లైంగిక పనితీరు మరియు మానసిక ఒత్తిడి: కనెక్షన్ ఏమిటి?

లైంగిక సాన్నిహిత్యం అనేది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి మరియు ఇది చాలా మంది ప్రాథమిక సామాజిక అవసరంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు నెరవేర్చిన లైంగిక జీవితాలతో ఉన్న జంటలు వారి సంబంధాలతో అధిక స్థాయి సంతృప్తి మరియు ఆనందాన్ని నివేదిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, మానసిక ఒత్తిడి లైంగిక పనితీరుపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు ఇది విస్తృతంగా గుర్తించబడనిది. ఒత్తిడి మగ మరియు ఆడ లైంగిక పనితీరును వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది, సెక్స్ డ్రైవ్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు లైంగిక పనితీరుకు కూడా బలహీనతను కలిగిస్తుంది. ఈ నష్టాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు ఒత్తిడి యొక్క పాత్రను గుర్తించడం సమస్యను పరిష్కరించడంలో చాలా ముఖ్యమైనది, తద్వారా మీరు మీ లైంగిక జీవితాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు. అన్నింటికంటే, ఈ రోజు ఒత్తిడి చాలావరకు తప్పదు, ఇది మనందరినీ వివిధ స్థాయిలలో ప్రభావితం చేస్తుంది.

 ఒత్తిడి పురుషుల లైంగిక పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

అప్పుడప్పుడు ఒత్తిడి యొక్క అనుభవం ఎటువంటి ముప్పును కలిగి ఉండకపోగా, తరచుగా లేదా సుదీర్ఘంగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వస్తుంది, ఇది సమస్యాత్మకం. ఒత్తిడి పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ మరియు ఆడ్రినలిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీర్ఘకాలిక లేదా అధిక ఒత్తిడి వల్ల రెండు హార్మోన్లు అధికంగా ఉంటాయి, లైంగిక హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. తక్కువ స్థాయిలో టెస్టోస్టెరాన్ పురుషులలో తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌కు దారితీస్తుంది మరియు అంగస్తంభన లేదా నపుంసకత్వంతో సహా పనితీరు సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

 ఒత్తిడి మరియు పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన యొక్క మరొక లక్షణం శీఘ్ర శక్తి బూస్ట్ కోసం రక్త రేటు పెరుగుదల. మీరు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు మరియు త్వరగా స్పందించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు ఇది మనుగడ కోసం ఉపయోగకరమైన లక్షణం, కానీ మీ శరీరం నిరంతరం ఈ మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఇది సమస్యాత్మకంగా మారుతుంది. పెరిగిన ఆడ్రినలిన్ హృదయ స్పందన రేటులో పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, కార్టిసాల్ మీ రక్తప్రవాహంలోకి గ్లూకోజ్ విడుదలను పెంచుతుంది. కాలక్రమేణా ఇది రక్త నాళాల సంకుచితానికి కారణమవుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధించడం మరియు నిర్వహించడం మరియు అంగస్తంభన ఎక్కువగా పురుషాంగం యొక్క రక్త ప్రవాహంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు రక్త ప్రవాహం తగ్గడం ఈ పనికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల ఒత్తిడి రక్త నాళాలు మరియు రక్త ప్రవాహంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావం ద్వారా పరోక్షంగా అంగస్తంభన రుగ్మతలను కలిగిస్తుంది.

మానసిక ఒత్తిడి పూర్తిగా మానసిక విధానాల ద్వారా పురుషుల లైంగిక పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడి మెదడును న్యూరోకెమికల్ స్థాయిలో ఓవర్‌లోడ్ చేస్తుంది, మెదడు యొక్క ప్రాంతాలు తక్షణ మనుగడను మరింత చురుకుగా నియంత్రిస్తాయి, అయితే ద్వితీయ విధులను నియంత్రించేవి తక్కువ చురుకుగా ఉంటాయి. లైంగిక పనితీరు ఇక్కడ ద్వితీయ విధిగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి కూడా ఆందోళన యొక్క భావాలను పెంచుతుంది, ప్రేరేపించడం లేదా అంగస్తంభనను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఒత్తిడి మీ క్షణం మీద దృష్టి పెట్టే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి లైంగికంగా చేసే సామర్థ్యం కూడా బలహీనపడుతుంది, అంటే మీరు ఒత్తిడికి కారణమయ్యే ఆలోచనలతో మునిగిపోయే అవకాశం ఉంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కూడా భయాందోళనలు మరియు క్లినికల్ ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా నిరాశ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది లైంగిక పనితీరును మరింత బలహీనపరుస్తుంది.

 ఒత్తిడి స్త్రీలింగ పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

మహిళల్లో కూడా, ఒత్తిడి చాలా సారూప్య విధానాల ద్వారా లైంగిక కోరిక మరియు సంతృప్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అతిపెద్ద ప్రభావం హార్మోన్ల ద్వారా అనుభవించబడుతుంది. కార్టిసాల్ స్థాయిల పెరుగుదల, ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, మెదడులోని ఆక్సిటోసిన్ పనితీరును అడ్డుకుంటుంది, ఇది లిబిడో స్థాయిలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎలివేటెడ్ కార్టిసాల్ స్థాయిలు stru తుస్రావం లో కూడా అవకతవకలకు కారణమవుతాయి. అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు మెదడులోని సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ యొక్క తక్కువ స్థాయికి దారితీస్తాయి. ఈ రసాయనాలు మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయవు, కానీ అవి లిబిడోను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. వాస్తవానికి, మానసిక స్థితిపై ప్రభావం లైంగిక పనితీరుకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు తక్కువ లేదా అలసటతో బాధపడుతున్నప్పుడు లైంగిక కార్యకలాపాలను ప్రారంభించడం, పరస్పరం పంచుకోవడం లేదా ఆనందించడం తక్కువ.

 ఒత్తిడికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల ఆడ్రినలిన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల మీరు నిరంతరం అంచున ఉంటారు. మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతుంది, కండరాల ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంది మరియు ఇది లైంగిక అనుభూతులను లేదా ఆనందాన్ని అనుభవించడం కష్టతరం చేస్తుంది, ఇది ఉద్వేగం యొక్క సంభావ్యతను కూడా తగ్గిస్తుంది. మహిళలకు, లైంగిక ప్రేరేపణ మరియు సంతృప్తికి మానసిక క్షేమం మరియు సాన్నిహిత్యం ముఖ్యమైనవి, కానీ ఒత్తిడి మరోసారి ఇక్కడ దెబ్బతింటుంది. ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కలిగించే ఆలోచనలతో మీరు పరధ్యానంలో పడే అవకాశం ఉన్నందున, ఈ క్షణం దృష్టి పెట్టడం మరియు ఆనందించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

మహిళలకు, ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలు కూడా పరోక్షంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లు జీవక్రియ పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది శరీర బరువులో హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది, ఇది ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువ యొక్క భావాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మీరు ఎలాంటి లైంగిక చర్యలో పాల్గొనే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఫలితంగా నిరాశ మరియు ఆందోళన రుగ్మతల ప్రమాదం కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది మరియు ఇది లైంగిక కోరిక లేదా లిబిడో స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

 ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక పనితీరు కోసం ఒత్తిడిని అధిగమించడం

