బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే 4 సప్లిమెంట్స్

బరువు తగ్గడానికి ఆహారం మరియు వ్యాయామం అన్నింటికీ చెప్పడంతో మీరు విసిగిపోయారు. ఇది మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన విషయం మరియు మీరు అలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు ed హించినట్లుగానే విషయాలు జరగడం లేదు మరియు మీరు ఆహారంలో అతుక్కోవడానికి కష్టపడుతున్నారు లేదా కనిపించే బరువు తగ్గడం చూడలేరు. నీవు వొంటరివి కాదు. బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమవుతుంది మరియు మా ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలా మంది లాభాలను వేగంగా చూడలేరు. అదృష్టవశాత్తూ, బంతిని కదిలించడానికి మీరు చేయగలిగే ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి. పోషక మరియు మూలికా మందులు ఆకలి నియంత్రణ, జీవక్రియ మద్దతు మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ వంటి వివిధ విధానాల ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, మీ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమానికి సహాయపడటానికి సరైన సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడటానికి మా టాప్ 5 ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గడానికి టాప్ 4 నేచురల్ సప్లిమెంట్స్

1. గర్సినియా కంబోడియా

గోఖ్రూను పశ్చిమాన గార్సినియా కంబోజియా అని పిలుస్తారు, కానీ ఈ ఆయుర్వేద హెర్బ్ బరువు తగ్గడానికి సహజ అనుబంధంగా వేగంగా ప్రజాదరణ పొందుతోంది. భారతదేశంలో, హెర్బ్ సాంప్రదాయకంగా a గా ఉపయోగించబడింది మూత్రపిండాల చికిత్స మరియు మూత్ర మార్గ లోపాలు మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి చికిత్సగా, కానీ ఇది హైపోటెన్సివ్ మరియు యాంటీ డయాబెటిక్ ప్రభావాలకు కూడా ప్రసిద్ది చెందింది. 

గోఖ్రూ యొక్క బరువు తగ్గడం ప్రయోజనాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించే సామర్థ్యంతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, ఇవి ఆకలి నియంత్రణ మరియు శక్తి స్థాయిలకు సహాయపడతాయి. ఈ ప్రయోజనాల యొక్క సాక్ష్యాలు ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో కనిపించాయి జర్నల్ ఆఫ్ ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్.

2. Guggulu

గుగ్గులు బహుశా ఆయుర్వేదం యొక్క ఉత్తమంగా ఉంచబడిన రహస్యాలలో ఒకటి, ఇది గార్సినియా కంబోజియా లేదా గోఖ్రు వలె ఎక్కడా ప్రసిద్ధి చెందనప్పటికీ, గణనీయమైన బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. గుగ్గులు అనేది ప్రాథమికంగా నిర్దిష్ట ఔషధ మొక్కల నుండి సేకరించిన రసం లేదా రెసిన్ మరియు ఊబకాయం, కీళ్ళనొప్పులు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి పరిస్థితులతో సహా ఆయుర్వేదంలో వివిధ రకాల తాపజనక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. 

చాలావరకు కాకుండా బరువు తగ్గడానికి మందులు, గుగ్గల్ నేరుగా కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది, శరీరంలోని కొవ్వు కణాల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. గుగుల్ భర్తీ ఆకలి నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి మరియు ఇది పరీక్షా విషయాలలో బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించింది. పెరుగుదల పెరగలేదు, కానీ కేవలం 2 నెలలో 1 కిలోలకు పైగా ఉంది!

3. గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సారం

గ్రీన్ కాఫీ బీన్ తరచుగా అన్యదేశంగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ ఇది వాస్తవానికి కాల్చిన కాఫీ గింజలు. తత్ఫలితంగా, కాఫీ కెఫిన్‌తో పాటు, గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్‌లో కూడా గణనీయమైన మొత్తంలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కొవ్వు దహనం మరియు ఆహార కోరికలను తగ్గిస్తుంది. 

గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సారం పిండి పదార్థాల విచ్ఛిన్నతను మందగించడం ద్వారా ఆకలి నియంత్రణకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, దీని ఫలితంగా శక్తి నెమ్మదిగా విడుదల అవుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరీకరించబడతాయి. చక్కెర వచ్చే చిక్కులు లేకపోవడం తక్కువ కోరికలుగా మారుతుంది. గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సప్లిమెంటేషన్ బరువు తగ్గడాన్ని సుమారు 2.5 కిలోల వరకు పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, అయితే ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ మొత్తం కెఫిన్ తీసుకోవడం గురించి నిర్ధారించుకోండి. 

4. ఇసాబ్‌గుల్

ఇసాబ్‌గుల్ ఎక్కువగా ఉపయోగించే వాటిలో ఒకటి మలబద్ధకం కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం, కానీ ఇది బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఇసాబ్‌గుల్ సైలియం us క తప్ప మరొకటి కాదు, ఇది ప్లాంటగో ఓవాటా మొక్క యొక్క విత్తనాల us కలను సూచిస్తుంది. సుమారు 70% కరిగే ఫైబర్ కంటెంట్‌తో, ఇసాబ్‌గుల్ పేగులలో మందపాటి జిగట ద్రావణాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, బల్లలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మలం మార్గాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది మరియు సంతృప్తి భావనలను పెంచుతుంది. అందువల్ల మలబద్దకం మరియు విరేచనాలు రెండింటి నుండి ఉపశమనం ఇవ్వడంతో పాటు, ఇసాబ్‌గుల్ కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. 

