ప్రీపెయిడ్ ఆర్డర్‌ల కోసం అదనపు 10% తగ్గింపు. ఇప్పుడు కొను
బరువు నిర్వహణ

సహజంగా బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన హెర్బల్ మరియు డైట్ సప్లిమెంట్స్

ప్రచురణ on Sep 11, 2020

లోగో

డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం

The Most Popular Herbal and Diet Supplements to Lose Weight Naturally

బరువు తగ్గడం ఒక ఎత్తుపైకి వచ్చే యుద్ధం, త్వరిత పరిష్కారాలు మరియు కొంచెం అదనపు సహాయం కోసం మమ్మల్ని నిరాశపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, అటువంటి పరిష్కారాల కోసం మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే అన్ని ఆహారం మరియు మూలికా మందులు నిజంగా సహజమైనవి లేదా సురక్షితమైనవి కావు. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సప్లిమెంట్స్ కోసం అన్వేషణ పండోర బాక్స్ తెరిచినట్లుగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి మేము అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు విస్తృతంగా అమ్ముడైన సప్లిమెంట్లను అన్వేషించినప్పుడు, చాలా మంది పని చేయరని మరియు కొన్ని ప్రమాదాలతో నిండి ఉన్నాయని స్పష్టమైంది. ఇక్కడ అత్యధికంగా అమ్ముడైన ఆహారం గురించి మేము తెలుసుకున్నాము బరువు నష్టం మందులు

టాప్ సెల్లింగ్ డైట్ మరియు హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్

1. గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సారం

గ్రీన్ కాఫీ బీన్స్, కాల్చిన కాఫీ బీన్స్ తప్ప, కెఫిన్ మరియు క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటాయి. అవి జీవక్రియ లేదా కొవ్వు బర్నింగ్‌ను వేగవంతం చేస్తాయని మరియు గట్‌లో కార్బ్ విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.

ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా?

గ్రీన్ కాఫీ బీన్ సారం యొక్క బరువు తగ్గడం ప్రయోజనాలను అనేక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి, రెగ్యులర్ భర్తీ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సహజ సప్లిమెంట్ రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు నిర్వహణ పరంగా ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

నష్టాలు ఏమిటి?

కొన్ని సందర్భాల్లో, కెఫిన్ కంటెంట్ వల్ల అనుబంధం వికారం, ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం కొంతమందిలో అతిసారానికి కూడా కారణం కావచ్చు.

2. గర్సినియా కంబోడియా

గార్సినియా కంబోజియా నిస్సందేహంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా బరువు తగ్గడానికి బాగా తెలిసిన మూలికా సప్లిమెంట్. సారం లోని హైడ్రాక్సీ సిట్రిక్ యాసిడ్ (హెచ్‌సిఎ) కొవ్వును ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌ను నిరోధిస్తుందని నమ్ముతారు మరియు ఇది సిరోటోనిన్ బూస్ట్‌ను ఇస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యంగా తినడం సులభం చేస్తుంది.

ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా?

అన్ని హైప్ ఉన్నప్పటికీ, అధ్యయనాలు గార్సినియా కంబోజియా భర్తీ మరియు ప్లేసిబో తీసుకోవడం మధ్య తేడా లేదని తేలింది. ఏదేమైనా, ఒక సమీక్ష ఇది కొంత కాలానికి కొంత బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని సూచిస్తుంది. 

నష్టాలు ఏమిటి?

చాలా మూలికా మందుల మాదిరిగానే, గార్సినియా కంబోజియాను ఎక్కువగా సురక్షితంగా పరిగణిస్తారు, కానీ కొంతమందిలో తేలికపాటి అజీర్ణానికి కారణం కావచ్చు. 

3. కంజుగేటెడ్ లినోలిక్ యాసిడ్ (CLA)

బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు తోడ్పడే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన సప్లిమెంట్లలో కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం లేదా సిఎల్‌ఎ ఒకటి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆకలిని నియంత్రిస్తుందని, జీవక్రియ కార్యకలాపాలను పెంచుతుందని మరియు శరీర కొవ్వు విచ్ఛిన్నానికి దోహదపడుతుందని నమ్ముతారు. 

ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా?

పోషకాహార సప్లిమెంట్ మధ్యస్తంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, 0.1 నెలల వ్యవధిలో తీసుకున్నప్పుడు, వారానికి 6 కిలోల బరువు తగ్గడం పెరిగిందని అధ్యయనాల సమీక్షలో తేలింది. 

నష్టాలు ఏమిటి?

చాలా సహజమైన డైట్ మాత్రల మాదిరిగానే, CLA ని చాలా కాలం పాటు స్థిరంగా ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క అధిక ప్రమాదంతో సహా తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. స్వల్పకాలిక ఉపయోగం జీర్ణ అవాంతరాలను కలిగిస్తుంది. 

4. కాఫిన్

కాఫీ మరియు టీలలో కెఫిన్ ఒక సహజ పదార్ధం కావచ్చు, కానీ ఇది బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా కూడా వినియోగించబడుతుంది. ఉద్దీపన ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన కెఫిన్ బరువు తగ్గడానికి జీవక్రియను పెంచుతుంది.

ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా?

జీవక్రియను పెంచడంలో కెఫిన్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కొన్ని అధ్యయనాలు 11 శాతం వరకు వృద్ధిని చూపుతాయి, కొవ్వు బర్నింగ్ 29 శాతం వరకు పెరుగుతుంది. ఇతర అధ్యయనాలు మానవులలో నిర్దిష్ట బరువు తగ్గడం ప్రయోజనాలను కూడా చూపించాయి. 

నష్టాలు ఏమిటి?

కెఫిన్ సప్లిమెంట్స్ పెద్దగా అర్ధం కాదు, ముఖ్యంగా మీరు కాఫీ మరియు టీని తీసుకుంటే. అంతేకాక, కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల అతిసారం, ఆందోళన, వికారం మరియు నిద్ర భంగం కలుగుతుంది. 

5. చేదు ఆరెంజ్ 

చేదు నారింజ అనేది ఒక నిర్దిష్ట రకం నారింజ, ముఖ్యంగా టార్ట్ మరియు చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. దీని ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సమ్మేళనం సైనెఫ్రిన్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి, అందువల్ల సైనెఫ్రిన్ మందులు కూడా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఎఫెడ్రిన్ మాదిరిగా, సైనెఫ్రిన్ ఆకలిని అణచివేయడం ద్వారా మరియు కొవ్వు బర్నింగ్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. 

ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా?

చేదు నారింజ చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది, కొన్ని అధ్యయనాలు తక్కువ వ్యవధిలో గణనీయమైన బరువు తగ్గడాన్ని చూపుతాయి. అయితే, మరింత పరిశోధన అవసరం. 

నష్టాలు ఏమిటి?

చేదు నారింజ మరియు సైనెఫ్రిన్ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ పదార్ధం ఉత్తమంగా నివారించబడుతుంది. సైనెఫ్రిన్ ఎఫెడ్రిన్‌కు సమానమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు, అంటే ఇది గుండెకు హాని కలిగిస్తుంది మరియు వ్యసనం కూడా కలిగిస్తుంది. 

6. రాస్ప్బెర్రీ కీటోన్స్

రాస్ప్బెర్రీస్ చాలా ఆహ్లాదకరంగా రుచి చూస్తాయి మరియు అవి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి, చాలా పండ్లు. ఎర్ర కోరిందకాయలలో కోరిందకాయ కీటోన్ అనే రసాయనం కూడా ఉంది, ఇది బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. ఈ పదార్ధం జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వును వేగవంతం చేస్తుంది.

ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా?

కోరిందకాయ కీటోన్ ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మానవ అధ్యయనాలు లేవు, కానీ ఎలుకలపై చేసిన అధ్యయనం బరువు పెరుగుటను తగ్గిస్తుందని చూపించింది. 

నష్టాలు ఏమిటి?

కోరిందకాయ కీటోన్‌ల ప్రమాదాలను గుర్తించడానికి తగిన పరిశోధనలు లేవు - ఇది చాలావరకు సురక్షితమైనది కానీ అసమర్థమైనది.