చాలా సందర్భాల్లో, మీ సెక్స్ డ్రైవ్ నేరుగా మానసిక ఒత్తిడితో ప్రభావితం కాకపోయినా, ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మానసిక ations షధాల యొక్క దుష్ప్రభావంగా ఇది బాధపడవచ్చు. సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్, సాధారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇవి సెక్స్ డ్రైవ్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు క్లైమాక్స్ చేరుకోవడం అసాధ్యం కాకపోయినా కష్టతరం చేస్తుంది. అవి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తాయి, అందువల్ల మీరు సంప్రదాయ చికిత్సను ఉపయోగించాలని భావిస్తే ఈ దుష్ప్రభావం గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. ప్రవర్తనా చికిత్స, వ్యాయామం, యోగా మరియు ధ్యానం వంటి సహజ ఒత్తిడి తగ్గింపు వ్యూహాలు బదులుగా మీ మొదటి రిసార్ట్ అయి ఉండాలి. ఒత్తిడికి ఆయుర్వేద మందులు కూడా మంచి ప్రత్యామ్నాయం, ఎందుకంటే అవి సహజ మూలికా పదార్ధాల నుండి తయారవుతాయి, ఇవి సడలింపును ప్రోత్సహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, అయితే అవి దుష్ప్రభావాలకు ఎటువంటి ప్రమాదం ఉండదు.

ప్రస్తావనలు:

• "స్ట్రెస్ హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ప్రభావాలను అడ్డుకుంటుంది, అధ్యయనం చూపిస్తుంది." యుటి న్యూస్, ఆస్టిన్లోని టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయం, 7 ఆగస్టు. 2018, news.utexas.edu/2010/09/27/stress-hormone-blocks-testosterones-effects-study-shows/.
• విట్వర్త్, జుడిత్ ఎ మరియు ఇతరులు. "కార్టిసాల్ అదనపు యొక్క హృదయనాళ పరిణామాలు." వాస్కులర్ ఆరోగ్యం మరియు ప్రమాద నిర్వహణ సంపుటి. 1,4 (2005): 291-9. doi: 10.2147 / vhrm.2005.1.4.291
• హామిల్టన్, లిసా డాన్ మరియు సిండి ఎం మెస్టన్. "మహిళల్లో దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు లైంగిక పనితీరు." లైంగిక ఔషధం యొక్క పత్రిక సంపుటి. 10,10 (2013): 2443-54. doi: 10.1111 / jsm.12249
• అబ్రహం, ఎస్బి మరియు ఇతరులు. "కార్టిసాల్, es బకాయం మరియు జీవక్రియ సిండ్రోమ్: ese బకాయం విషయాల యొక్క క్రాస్ సెక్షనల్ అధ్యయనం మరియు సాహిత్యం యొక్క సమీక్ష." Ob బకాయం (సిల్వర్ స్ప్రింగ్, ఎండి.) సంపుటి. 21,1 (2013): E105-17. doi: 10.1002 / oby.20083
• జింగ్, ఎలిజబెత్ మరియు క్రిస్టిన్ స్ట్రా-విల్సన్. "సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (ఎస్ఎస్ఆర్ఐలు) మరియు సంభావ్య పరిష్కారాలలో లైంగిక పనిచేయకపోవడం: ఒక కథన సాహిత్య సమీక్ష." మానసిక ఆరోగ్య వైద్యుడు సంపుటి. 6,4 191-196. 29 Jun. 2016, doi: 10.9740 / mhc.2016.07.191

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

" ఆమ్లత్వం, జుట్టు పెరుగుదల, అలెర్జీ, PCOS సంరక్షణ, కాలం క్షేమం, ఆస్తమా, శరీర నొప్పి, దగ్గు, పొడి దగ్గు, కీళ్ల నొప్పి,  మూత్రపిండంలో రాయి, బరువు పెరుగుట, బరువు నష్టం, మధుమేహం, బ్యాటరీ, నిద్ర రుగ్మతలు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com

మా ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులకు సంబంధించిన మరింత సమాచారం కోసం +912248931761 కు కాల్ చేయండి లేదా మా నిపుణులతో ప్రత్యక్ష చాట్ చేయండి. వాట్సాప్‌లో రోజువారీ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పొందండి - ఇప్పుడు మా గుంపులో చేరండి WhatsApp మా ఆయుర్వేద వైద్యుడితో ఉచిత సంప్రదింపుల కోసం మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి.