ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ & అల్సర్ కోసం సహజ నివారణలు

IBS అంటే ఏమిటి?

స్పాటికల్ కోలన్ లేదా మ్యూకస్ కోలిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) అనేది ప్రేగు రుగ్మత, ఇది కడుపు నొప్పులు, వాయువు, అతిసారం మరియు మలబద్ధకం కలిగించవచ్చు. నేడు, IBS ని నిర్ధారించడానికి నిశ్చయాత్మక పరీక్ష లేదు. ఏదేమైనా, మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్రను పరిశీలించి, శారీరక పరీక్షలు మరియు ఇతర పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు, అదే లక్షణాలతో ఏ ఇతర రుగ్మతలు అయినా పాలుపంచుకోవచ్చు. IBS ఒక చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగుల కదలికలలో అసమానత లేదా చిరాకు యొక్క ఫలితం. ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి; ఉబ్బరం, శ్లేష్మం, వికారం, తలనొప్పి, నిరాశ, మరియు అలసట. ఇది పురుషుల కంటే ఎక్కువ మంది స్త్రీలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ రుగ్మత, ఇది 20 సంవత్సరాల తరువాత. IBS యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియదు. కానీ, నాడీ, నిరాశ, కోపం, చాలా కెఫిన్, మరియు అధిక ముడి పండ్లు, క్రుసిఫికల్ కూరగాయలు లేదా పాడి ఉత్పత్తుల వినియోగం పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుందని భావించడం జరుగుతుంది. అయితే, సమర్థవంతమైనది అల్సర్ ఔషధం, ఇది మీరు IBS ను మంచి పద్ధతిలో ఎదుర్కోవటానికి మరియు కొంత ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. మరింత తెలుసుకోవాలంటే చదువుకోండి.

IBS మరియు అల్సర్తో వ్యవహరించే చిట్కాలు:

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ఒత్తిడిని నివారించవచ్చు మరియు ప్రేగు అసౌకర్యం తగ్గిస్తుంది.
• రిలాక్సేషన్ మెథడ్స్ IBS యొక్క లక్షణాలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
• ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
• పాల తీసుకోవడం నియంత్రించండి
• కుడి ఆహార ఎంపికలను చేయండి. మీరు తప్పించుకోవాలి; బీన్స్, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, మద్యం, చాక్లెట్, కాఫీ, మరియు సోడా.

ఆయుర్వేదంలో IBS లేదా అల్సర్ చికిత్స:

యోగర్ట్

పెరుగులో 'ప్రత్యక్ష సంస్కృతులు' ఉన్నందున IBSని నియంత్రించడానికి ఆయుర్వేదంలో ఒక అద్భుతమైన చికిత్సగా చెప్పబడింది. ప్రత్యక్ష సంస్కృతులు లేదా ప్రోబయోటిక్స్ ప్రాథమికంగా మంచి బ్యాక్టీరియా. బాక్టీరియా ప్రేగులలో రక్షిత పొరను అందిస్తుంది, ఇది లాక్టిక్ ఆమ్లాన్ని సృష్టిస్తుంది, శరీరం నుండి అన్ని విషాలను బయటకు పంపుతుంది.

పెరుగు ఎలా తినాలి?

• అది నీవు తినవచ్చు.
• మీరు ప్రతిరోజూ పెరుగు స్మూతీని తాగవచ్చు, ఇది రుచికరమైనది మరియు ఐబిఎస్ నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
• మీరు హిందీలో ఇసాబ్గోల్ అని పిలుస్తారు పిసిలియం ఊకలు కలపవచ్చు, మీ భోజనం ముందు ఒక గంటలో పెరుగు మరియు తినేయడానికి. మీరు ఒక మెరుగుదల గమనించి వరకు ప్రతి రోజు దీన్ని. సైలియం ఊకలు లేదా ఇసాబ్గోల్ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.

అల్లం

అనేక IBS చికిత్సలు మరియు ఉన్నాయి అజీర్ణ .షధం ఆయుర్వేదంలో మరియు, IBS చికిత్సకు అల్లం ఉపయోగించడం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది. గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం వదిలించుకోవడానికి అల్లం అసాధారణమైనది. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల పేగుల వాపు కూడా తగ్గుతుంది, తద్వారా పేగు కండరాలు సడలించబడతాయి.

