్ధాల కోసం లేదా దాని పౌడర్ కోసం వెళ్ళినా, జయఫాల్ అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ప్రస్తావనలు:

  1. అబౌరాషెడ్, ఇహాబ్ ఎ., మరియు అబీర్ టి. ఎల్-ఆల్ఫీ. "జాజికాయ యొక్క ద్వితీయ జీవక్రియల యొక్క రసాయన వైవిధ్యం మరియు c షధ ప్రాముఖ్యత (మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ హౌట్.)." ఫైటోకెమిస్ట్రీ రివ్యూస్: ప్రొసీడింగ్స్ ఆఫ్ ది ఫైటోకెమికల్ సొసైటీ ఆఫ్ యూరప్, వాల్యూమ్. 15, నం. 6, డిసెంబర్ 2016, పేజీలు 1035–56. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
  2. "జాజికాయ యొక్క ద్వితీయ జీవక్రియల యొక్క రసాయన వైవిధ్యం మరియు c షధ ప్రాముఖ్యత (మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ హౌట్.)." ఫైటోకెమిస్ట్రీ రివ్యూస్: ప్రొసీడింగ్స్ ఆఫ్ ది ఫైటోకెమికల్ సొసైటీ ఆఫ్ యూరప్, వాల్యూమ్. 15, నం. 6, డిసెంబర్ 2016, పేజీలు 1035–56. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-016-9469-x.
  3. చౌహాన్, నాగేంద్ర సింగ్, మరియు ఇతరులు. "లైంగిక పనితీరు మరియు వైర్లిటీ మెరుగుదల కోసం ఉపయోగించే మొక్కలపై సమీక్ష." బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, వాల్యూమ్. 2014, 2014. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/868062/.
  4. ధింగ్రా, దినేష్, అమన్‌దీప్ శర్మ. "ఎలుకలలో జాజికాయ (మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్) విత్తనాల ఎన్-హెక్సేన్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ యొక్క యాంటిడిప్రెసెంట్ లాంటి కార్యాచరణ." జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, వాల్యూమ్. 9, నం. 1, 2006, పేజీలు 84-89. పబ్మెడ్, https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.9.84.
  5. లిగురి, ఇలారియా, మరియు ఇతరులు. "ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వృద్ధాప్యం మరియు వ్యాధులు." వృద్ధాప్యంలో క్లినికల్ ఇంటర్వెన్షన్స్, వాల్యూమ్. 13, ఏప్రిల్ 2018, పేజీలు 757–72. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29731617/.
  6. ఒనియనిబే, న్వోజో సారా, మరియు ఇతరులు. "ఆఫ్రికన్ జాజికాయ (మోనోడోరా మిరిస్టికా) కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రయోగాత్మకంగా ప్రేరేపించబడిన హైపర్‌ కొలెస్టెరోలెమిక్ మగ విస్టార్ ఎలుకలలో లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌ను మాడ్యులేట్ చేస్తుంది." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోమెడికల్ సైన్స్: IJBS, వాల్యూమ్. 11, నం. 2, జూన్ 2015, పేజీలు 86-92.
  7. పాషాపూర్, ఎ., మరియు ఇతరులు. "అలోక్సాన్ ప్రేరిత డయాబెటిక్ ఎలుకలలో ప్యాంక్రియాస్ యొక్క ఆక్సీకరణ స్థితి మరియు హిస్టాలజీపై మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ (జాజికాయ) యొక్క సారం." ఫోలియా మోర్ఫోలాజికా, వాల్యూమ్. 79, నం. 1, 2020, పేజీలు 113-19. పబ్మెడ్, https://journals.viamedica.pl/folia_morphologica/article/view/62944.
  8. పియారు, సుతాగర్ పిళ్ళై, మరియు ఇతరులు. "మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ మరియు మొరిండా సిట్రిఫోలియా యొక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీఆన్జియోజెనిక్ చర్యలు." ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ మెడిసిన్, వాల్యూమ్. 5, నం. 4, ఏప్రిల్ 2012, పేజీలు 294-98. పబ్మెడ్, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S199576451260042X.
  9. రాహల్, అను, మరియు ఇతరులు. "ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, ప్రోయాక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు: ది ఇంటర్‌ప్లే." బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, వాల్యూమ్. 2014, 2014. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24587990/.
  10. సెర్జెంట్, థెరోస్, మరియు ఇతరులు. "ఇన్ఫ్లమేడ్ హ్యూమన్ పేగు ఎపిథీలియం యొక్క విట్రో మోడల్ లో డైటరీ ఫెనోలిక్ కాంపౌండ్స్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్." కెమికో-బయోలాజికల్ ఇంటరాక్షన్స్, వాల్యూమ్. 188, నం. 3, డిసెంబర్ 2010, పేజీలు 659-67. పబ్మెడ్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20816778/.
  11. షాఫీ, జలేహా, మరియు ఇతరులు. "ఓరల్ పాథోజెన్స్‌కు వ్యతిరేకంగా మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ కార్యాచరణ." ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్: ECAM, వాల్యూమ్. 2012, 2012. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/825362/.
  12. తాజుద్దీన్, మరియు ఇతరులు. "మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ హౌట్ యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరిచే లైంగిక పనితీరు యొక్క ప్రయోగాత్మక అధ్యయనం. (జాజికాయ)." BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, వాల్యూమ్. 5, జూలై 2005, పే. 16. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-5-16.
  13. తాజుద్దీన్, శూన్య, మరియు ఇతరులు. "మిరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ హౌట్ యొక్క 50% ఇథనాలిక్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ యొక్క కామోద్దీపన కార్యకలాపాలు. (జాజికాయ) మరియు సిజిజియం ఆరోమాటికం (ఎల్) మెర్. & పెర్రీ. (లవంగం) మగ ఎలుకలలో: ఒక తులనాత్మక అధ్యయనం. ” BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, వాల్యూమ్. 3, అక్టోబర్ 2003, పే. 6. పబ్మెడ్, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-3-6.
  14. Ng ాంగ్, వీ కెవిన్, మరియు ఇతరులు. "జాజికాయ నూనె వివోలో COX-2 వ్యక్తీకరణ మరియు పదార్ధం P విడుదలను నిరోధించడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక శోథ నొప్పిని తొలగిస్తుంది." ఫుడ్ & న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్, వాల్యూమ్. 60, ఏప్రిల్ 2016. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/1020.