7. ఆయుర్వేద పాలిహెర్బల్ మిశ్రమాలు

ఆయుర్వేద పాలిహెర్బల్ సప్లిమెంట్స్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేద బరువు తగ్గింపు మాత్రలు సాధారణంగా ఆమ్లా, నాగర్మోత్, గోఖ్రూ, గుగ్గులు, మెథి, సుంత్ మరియు వంటి మూలికల నుండి సేకరించినవి ఉంటాయి. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఒకే హెర్బ్ లేదు, కానీ అవి వివిధ చికిత్సా ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి మరియు కొన్ని కలయికలలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

అవి నిజంగా పనిచేస్తాయా?

ఉపయోగించిన మూలికల మిశ్రమాన్ని బట్టి, సప్లిమెంట్ నాణ్యతను బట్టి సమర్థత మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, వ్యక్తిగతంగా ఈ మూలికలు చక్కెర నియంత్రణ మరియు ఆకలి నియంత్రణకు కోరికలను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా బరువు తగ్గడం సులభం అవుతుంది. సుంథ్, గుగ్గులు మరియు హార్డా వంటివి బరువు తగ్గడంపై కూడా ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి.

నష్టాలు ఏమిటి?

ఆయుర్వేద మూలికలు సహస్రాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడ్డాయి మరియు ఈ సూత్రీకరణలలోని చాలా మూలికలను ఆధునిక క్లినికల్ అధ్యయనాలను ఉపయోగించి కఠినంగా అధ్యయనం చేశారు. తగిన మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు, అవి సాధారణంగా సురక్షితమైనవి మరియు దుష్ప్రభావాలు లేనివిగా పరిగణించబడతాయి. 

మీరు బరువు తగ్గడానికి సహజ సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించవచ్చు హెర్బోస్లిమ్ బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద గుళిక ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు జీవక్రియ మరియు లిపిడ్ నియంత్రణకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది పైన పేర్కొన్న అనేక మూలికలను కలిగి ఉంది. హెర్బోస్లిమ్ కబాజ్ క్యాప్సూల్స్‌తో కలిపి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. కబాజ్‌లో సుంత్ మరియు సోనాముఖి వంటి పదార్థాలు ఉన్నాయి, బరువు తగ్గడానికి మరియు జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడానికి, పోషకాలను శోషించడానికి మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. 

వాస్తవానికి, మీరు ఏ సప్లిమెంట్ వాడటానికి ఎంచుకున్నా, మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో తగిన మార్పులు లేకుండా బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. ఆహారం మరియు మూలికా సప్లిమెంట్ బరువు తగ్గడానికి దారితీయదు, కానీ మీరు ప్రయత్నం చేస్తే కొన్ని మీకు సహాయపడతాయి.

ప్రస్తావనలు:

  • ఒనక్పోయా, ఇగో మరియు ఇతరులు. "బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా గ్రీన్ కాఫీ సారం యొక్క ఉపయోగం: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ." గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ పరిశోధన మరియు అభ్యాసం సంపుటి. 2011 (2011): 382852. doi: 10.1155 / 2011 / 382852
  • హేమ్స్ఫీల్డ్, ఎస్బి మరియు ఇతరులు. "గార్సినియా కంబోజియా (హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్) సంభావ్య యాంటీబెసిటీ ఏజెంట్‌గా: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్." JAMA సంపుటి. 280,18 (1998): 1596-600. doi: 10.1001 / jama.280.18.1596
  • ఒనక్పోయా, ఇగో మరియు ఇతరులు. "బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా గార్సినియా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ (హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్) వాడకం: రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా-అనాలిసిస్." Ob బకాయం జర్నల్ సంపుటి. 2011 (2011): 509038. doi: 10.1155 / 2011 / 509038
  • విఘం, లేహ్ డి మరియు ఇతరులు. "కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడానికి కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం యొక్క సమర్థత: మానవులలో మెటా-విశ్లేషణ." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ వాల్యూమ్. 85,5 (2007): 1203-11. doi: 10.1093 / ajcn / 85.5.1203
  • డల్లూ, AG మరియు ఇతరులు. "సాధారణ కెఫిన్ వినియోగం: థర్మోజెనిసిస్‌పై ప్రభావం మరియు లీన్ మరియు పోస్ట్‌బోస్ హ్యూమన్ వాలంటీర్లలో రోజువారీ శక్తి వ్యయం." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ వాల్యూమ్. 49,1 (1989): 44-50. doi: 10.1093 / ajcn / 49.1.44
  • బ్రాకో, డి మరియు ఇతరులు. "సన్నని మరియు ese బకాయం ఉన్న మహిళల్లో శక్తి జీవక్రియ, హృదయ స్పందన రేటు మరియు మిథైల్క్సాంథైన్ జీవక్రియపై కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలు." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ వాల్యూమ్. 269,4 Pt 1 (1995): E671-8. doi: 10.1152 / ajpendo.1995.269.4.E671
  • షెకెల్లె, పాల్ జి మరియు ఇతరులు. "బరువు తగ్గడం మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరు కోసం ఎఫిడ్రా మరియు ఎఫెడ్రిన్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత: ఒక మెటా-విశ్లేషణ." JAMA సంపుటి. 289,12 (2003): 1537-45. doi: 10.1001 / jama.289.12.1537
  • మోరిమోటో, చి మరియు ఇతరులు. "కోరిందకాయ కీటోన్ యొక్క వ్యతిరేక ob బకాయం చర్య." లైఫ్ సైన్సెస్ సంపుటి. 77,2 (2005): 194-204. doi: 10.1016 / j.lfs.2004.12.029
  • నాజీష్, ఇరామ్ మరియు షాహిద్ హెచ్ అన్సారీ. "ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ - స్థూలకాయ నిరోధక చర్య." జర్నల్ ఆఫ్ కాంప్లిమెంటరీ & ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ వాల్యూమ్. 15,2 /j/jcim.2018.15.issue-2/jcim-2016-0051/jcim-2016-0051.xml. 5 డిసెంబర్ 2017, డోయి: 10.1515 / జెసిమ్ -2016-0051
  • యాంగ్, జియాంగ్-యే మరియు ఇతరులు. "గుగుల్‌స్టెరాన్ అడిపోసైట్ భేదాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు 3T3-L1 కణాలలో అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది." Ob బకాయం (సిల్వర్ స్ప్రింగ్, ఎండి.) వాల్యూమ్. 16,1 (2008): 16-22. doi: 10.1038 / oby.2007.24
  • చెవాసస్, హ్యూగెస్ మరియు ఇతరులు. "ఒక మెంతి విత్తనాల సారం ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో ఆకస్మిక కొవ్వు వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది." యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఫార్మకాలజీ vol. 65,12 (2009): 1175-8. doi:10.1007/s00228-009-0733-5
  • ఇబ్రహీంజాదే అత్తారి, వాహిదేహ్ మరియు ఇతరులు. "అల్లం (జింగిబర్ అఫిసినల్ రోస్కో) యొక్క యాంటీ- es బకాయం మరియు బరువు తగ్గించే ప్రభావం మరియు దాని చర్యల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష." ఫైటోథెరపీ పరిశోధన: పిటిఆర్ సంపుటి. 32,4 (2018): 577-585. doi: 10.1002 / ptr.5986

డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)

డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.

అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

దీని కోసం ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}" . మా స్టోర్‌లో ఇతర వస్తువుల కోసం చూడండి

ప్రయత్నించండి క్లియరింగ్ కొన్ని ఫిల్టర్లు లేదా కొన్ని ఇతర కీలక పదాలను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి

అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
వడపోతలు
ఆమరిక
చూపిస్తున్న {{ totalHits }} ప్రొడక్ట్స్s ప్రొడక్ట్స్s కోసం "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}"
ఆమరిక :
{{ selectedSort }}
అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ఆమరిక
వడపోతలు

{{ filter.title }} ప్రశాంతంగా

అయ్యో!!! ఏదో తప్పు జరిగింది

దయచేసి, ప్రయత్నించండి మళ్లీ లోడ్ చేస్తోంది పేజీ లేదా తిరిగి వెళ్ళు హోమ్ పేజీ