రోజుకు 20 గ్రాముల మోతాదులో ఇసాబ్‌గుల్ సప్లిమెంట్ భోజనం మధ్య సంపూర్ణతను ప్రోత్సహించడం ద్వారా కేలరీల నియంత్రణకు సహాయపడుతుందని మరియు ఇది శరీర బరువు మరియు శరీర కొవ్వులో గణనీయమైన తగ్గింపుకు దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 

మీరు ఇప్పటికే ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేస్తుంటే, గుగ్గులు మరియు గోఖ్రూ వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఆయుర్వేద medicines షధాలను, అలాగే ఆమ్లా వంటి వాటిని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు. మీరు ఈ పనులన్నీ చేస్తుంటే మరియు అధిక బరువును కోల్పోయే సమస్య ఉంటే, అది కొన్ని అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి లేదా దోష అసమతుల్యత వల్ల కావచ్చు, దీనికి ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ అవసరం.

" ఎసిడిటీ, రోగనిరోధక శక్తి booster, జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ సంరక్షణ, తలనొప్పి & మైగ్రేన్, అలెర్జీ, చల్లని, కాలం క్షేమం, షుగర్ ఫ్రీ చ్యవాన్‌ప్రాష్ , శరీర నొప్పి, ఆడ క్షేమం, పొడి దగ్గు, కీళ్ల నొప్పి, మూత్రపిండంలో రాయి, బరువు పెరుగుట, పైల్స్ & పగుళ్ళు, నిద్ర రుగ్మతలు, చక్కెర నియంత్రణ, రోజువారీ ఆరోగ్యం కోసం chyawanprash, శ్వాస సమస్యలు, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS), కాలేయ వ్యాధులు, అజీర్ణం & కడుపు వ్యాధులు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com

 

ప్రస్తావనలు:

• ఓహియా, సన్నీ ఇ మరియు ఇతరులు. "నవల హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ సారం (HCA-SX) చేత ఆకలిని అణిచివేసే భద్రత మరియు విధానం." మాలిక్యులర్ మరియు సెల్యులార్ బయోకెమిస్ట్రీ వాల్యూమ్. 238,1-2 (2002): 89-103. doi: 10.1023 / a: 1019911205672
• ఒనక్పోయా, ఇగో మరియు ఇతరులు. "బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా గార్సినియా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ (హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్) వాడకం: రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా-అనాలిసిస్." Ob బకాయం జర్నల్ సంపుటి. 2011 (2011): 509038. doi: 10.1155 / 2011 / 509038
• సమని, నస్రిన్ బాబాడే మరియు ఇతరులు. "డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న మహిళల సీరం గ్లూకోజ్ మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పై ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ యొక్క హైడ్రో ఆల్కహాలిక్ సారం యొక్క సమర్థత: డబుల్ బ్లైండ్ రాండమైజ్డ్ ప్లేసిబో-కంట్రోల్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్." జర్నల్ ఆఫ్ ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ & ప్రత్యామ్నాయ .షధం వాల్యూమ్. 21,4 (2016): ఎన్‌పి 91-7. doi: 10.1177 / 2156587216650775
• యాంగ్, జియాంగ్-యే మరియు ఇతరులు. "గుగుల్‌స్టెరాన్ అడిపోసైట్ భేదాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు 3T3-L1 కణాలలో అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది." Ob బకాయం (సిల్వర్ స్ప్రింగ్, ఎండి.) వాల్యూమ్. 16,1 (2008): 16-22. doi: 10.1038 / oby.2007.24
• భట్, AD మరియు ఇతరులు. "Es బకాయంలో గుగులు యొక్క స్వల్పకాలిక సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేసే సంభావిత మరియు పద్దతి సవాళ్లు: సహజమైన క్లినికల్ ట్రయల్ నుండి బయటపడిన డేటా." పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడిసిన్ జర్నల్ సంపుటి. 41,1 (1995): 5-7. PMID: 10740691
• ఒనక్పోయా, ఇగో మరియు ఇతరులు. "బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా గ్రీన్ కాఫీ సారం యొక్క ఉపయోగం: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ." గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ పరిశోధన మరియు అభ్యాసం సంపుటి. 2011 (2011): 382852. doi: 10.1155 / 2011 / 382852
• పాల్, సెబెలీ మరియు ఇతరులు. "శరీర కూర్పు, లిపిడ్లు, గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ మరియు అధిక బరువు మరియు ese బకాయం ఉన్న వ్యక్తులలో ఇతర జీవక్రియ సిండ్రోమ్ ప్రమాద కారకాలపై ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పోలిస్తే ఫైబర్ సప్లిమెంట్ ప్రభావం." ది బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ వాల్యూమ్. 105,1 (2011): 90-100. doi: 10.1017 / S0007114510003132