ఒక ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎలా నిర్మించాలో తెలుసుకోండి

రోగనిరోధక వ్యవస్థ శోషరస కణుపులు మరియు శోషరస ద్రవం ద్వారా అనుసంధానించబడిన అవయవాల నెట్‌వర్క్. ఇది మన శరీరంలో ఉన్న అన్ని హానికరమైన పదార్థాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది మరియు ప్రతిరోజూ మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే సూక్ష్మజీవులు మరియు కాలుష్య కారకాల నుండి రక్షిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచాలి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి అనేది మనం నివసించాల్సిన పర్యావరణ పరిస్థితుల కారణంగా ఆలస్యంగా ప్రధాన ఆందోళనగా మారింది. This ఇది ఈ వ్యవస్థ కోసం కాకపోతే, మేము పూర్తిగా ఒంటరిగా జీవించాల్సి ఉంటుంది మరియు ఏదైనా చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ ప్రాణాంతకం. అందువల్లనే రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవాలి.

చెడు పోషకాహారం యొక్క వివిధ అంశాలు నిద్ర మరియు వ్యాయామం మరియు విషపూరితమైన వాతావరణానికి గురికావడం వంటివి మా రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రతికూల పద్ధతిలో ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువలన, మీరు రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుతున్నారో మరియు ఎలా రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుకోవచ్చో తెలుసుకోవడానికి కూడా ఒక చిన్న చల్లటి న్యుమోనియాగా మారుతుంది. సో, ఈ అన్ని నివారించేందుకు మేము కేవలం రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెంచడానికి కానీ కేవలం కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు తో రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఎలా ఒక అవగాహన పొందుటకు ఇది ఈ సాధారణ దశలను అనుసరించండి కాలేదు.

మీ ఆహారంలో రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచాలి?

మనం తినేది మా ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిలో ప్రత్యక్ష సూత్రాన్ని కలిగి ఉంటుందని వాస్తవానికి మేము అపరిచితులు కాదు. అందువల్ల మంచి సమతుల్య ఆహారం ఉత్తమమైనదని రుజువైంది రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం. తీపి తృణధాన్యాలు, గ్రీన్ టీ, నారింజ, గోధుమ రొట్టె మరియు బచ్చలి కూర వంటి పచ్చని ఆకు కూరలు వంటివి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి. కేవలం ఒక అవగాహన కలిగి మరియు మీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేయడం ద్వారా కేవలం రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచుతుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు.

స్థిర హైడ్రేషన్

రోజు సమయంలో మొత్తం సమయ వ్యవధిలో నీటి వినియోగం (10-12 అద్దాలు) మీ శరీరం నుండి అదనపు టాక్సిన్లు మరియు హానికరమైన మెటాబోలైట్లను బయటకు పంపిస్తుంది. ఇది మీ శరీరంలోని శ్లేష్మ పొరను ఆరోగ్యవంతంగా మరియు తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి నిద్ర

ప్రతిరోజూ రోజుకు 90 నుండి గంటకు స్లీపింగ్ మీ శరీరానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ నయం చేయటం మరియు రోజూ రోజున భరించిన నష్టం మరమ్మత్తు చేయడం. సరైన నిద్ర కూడా ప్రసరణ మరియు శోషరస వ్యవస్థల యొక్క మంచి ప్రసరణ మరియు వడపోతకు సహాయపడుతుంది. ఒక మంచి రాత్రి నిద్ర కూడా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని రాజీ చేయటానికి తెలిసిన ఒత్తిడి హార్మోన్లు స్రావం తగ్గిస్తుంది. మన శరీరానికి అవసరమైన రోగనిరోధకత ఎలా పెరిగిందో మన శరీరానికి తెలుసు.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం

వ్యాయామం మంచి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శ్వాసక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఆక్సిజన్ పుష్కలంగా పీల్చడం మరియు వాయువు వ్యర్ధాల శాతాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వ్యాయామం విషాన్ని తొలగిస్తుంది ఇది చెమట ప్రోత్సహిస్తుంది. కొద్దిగా సాగతీత మరియు జాగింగ్ రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా పెంచాలనే దానిపై సమర్థవంతమైన పరిష్కారాన్ని అందించడానికి సరిపోతుంది.

అనుకూల ఉండండి, రోగనిరోధక ఉండండి

రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఎలా పెంచుతుందనే ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని ఎలా అందించాలో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అప్పుడు మీ సమాధానం. సానుకూల దృక్పధాన్ని కలిగి ఉండటం మీ మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క మెరుగైన పనితీరును మాత్రమే కాకుండా, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరచి, మరమత్తు చేయడంలో సహాయపడే ఎండోర్ఫిన్లు, డోపమైన్, సెరోటోనిన్ల ఉత్పత్తిలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధకత కోసం చియావాన్ప్రష్

వేద అభ్యాసకులు ఉపయోగిస్తున్నారు chyawanprash రోగనిరోధక శక్తి కోసం చాలా కాలం వరకు. చ్యవన్‌ప్రాష్ అనేది అశ్వగంధ, ఉసిరి, తేనె మరియు అనేక ఇతర ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద పదార్థాలతో కూడిన పురాతన ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ. చ్యవన్‌ప్రాష్‌తో సహా వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

• శరీర కణజాలం పునర్ యవ్వనీకరణ మరియు మరమ్మత్తు
• పరిపూర్ణమైన శక్తి సప్లిమెంట్ మరియు పల్మనరీ మరియు హృదయనాళ చర్యను మెరుగుపరుస్తుంది.
• భవనం లో ojas ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇచ్చే బాధ్యత.
• ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రోత్సహించడం ద్వారా తద్వారా కదలికలు మరియు పాటిని నిర్వహిస్తుంది, సరైన మరియు సాధారణ ప్రేగు కదలికను నిర్ధారిస్తుంది.
• కాలేయం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మూత్ర ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తుంది
• మెదడును విశదపరుస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఏకాగ్రత మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

Chyawanprash విచిత్రమైన తీపి మరియు పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంది, కొంతమంది దీనిని ఇష్టపడకపోవచ్చు, ఈ సందర్భంలో మీరు మీకు అందుబాటులో ఉంచిన రుచిలేని క్యాప్సూల్స్ రూపంలో దీనిని వినియోగించవచ్చు- డాక్టర్ వైద్య వారి ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ పోర్టల్‌లో మీరు వాటిని సౌకర్యవంతంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు .

HERBOfit ది ఉత్తమ చివాన్ప్రాష్ Chyawanprash యొక్క 21 పదార్ధాలను తీసుకొని దానిని ఆరోగ్యకరమైన ఇంకా రుచిలేని క్యాప్సూల్ రూపంగా మారుస్తుంది, ఇది ప్రతిరోజూ అల్పాహారం తర్వాత లేదా ఒక గ్లాసు పాలతో పాటు తినవచ్చు.

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

 " ఆమ్లత్వం, జుట్టు పెరుగుదల, అలెర్జీ, PCOS సంరక్షణ, కాలం క్షేమం, ఆస్తమా, శరీర నొప్పి, దగ్గు, పొడి దగ్గు, కీళ్ల నొప్పి,  మూత్రపిండంలో రాయి, బరువు పెరుగుట, బరువు నష్టం, మధుమేహం, బ్యాటరీ, నిద్ర రుగ్మతలు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com

మా ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులకు సంబంధించిన మరింత సమాచారం కోసం +912248931761 కు కాల్ చేయండి లేదా మా నిపుణులతో ప్రత్యక్ష చాట్ చేయండి. వాట్సాప్‌లో రోజువారీ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పొందండి - ఇప్పుడు మా గుంపులో చేరండి WhatsApp మా ఆయుర్వేద వైద్యుడితో ఉచిత సంప్రదింపుల కోసం మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి.