Shilajit

షిలాజిత్ ఆయుర్వేద పదార్ధాలలో ఒకటి. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి షిలాజిత్ యొక్క సామర్ధ్యం దాని ప్రపంచవ్యాప్త ఖ్యాతిని పొందింది, దీనిని 'బలహీనతను నాశనం చేసేవాడు' అని భావించింది. మీరు మార్కెట్లో అనేక ఆరోగ్య మరియు ఫిట్నెస్ సప్లిమెంట్లలో కూడా కనుగొనవచ్చు.

ఈ వ్యాసం మీకు షిలాజిత్ యొక్క అవలోకనాన్ని అందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది, దాని ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో.

షిలాజిత్ అంటే ఏమిటి?

శిలాజిత్ అనేది హిమాలయ పర్వతాలలో కనిపించే జిగట ఖనిజం. ఇది శతాబ్దాలుగా రాళ్లలోని మొక్కల పదార్థం యొక్క తీవ్ర ఒత్తిడి కలయిక నుండి ఏర్పడింది. ఇది 5000 సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలో భాగంగా ఉంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును పెంచడానికి ఒక సహజ మార్గం.

ఈ ఆయుర్వేద medicine షధం ఒక సహజ పదార్ధం, ఇది శక్తి స్థాయిలు, తేజము మరియు శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

షిలాజిత్ ప్రయోజనాలు:

1. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది: ఇది న్యూరోప్రొటెక్టర్‌గా పనిచేసే ఫుల్విక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది. క్షీణించిన మెదడు వ్యాధుల నివారణ లేదా ఆలస్యం చేయడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది.
2. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది: ఇది సహాయపడవచ్చు బరువు నష్టం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కండరాల అనుసరణలకు సహాయపడే సామర్థ్యం కారణంగా.
3. యాంటీ ఏజింగ్: ఇది చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని రివర్స్ చేయలేనప్పటికీ, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మ కణాలను ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి కాపాడుతుంది.
4. లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: లైంగిక పనితీరు ప్రయోజనాల వల్ల ఇది నేడు ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది సహాయపడుతుంది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు, లిబిడో మరియు వైర్లిటీని మెరుగుపరచండి. ఇది సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
5. ఎత్తైన శక్తి స్థాయిలు: ఇది దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కుంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. శక్తి స్థాయిలను పెంచేటప్పుడు, అలసటను కూడా తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
6. ఎత్తుల అనారోగ్యంతో పోరాడుతుంది: ఇది ఫుల్విక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. హిమాలయ పర్వతాలలో ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యంతో మెరుగ్గా వ్యవహరించడానికి షెర్పాస్ షిలాజిత్‌ను తీసుకుంటారని చెప్పబడింది.
7. మెరుగైన కండరాల లాభం: ఇది అనేక జనాదరణ పొందిన భాగం కండరాల లాభం మందులు ఎందుకంటే టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే ప్రభావాలు. ఇది కండరాల బలాన్ని కాపాడటానికి మరియు వ్యాయామ శక్తిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
8. రక్తహీనతకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది: ఈ పదార్ధంలో హ్యూమిక్ ఆమ్లం మరియు ఇనుము అధికంగా ఉండటం రక్తహీనతకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది.
9. మంచి గుండె ఆరోగ్యం: అధ్యయనాలు గుండె రక్షిత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నాయి. ఇది తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి రక్తపోటు చికిత్సగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
10. ఇమ్మ్యునిటీని పెంచుతుంది: ఇందులో ఉన్న ఫుల్విక్ ఆమ్లం రోగనిరోధక పనితీరును ప్రేరేపిస్తుందని మరియు వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇంకా చదవండి: షిలాజిత్ యొక్క 10 నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

షిలాజిత్ దుష్ప్రభావాలు:

ఇది సహజ పదార్ధం అయితే, ముడి లేదా సంవిధానపరచని షిలాజిత్ తినడం సురక్షితం కాదు ఎందుకంటే ముడి రూపంలో కలుషితాలు, ఫంగస్ మరియు భారీ లోహాలు ఉండవచ్చు.

మీరు దానిని కొనడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, శుద్ధి చేసిన (ప్రాసెస్ చేయబడిన) షిలాజిత్ లేదా షిలాజిత్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను మాత్రమే కొనండి. FDA- ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తులు మీరు పరిగణించవలసిన నాణ్యత ప్రమాణాన్ని సూచిస్తాయి.

హిమోక్రోమాటోసిస్, సికిల్ సెల్ అనీమియా లేదా తలసేమియా ఉన్నవారు కూడా ఈ పదార్ధం తీసుకోకుండా ఉండాలి. అదనంగా, మీరు దద్దుర్లు, మైకము లేదా పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటును అభివృద్ధి చేస్తే, వెంటనే తీసుకోవడం ఆపండి.

యురిక్ యాసిడ్-తగ్గించే taking షధాలను తీసుకునే వారు దీనిని తీసుకునేటప్పుడు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలివ్వే తల్లులు కూడా తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనందున దీనిని నివారించాలి.

షిలాజిత్ లేదా షిలాజిత్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఉత్తమ షిలాజిత్ ఉత్పత్తులను ఎలా కనుగొనాలి:

1. ఉపయోగించిన శిలాజిత్ యొక్క స్వచ్ఛత కోసం చూడండి. ముడి లేదా సంవిధానపరచని పదార్థాన్ని ఉపయోగించుకునే ఏదైనా పొందవద్దు.
2. ఉత్పత్తి ఎక్కడ తయారు చేయబడిందో తెలుసుకోండి. ఇది GMP- సర్టిఫికేట్ సదుపాయంలో తయారు చేయబడిందో లేదో తెలుసుకోండి.
3. ఉత్పత్తి FDA- ఆమోదించబడిందో లేదో చూడండి. FDA దీనిని మానవ వినియోగం కోసం పరీక్షించి ఆమోదించారా? చాలా మందులు ఎఫ్‌డిఎను పరీక్షించనందున ఇది చాలా ముఖ్యం, వాటి నాణ్యతను ప్రశ్నార్థకం చేస్తుంది.
4. ఉత్పత్తిలోని ఇతర పదార్థాలను మరియు లోపల ఈ పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రతను కనుగొనండి.

ఈ పాయింట్లు సబ్‌పార్ ఉత్పత్తులను కలుపుటకు సహాయపడతాయి మరియు మరింత సమాచారం ఇచ్చే నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

డాక్టర్ వైద్య హెర్బో 24 టర్బో పురుష శక్తి మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన ఆయుర్వేద ఉత్పత్తికి మంచి ఉదాహరణ.

ప్రస్తావనలు:

• కరాస్కో-గల్లార్డో, కార్లోస్, మరియు ఇతరులు. "షిలాజిత్: ఎ నేచురల్ ఫైటోకాంప్లెక్స్ విత్ పొటెన్షియల్ ప్రోగ్నిటివ్ యాక్టివిటీ." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ అల్జీమర్స్ డిసీజ్, వాల్యూమ్. 2012, 2012. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://www.hindawi.com/journals/ijad/2012/674142/.
• వెల్మురుగన్, సి., మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలలో 91 రోజుల పునరావృత పరిపాలన తర్వాత బ్లాక్ షిలాజిత్ యొక్క భద్రతా ప్రొఫైల్ యొక్క మూల్యాంకనం." ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్, వాల్యూమ్. 2, లేదు. 3, మార్చి 2012, పేజీలు 210–14. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169112600434.
• మీనా, హర్షయ్, మరియు ఇతరులు. "షిలాజిత్: అధిక-ఎత్తు సమస్యలకు దివ్యౌషధం." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద రీసెర్చ్, vol. 1, నం. 1, 2010, పేజీలు 37–40. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532096/.
• పండిట్, ఎస్., మరియు ఇతరులు. "ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలపై శుద్ధి చేసిన షిలాజిత్ యొక్క క్లినికల్ ఎవాల్యుయేషన్." ఆండ్రోలాజియా, వాల్యూమ్. 48, నం. 5, జూన్ 2016, పేజీలు 570–75. పబ్మెడ్, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/and.12482.
• కెల్లెర్, జాషువా ఎల్., మరియు ఇతరులు. "కండరాల బలం మరియు సీరం హైడ్రాక్సిప్రోలిన్ స్థాయిలలో అలసట-ప్రేరిత తగ్గుదలపై షిలాజిత్ భర్తీ యొక్క ప్రభావాలు." జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, వాల్యూమ్. 16, ఫిబ్రవరి 2019. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-019-0270-2.
• ఖాక్సరి, మహ్మద్, మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలో బాధాకరమైన మెదడు గాయం తరువాత మెదడు ఎడెమా, ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెజర్ మరియు న్యూరోలాజిక్ ఫలితాలపై షిలాజిత్ యొక్క ప్రభావాలు." ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ మెడికల్ సైన్సెస్, వాల్యూమ్. 16, నం. 7, జూలై 2013, పేజీలు 858-64.
• దాస్, అమితవా, మరియు ఇతరులు. "ఓరల్ షిలాజిత్ అనుబంధానికి ప్రతిస్పందనగా మానవ అస్థిపంజర కండరాల ట్రాన్స్క్రిప్ట్." జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, వాల్యూమ్. 19, నం. 7, జూలై 2016, పేజీలు 701–09. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2016.0010.
• గైక్వాడ్, NS, మరియు ఇతరులు. "డాఫ్నియా గుండెపై షిలాజిత్ ప్రభావం: ప్రాథమిక అధ్యయనం." ఆయుర్వేద మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్, వాల్యూం. 3, నం. 1, 2012, పేజీలు. 3–5. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529672/.
• బిస్వాస్, టికె, మరియు ఇతరులు. "ఒలిగోస్పెర్మియాలో ప్రాసెస్ చేయబడిన షిలాజిత్ యొక్క స్పెర్మాటోజెనిక్ కార్యాచరణ యొక్క క్లినికల్ ఎవాల్యుయేషన్." ఆండ్రోలాజియా, వాల్యూమ్. 42, నం. 1, ఫిబ్రవరి 2010, పేజీలు 48-56. పబ్మెడ్, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1439-0272.2009.00956.x.
• పండిట్, ఎస్., మరియు ఇతరులు. "ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలపై శుద్ధి చేసిన షిలాజిత్ యొక్క క్లినికల్ ఎవాల్యుయేషన్." ఆండ్రోలాజియా, వాల్యూమ్. 48, నం. 5, 2016, పేజీలు 570–75. విలే ఆన్‌లైన్ లైబ్రరీ, https://doi.org/10.1111/and.12482.