శక్తి పెంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలు ఏవి?

అన్ని సమయాలలో అలసిపోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది మీ దృష్టిని, ఆసక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు మీకు నీలం రంగును కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీ శరీరం నిదానంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభించినప్పుడల్లా, దానికి తగిన అదనపు ప్రేమను, శ్రద్ధను ఇవ్వండి. మరియు, కెఫిన్ లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఖచ్చితంగా పరిష్కారాలు కావు. ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి మరియు మీ శక్తిని పెంచడానికి మీకు సహాయపడే అనేక హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. ఈ సహజ శక్తి బూస్టర్ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

శక్తి పెంచడానికి మెగ్నీషియం

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరమైన మొత్తంలో పొందడానికి, మీరు ప్రతిసారీ సమతుల్య భోజనం తినే ఉండాలి. అయితే, సరైన మార్గం తినడం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ శక్తి కోల్పోయి ఉంటే, అది మెగ్నీషియం లోపం యొక్క సూచన కావచ్చు. సో, ఎందుకు మెగ్నీషియం, ముఖ్యం? మా శరీరంలో జరగబోయే ఎక్కువ బయోకెమికల్ ప్రతిచర్యలకు ఇది అవసరమవుతుంది. పురుషుల కోసం, రోజువారీ మెగ్నీషియం తీసుకోవడం మహిళల కోసం సుమారుగా 21, mg మరియు mg. మెగ్నీషియం యొక్క ఉత్తమ వనరులు; బాదం, హాజెల్ నట్స్, జీడి, తృణధాన్యాలు, ఊక తృణధాన్యాలు మరియు చేపలు.

మీ శక్తి పెంచడానికి శారీరక శ్రమ

మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండాలి; మీరు ఇప్పటికే అలసిపోయినప్పుడు శారీరక శ్రమ ఎలా సహాయపడుతుంది? కాని, మేము తప్పు ఎక్కడ ఉంది. శారీరక శ్రమ సహాయంతో, ముఖ్యంగా వాకింగ్ శక్తిని పెంచుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక నిమిషం చురుకైన నడిచే ప్రారంభించండి. ఇది మీ శక్తి యొక్క స్థాయిలను మాత్రమే పెంచదు, కానీ అది మీ మానసికస్థితిని పెంచుతుంది.

శక్తి పెంచడానికి తక్కువ షుగర్

మీ చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుకునేందుకు ఇది చాలా ముఖ్యం. చక్కెరను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం వలన మీ చక్కెర స్థాయిలను ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మరియు, ఇది శక్తి తగ్గింపుకు దారి తీయవచ్చు. అందువలన, తృణధాన్యాలు కర్ర. వారు నిలకడగా ఉండి, స్థిరమైన స్థితిని పెంచుతారు.

శక్తిని పెంచడానికి పవర్ స్నాక్స్

పవర్ స్నాక్స్ మీ శక్తి స్థాయిలు పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. అయితే, ఇది కాంతి మరియు సాధారణ ఏదో ఉండాలి. మీరు కొన్ని వేరుశెనగ వెన్న, పెరుగు, స్మూతీ (పంచదార లేని), గింజలు, మొదలైనవి ఉన్న గోధుమ క్రాకర్ల వంటి ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు కొంచెం కొవ్వుతో అవసరం.

మీ శక్తి పెంచడానికి తనిఖీ

మీరు రెండు రోజుల కన్నా ఎక్కువ శక్తిని కోల్పోవచ్చని భావిస్తే, వైద్య తనిఖీ కోసం వెళ్ళడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ మరియు పూర్తి రక్త కణ లెక్కింపు పరీక్ష పొందడానికి ఖచ్చితంగా ఉండాలి. దీని కోసం, ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష సరిపోతుంది. మీరు ఈ పరిస్థితుల్లో ఏదో ఒక నిర్ధారణ ఉంటే, మీరు డాక్టర్ను సందర్శించండి. మందుల సహాయంతో, మీ శరీరం తిరిగి సాధారణ స్థితికి చేరుతుంది.

శక్తి పెంచడానికి ఆయుర్వేదిక్ మెడిసిన్

నేడు, ఆయుర్వేదం శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడటానికి అనేక చికిత్సలను అందిస్తుంది. ఈ ఆయుర్వేదిక్ చావన్ప్రాష్ శక్తి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలకు మరియు పూర్తిగా ప్రభావవంతంగా ఉండదు. Chyawanprash శక్తిని పెంచడానికి కూడా మీ శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. యొక్క ప్రామాణికమైన వనరులలో ఒకటి ఆయుర్వేద ఔషధం అనేది డాక్టర్ వైద్య. వారి HERBOfit గుళికలు శక్తి ప్యాక్ మరియు ఏ అలసట వదిలించుకోవటం సహాయం. HERBOfit అనేది Chyawanprash క్యాప్సూల్స్ను సమీకృతం చేసే ఒక ఉత్పత్తి.  ఇందులో 21 క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి.

శక్తి పెంచడానికి శక్తిని పెంచడం

కొన్నిసార్లు ఒక శక్తి ఎన్ఎపిని కలిగి ఉండటం నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సో, ఒక శక్తి ఎన్ఎపి ఏమిటి? ఒక శీఘ్ర ఎన్ఎపి ఒక శక్తి ఎన్ఎపి. మీరు 60 నిమిషాల పాటు మీ పవర్ ఎన్ఎపిని విస్తరించవచ్చు, కానీ దాని కంటే ఎక్కువ.

శక్తిని పెంచడానికి భోజనాన్ని దాటవేయవద్దు

కొన్నిసార్లు, తీవ్రమైన షెడ్యూల్ కారణంగా, మేము అల్పాహారం లేదా భోజనం మానివేయడం ఉంటాయి. నీకు తెలుసా? మీరు సరైన అల్పాహారం తినేటప్పుడు, మీ మానసిక స్థితి పెంచుతుందని, శక్తి యొక్క అదనపు పేలుడుని ఇచ్చి, అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, సమతుల్య ఆహారాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు తినేయాలని నిర్ధారించుకోండి.

శక్తిని పెంచడానికి ఆ ఒత్తిడిని వదిలించుకోండి

ఒత్తిడి మీ శక్తిని హరించగలదు. సాధారణంగా, ఒత్తిడి కారణంగా ఆందోళన మరియు ఆందోళన అన్ని శక్తి పడుతుంది. అందువల్ల సంగీతం, పుస్తకాలు, ధ్యానం వంటి పద్ధతులను సడలించడం ద్వారా మీరు ఆ ఒత్తిడిని తొలగిస్తారు. ఇది మీరు శక్తివంతునిగా ఉండదు, కానీ మానసికంగా సులభంగా ఉండడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

శక్తిని పెంచడానికి ధూమపానం చేయవద్దు

అవును, ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మనకు తెలుసు. అయితే, ధూమపానం మీ శక్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది. నికోటిన్ ఒక ఉద్దీపన. ఇది ఏమిటంటే, ఇది హృదయ స్పందనను వేగవంతం చేస్తుంది, రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు బ్రెయిన్ వేవ్ చర్యను చేస్తుంది. అందువలన, మీరు పొగ ఉన్నప్పుడు, మీరు నిద్రలోకి పడటం కష్టం అవుతుంది. మరియు, నిద్ర నమూనా ప్రభావితం అవుతుంది, శక్తి స్థాయిలు అల్లకల్లోలము వెళ్ళండి.

శక్తిని పెంచుకోవడానికి అతిగా నిద్రపోకండి

తక్కువ నిద్ర మరియు ఎక్కువ నిద్ర, రెండూ శక్తిని కోల్పోతాయి. అందువల్ల, మీరు సుమారు 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలి. కొన్నిసార్లు, మీరు చాలా నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీరు నిద్ర లేమి అనుభూతి చెందుతారు. మీరు తప్పనిసరిగా మీ నిద్ర మొత్తాన్ని తగ్గించాలి. ఇది మీ శక్తిని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది, మీరు చురుకుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు మీ శక్తిని పెంచడానికి ఆయుర్వేద medicine షధం కొనండి.

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

 " ఆమ్లత్వం, జుట్టు పెరుగుదల, అలెర్జీ, PCOS సంరక్షణ, కాలం క్షేమం, ఆస్తమా, శరీర నొప్పి, దగ్గు, పొడి దగ్గు, కీళ్ల నొప్పి,  మూత్రపిండంలో రాయి, బరువు పెరుగుట, బరువు నష్టం, మధుమేహం, బ్యాటరీ, నిద్ర రుగ్మతలు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com

మా ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులకు సంబంధించిన మరింత సమాచారం కోసం +912248931761 కు కాల్ చేయండి లేదా మా నిపుణులతో ప్రత్యక్ష చాట్ చేయండి. వాట్సాప్‌లో రోజువారీ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పొందండి - ఇప్పుడు మా గుంపులో చేరండి WhatsApp మా ఆయుర్వేద వైద్యుడితో ఉచిత సంప్రదింపుల కోసం మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి.