రోగనిరోధక శక్తి అంటే ఏమిటి మరియు నేటి ప్రపంచంలో ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది
ప్రచురణ on Dec 28, 2020
డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం
మీరు రద్దీగా ఉండే స్థానిక రైళ్లలో ప్రయాణించినా, వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేసినా, లేదా పొరుగున ఉన్న ఎటిఎమ్ను సందర్శించినా, సూక్ష్మక్రిములకు గురికాకుండా ఉండడం లేదు. అన్నింటికంటే, ప్రజా ప్రయాణం, ప్రజా సేవలను ఉపయోగించడం మరియు ఆరుబయట అడుగు పెట్టడం వల్ల సూక్ష్మక్రిములు ఉన్న ఉపరితలాలు మరియు గాలితో మీకు పరిచయం ఏర్పడుతుంది. ఈ వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలా మంది చాలా అరుదుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు మరియు అందువల్ల మేము అంతగా ఆలోచించము. అయినప్పటికీ, చాలా సార్లు మీ మంచి ఆరోగ్యానికి కారణం మీ శరీరం యొక్క అంతర్నిర్మిత రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క పని - రోగనిరోధక శక్తి. ప్రజలు ఇప్పుడు 'రోగనిరోధక శక్తి' అని పిలుస్తారు.
రోగనిరోధక శక్తి అంటే ఏమిటి?
నిజం చెప్పాలంటే, 'రోగనిరోధక శక్తి' లాంటిదేమీ లేదు, ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఒక సంభాషణ లేదా పాప్ సంస్కృతి పదం లేదా ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తి. కాబట్టి, మరింత 'సరైనది' కావాలంటే, దీనిని రోగనిరోధక శక్తి లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థగా సూచించడం మంచిది. మీరు ఏది పిలిచినా, సంక్రమణ మరియు అనారోగ్యానికి వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని రక్షించడంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ వివిధ రకాల యంత్రాంగాల ద్వారా పనిచేస్తుంది మరియు వాస్తవానికి సంక్లిష్టమైన వ్యవస్థ, శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు మరియు కణాలు కలిసి పనిచేస్తాయి. ఈ భాగాలలో కొన్ని చర్మం, ఇది బాహ్య అవరోధం, శ్లేష్మం, ఇది అవరోధంగా పనిచేస్తుంది, మానవ గట్ మైక్రోబయోమ్ మరియు శోషరస వ్యవస్థ, ఇందులో ప్లీహము, ఎముక మజ్జ మరియు శోషరస కణుపులు ఉంటాయి.
చాలా సాంకేతికంగా పొందకుండా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని ప్రాథమిక లక్షణాలు ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి. ఇందులో తెల్ల రక్త కణాలు ఉన్నాయి, వీటిని ల్యూకోసైట్లు అని కూడా వర్ణించారు. ఇతర రకాల తెల్ల రక్త కణాలు ఫాగోసైట్లు మరియు కొన్ని లింఫోసైట్లు అని పిలుస్తారు. మీరు తెలుసుకోవలసిన రెండు రకాలు ఇవి. సరళత కొరకు, ఫాగోసైట్లు కవచం లేదా ఆక్రమణ వ్యాధికారక పదార్థాలను తినేవని మేము చెప్పగలం, అయితే లింఫోసైట్లు అటువంటి విదేశీ ఆక్రమణదారుల గుర్తింపు మరియు జ్ఞాపకశక్తికి సహాయపడతాయి మరియు వాటిని కూడా నాశనం చేస్తాయి.
ఫాగోసైట్లు మరియు లింఫోసైట్లు రెండింటిలోనూ వివిధ రకాలు ఉన్నాయి, అంటువ్యాధుల నుండి పోరాడటానికి మరియు కొన్ని పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి పనిచేస్తాయి.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుంది
మీ రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీకు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నప్పుడు, విదేశీ వ్యాధికారక క్రిములను గుర్తించి ఓడించడానికి శరీరం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఈ బెదిరింపు వ్యాధికారక కారకాలను యాంటిజెన్లు అని పిలుస్తారు మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థలు పనిచేస్తాయి మరియు వాటిని గుర్తించి పోరాడటం నేర్చుకుంటాయి. బి లింఫోసైట్లు అని పిలువబడే కొన్ని లింఫోసైట్లు యాంటీబాడీస్ లేదా ఇమ్యునోగ్లోబులిన్లను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తాయి, ఇవి ఒక రకమైన ప్రోటీన్. వారు నిర్దిష్ట యాంటిజెన్లకు తాళం వేసి, సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడతారు. చాలా సందర్భాల్లో, ఈ యాంటీబాడీస్ మన శరీరంలోనే ఉండిపోయాక లేదా సంక్రమణ నుండి కోలుకున్న తర్వాత కూడా, రోగనిరోధక వ్యవస్థను సంక్రమణను గుర్తించి, పోరాడటానికి అనుమతిస్తుంది.
అందువల్లనే, కొన్ని వ్యాధులతో, మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే అనారోగ్యానికి గురవుతారు మరియు మళ్లీ అనారోగ్యంతో బాధపడే అవకాశం లేదు. దీనికి మంచి ఉదాహరణ చికెన్పాక్స్. రోగనిరోధకత లేదా టీకాలు పనిచేసే అదే సూత్రం, అనారోగ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేయని విధంగా యాంటిజెన్కు శరీరాన్ని బహిర్గతం చేస్తుంది, కానీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా తరువాత వ్యాధికారకానికి గురైనట్లయితే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉంచవచ్చు మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారు.
ఈ రోజు రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ప్రాముఖ్యత
ఆధునిక medicine షధానికి ధన్యవాదాలు, ప్రజలు ఎక్కువ కాలం జీవించడంతో జనాభా పెరుగుదల పెరిగింది మరియు శిశు మరణాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, ఆధునిక medicine షధం యొక్క గొప్ప వైఫల్యం ఏమిటంటే ఇది ఆరోగ్యం ఆధారితమైనది కాకుండా వ్యాధి లేదా చికిత్స ఆధారితమైనది. నివారణ సంరక్షణ చాలావరకు నిర్లక్ష్యం చేయబడింది, కాబట్టి వైద్య మరియు సాంకేతిక పురోగతి ఆయుర్దాయం పెరిగినప్పటికీ, జీవన నాణ్యత దెబ్బతినడం ప్రారంభమైంది. పట్టణ జీవనశైలి, మందుల అధిక వినియోగం మరియు రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో మనం గతంలో కంటే ఎక్కువ వ్యాధి బారిన పడుతున్నాము.
అదే సమయంలో, జనాభా విస్ఫోటనం, అటవీ నిర్మూలన, వాతావరణ మార్పు, పారిశ్రామిక వ్యవసాయం మరియు ఆధునిక పశువుల పద్ధతులు కొత్త వ్యాధి-కారక రోగకారక క్రిములకు గురయ్యే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. ఈ ప్రమాదం ఇటీవలి దశాబ్దాలలో SARS మరియు MERS వ్యాప్తితో మాత్రమే హైలైట్ చేయబడింది మరియు ఇటీవల, కరోనావైరస్ మహమ్మారి. కాబట్టి, రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లను మనం స్వీకరిస్తున్నప్పుడు, పర్యావరణాన్ని కూడా క్షీణింపజేస్తున్నాము మరియు కొత్త మరియు మరింత ప్రమాదకరమైన వ్యాధికారక రకాలకు గురికావడాన్ని పెంచుతున్నాము. అందుకే మనందరికీ ఆయుర్వేదం నుండి ఒక పేజీని తీసుకోవడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి పని చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది.
ఆయుర్వేదం రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ప్రాముఖ్యతను చాలాకాలంగా నొక్కిచెప్పింది, విస్తృత శ్రేణిని అందిస్తోంది మూలికలు మరియు .షధాలను పెంచే రోగనిరోధక శక్తి, సహజ ప్రపంచంతో సామరస్యపూర్వకంగా జీవించవలసిన అవసరాన్ని కూడా నొక్కి చెబుతోంది. భారతీయులుగా, మేము ఈ గొప్ప సంప్రదాయాలతో ఆశీర్వదించబడ్డాము మరియు మనం ఆయుర్వేదం యొక్క పేజీలను లోతుగా త్రవ్వినట్లయితే, ఈ ఆధునిక కాలపు కష్టాలకు చాలా పరిష్కారాలను కనుగొంటాము.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సాధారణ చిట్కాలు
- పోషకాహారం బలమైన రోగనిరోధక శక్తికి మూలస్తంభం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా సహజ ఆహారాలకు ఆయుర్వేద సిఫార్సుతో కట్టుబడి తినడం చాలా ముఖ్యం. సహజ ఆహారాలు పోషకాహార దట్టమైనవి మరియు చక్కెర తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కలిగి ఉండవు, ఇవి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
- దోషాల యొక్క సరైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం అనేది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మరొక ముఖ్యమైన అంశం, ఇది తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది. దీనికి ఆహారం తినడం మరియు మీ సహజ దోష సమతుల్యతకు సహాయపడే మూలికలను ఉపయోగించడం అవసరం. ఆయుర్వేద వైద్యుడి సహాయంతో ఇది ఉత్తమంగా సాధించబడుతుంది.
- రోగనిరోధక శక్తికి బరువు నియంత్రణ కూడా చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే es బకాయం సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక బరువు మరియు ese బకాయం ఉన్న వ్యక్తులు మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యం మరియు అధిక మరణాల రేటును అభివృద్ధి చేయడంతో కొరోనావైరస్ మహమ్మారితో ఇది చాలా స్పష్టంగా మారింది.
- నిశ్చల జీవనశైలి అణచివేయబడిన రోగనిరోధక పనితీరుతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది చురుకైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. అదే సమయంలో, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుందని తేలింది. ఇది యోగా మరియు ఇతర తేలికపాటి నుండి మితమైన వ్యాయామం ఉత్తమ ఎంపికగా చేస్తుంది.
- ధ్యానం మరియు ఇతర చేపట్టండి ఒత్తిడి తగ్గింపు అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు రోగనిరోధక పనితీరును అణిచివేసేందుకు, అంటువ్యాధులు మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- ఆయుర్వేద బోధనల ప్రకారం దినచర్య లేదా దినచర్యను ఆచరించండి, ఇది సిర్కాడియన్ రిథమ్ను బలపరుస్తుంది, ఇది రోగనిరోధక పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మా ఆధునిక జీవనశైలి ఉత్పాదకతతో నిమగ్నమై ఉన్నప్పటికీ, మీరు నిద్రించడానికి తగిన సమయాన్ని కేటాయించడం ఒక పాయింట్గా చేసుకోవాలి. రోజూ అధిక నాణ్యత గల నిద్ర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
- మీరు ఎల్లప్పుడూ లెక్కించవచ్చు ఆయుర్వేద మూలికా మందులు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేవి. ఈ ప్రయోజనం కోసం కొన్ని ఉత్తమ మూలికలు తులసి, గిలోయ్, సింబల్, ఆమ్లా, హరిద్రా, మరియు జైతిమధు, ఇతరులు.
- ఆయుర్వేద క్లినిక్లలో నిర్వహించబడే ఆయుర్వేద పద్ధతులు లేదా పంచకర్మ వంటి చికిత్సలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా మీరు సాధ్యమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి బాగా రక్షించబడతారు.
డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -
" ఎసిడిటీ, రోగనిరోధక శక్తి booster, జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ సంరక్షణ, తలనొప్పి & మైగ్రేన్, అలెర్జీ, చల్లని, కాలం క్షేమం, షుగర్ ఫ్రీ చ్యవాన్ప్రాష్ , శరీర నొప్పి, ఆడ క్షేమం, పొడి దగ్గు, మూత్రపిండంలో రాయి, బరువు నష్టం, బరువు పెరుగుట, పైల్స్ & పగుళ్ళు , నిద్ర రుగ్మతలు, చక్కెర నియంత్రణ, రోజువారీ ఆరోగ్యం కోసం chyawanprash, శ్వాస సమస్యలు, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS), కాలేయ వ్యాధులు, అజీర్ణం & కడుపు వ్యాధులు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".
మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com
ప్రస్తావనలు:
- చైల్డ్స్, కరోలిన్ ఇ మరియు ఇతరులు. "డైట్ అండ్ ఇమ్యూన్ ఫంక్షన్." పోషకాలు సంపుటి. 11,8 1933. 16 ఆగస్టు 2019, డోయి: 10.3390 / ను 11081933
- డా సిల్వీరా, మాథ్యూస్ పెలిన్స్కి మరియు ఇతరులు. "COVID-19 కు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడే సాధనంగా శారీరక వ్యాయామం: ప్రస్తుత సాహిత్యం యొక్క సమగ్ర సమీక్ష." క్లినికల్ మరియు ప్రయోగాత్మక .షధం, 1–14. 29 జూలై 2020, డోయి: 10.1007 / సె 10238-020-00650-3
- సమాచారం హెల్త్.ఆర్గ్ [ఇంటర్నెట్]. కొలోన్, జర్మనీ: ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ క్వాలిటీ అండ్ ఎఫిషియెన్సీ ఇన్ హెల్త్ కేర్ (IQWiG); 2006-. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుంది? [నవీకరించబడింది 2020 ఏప్రిల్ 23]. నుండి అందుబాటులో: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279364/
- దోషి, గౌరవ్ మహేష్ మరియు ఇతరులు. "రసాయన్స్ మరియు నాన్-రసాయన్స్ మూలికలు: భవిష్యత్ రోగనిరోధక మందులు - లక్ష్యాలు." ఫార్మాకాగ్నోసీ సమీక్షలు సంపుటి. 7,14 (2013): 92-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.120506
డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)
డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.