అల్లం తినే ఎలా?

• వేడి నీటిలో ఒక కప్పులో తురిమిన అల్లం కలిపిన ఒక టీ స్పూన్ ని కలిపి, దానిని నిముషంలో ఉంచుతాము. తురిమిన అల్లంతో వక్రీకరించు మరియు ఒక రోజు ద్రవం 10-2 తినే. మీరు మంచి రుచి చేయడానికి కొన్ని తేనెను జోడించవచ్చు.
• మీరు తేనెతో తడకగల అల్లంతో కలిపి ఒక టీస్పూన్ కలపవచ్చు. మీ జీర్ణాశయానికి సహాయం చేయడానికి మీ భోజనం తినే ముందు దీన్ని చేయండి.

గమనిక: రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అల్లం కోసం ఎన్నుకోకూడదు; ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి ఆయుర్వేద మందులు అది వాడవచ్చు.

క్యాబేజ్ జ్యూస్

క్యాబేజీ అనేది ప్రభావవంతమైన అజీర్ణం నివారణ, ముఖ్యంగా మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు. ఇది ఎందుకు సమర్థవంతమైనది? ముడి క్యాబేజీ నుండి జ్యూస్ సల్ఫర్ మరియు క్లోరిన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ అంశాలు శ్లేష్మ పొరలను మరియు కడుపు యొక్క ప్రేగులన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తాయి. క్యాబేజీ రసంకు దాని తేలికపాటి భేదిమయిన నాణ్యత ఉంటుంది. అందువలన, ప్రేగుల కదలికలు మృదువుగా మరియు సులువుగా ఏవైనా నొప్పి లేకుండానే గుండా వెళుతుంది. అంతేకాకుండా, శరీరం ఉడక ఉంచుతుంది.

ఎలా క్యాబేజీ రసం తినే?

• కొన్ని ముడి క్యాబేజీ తీసుకోండి, అది కడగడం మరియు ముక్కలుగా ముక్కలు చేయాలి.
• తాజాగా క్యాబేజీ రసంను సేకరించేందుకు మిక్సర్ లేదా జూసీర్ ను ఉపయోగించి జ్యూస్ చేయండి.
• ఒక సమయంలో సగం ఒక గాజు త్రాగడానికి. మీరు ఈ రసాన్ని 3-4 సార్లు రోజుకు త్రాగవచ్చు.
• మీరు మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కొంటే, వెంటనే త్రాగాలి.

గమనిక: క్యాబేజీ రసం కొన్ని ఉబ్బిన మరియు వాయువు దారి తీయవచ్చు. కాబట్టి, ఇక్కడ సూచించిన ఏ ఆయుర్వేద మందులు ప్రయత్నించండి ముందు మీ ఆయుర్వేద వైద్యుడు సంప్రదించండి.

సోపు గింజలు

ఇది ఎక్కువగా ఉపయోగించే వాటిలో ఒకటి అజీర్ణం ఔషధం. ఫెన్నెల్ గింజలు ప్రేగులలోని ప్రేగులను ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు ఉబ్బిన ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా జీర్ణ వ్యవస్థ నుండి కొవ్వును తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఐబిఎస్ కోసం సోపు గింజలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

• ఒక కప్పు వేడి నీటిని తీసుకోండి మరియు ఒక టీస్పూన్ సోయాబీన్ విత్తనాలను జోడించండి. ఇది సుమారు నిమిషానికి కూర్చుని, ఆపై ద్రవ వినియోగిస్తుంది.
• ఈ 2-3 ను రోజులో చేయండి.

Grahyavati మాత్రలు

Grahyavati ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌కు సమానమైన వ్యాధి అయిన గ్రాహవి చికిత్సకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. ఈ IBS లేదా అల్సర్ ఔషధం అజీర్ణం, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్ మరియు క్రానిక్ డయేరియా వంటి ఇతర పేగు వ్యాధులకు కూడా సహాయపడుతుంది.