వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను ఎలా కాపాడుకోవాలి & పనిలో సురక్షితంగా ఉండండి

దేశంలోని చాలా ప్రాంతాల్లో లాక్డౌన్ చర్యలు సడలించడంతో, మనలో కొందరు తిరిగి పనిలోకి వచ్చారు మరియు మరికొందరు త్వరగా తిరిగి రావాలని ఎదురుచూస్తున్నారు. పనిని తిరిగి ప్రారంభించే అవకాశం ఎన్నడూ స్వాగతించబడలేదు, ఇది కూడా భయంకరమైనది. అన్నింటికంటే, మీ కార్యాలయానికి తిరిగి రావడం అంటే మీ పరిసరాలపై మీకు తక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది మరియు వివిధ రకాలైన సూక్ష్మక్రిములకు గురవుతుంది. కరోనావైరస్ మహమ్మారికి ధన్యవాదాలు, అంటువ్యాధుల ప్రమాదం గురించి మనందరికీ చాలా తెలుసు. సామాజిక దూరం మీదే COVID-19 సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ రక్షణ మీరు పనికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, కానీ మీరు చేయగలిగేది అంతా కాదు. దాదాపు అన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ఇది మీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. అవును, మీరు మీ కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు కూడా.

మీ కార్యాలయంలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు 7 దశలు

మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి

మనం మహమ్మారి మధ్యలో ఉన్నా, లేకపోయినా, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు చేతులు కడుక్కోవడం ప్రాథమిక అవసరం. కలుషితమైన ఉపరితలాలతో పరిచయం ద్వారా అనేక రకాలైన వ్యాధికారక క్రిములను బదిలీ చేయవచ్చు. వీటిలో రెయిలింగ్లు, హ్యాండిల్స్, డోర్ నాబ్స్, ఎలివేటర్ బటన్లు మరియు మొదలైనవి ఉంటాయి. మీరు మీ కార్యాలయంలోకి ప్రవేశించిన వెంటనే మరియు అధిక ట్రాఫిక్ ఉన్న ఏదైనా ఉపరితలంతో మీరు సంప్రదించిన తర్వాత మీ చేతులను బాగా కడగడం చాలా ముఖ్యం. సిఫారసు చేయబడిన అదే చేతి వాషింగ్ పద్ధతిని ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకోండి COVID-19 నివారణ - సబ్బు మరియు నీటితో కడగడం 20 సెకన్లు. 

హ్యాండ్ శానిటైజర్లను ఉపయోగించండి

హ్యాండ్ శానిటైజర్లు ఆసుపత్రులలో లేదా మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు సహాయపడవు. మీకు నీటి సదుపాయం లేనప్పుడు లేదా మీరు మీ డెస్క్ వద్ద ఉన్నప్పుడు మరియు త్వరగా కడగడానికి విరామం తీసుకోలేనప్పుడు మీ చేతులను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా క్రిమిసంహారక చేయడానికి శానిటైజర్లను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ప్రజా రవాణా ద్వారా ప్రయాణించినా లేదా పనికి నడిచినా, ఎల్లప్పుడూ మీతో కొంత హ్యాండ్ శానిటైజర్ కలిగి ఉండటం మంచిది. రసాయన-ఆధారిత శానిటైజర్లు కఠినమైనవి మరియు తరచూ వాడటం వల్ల చర్మ ప్రతిచర్యలు వస్తాయనేది నిజం అయితే, సహజ శానిటైజర్ల విషయంలో ఇది ఉండదు. మా హెర్బల్ హ్యాండ్ శానిటైజర్, హెర్బోక్లీన్స్ ప్లస్ క్రిమిసంహారక కోసం క్రిమినాశక మూలికలను ఉపయోగిస్తున్నందున ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, అయితే ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు ఉపశమనానికి కలబంద సారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీ డెస్క్ వద్ద తినవద్దు

చిన్నప్పుడు, మీ తల్లిదండ్రులు మంచం మీద తిన్నందుకు మిమ్మల్ని తిట్టారు. ఇది మీ వర్క్‌స్టేషన్ లేదా డెస్క్‌కు కూడా వర్తించే పాఠం. చాలా కార్యాలయాలలో ప్యాంట్రీలు లేదా నియమించబడిన తినే ప్రాంతాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది కార్మికులు తమ డెస్క్‌ల వద్ద తినడానికి మొగ్గు చూపుతారు. అవును, అల్పాహారం మీ డెస్క్ వద్ద కూడా తినడం. మీ డెస్క్ వద్ద ఉన్న ఆహార కణాలు సూక్ష్మక్రిముల ఉనికిని పెంచుతాయనే వాస్తవం పక్కన పెడితే, మీ డెస్క్ వద్ద తినడం కూడా చెడ్డ ఆలోచన ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియా హాట్‌స్పాట్. చాలా వర్క్‌స్టేషన్ డెస్క్‌లు చదరపు అంగుళానికి 21,000 బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి! పోల్చితే, ఒక టాయిలెట్ సీటు చదరపు అంగుళానికి 1,000 కంటే తక్కువ బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు మీ మరుగుదొడ్డిలో తినకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ డెస్క్ వద్ద తినకూడదు.

విడి బట్టల సెట్ తీసుకెళ్లండి

ఇది దుర్భరమైన మరియు అనవసరమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా అర్ధమే. ముంబై వంటి నగరాల్లో రాకపోకలు మీ ఓర్పును మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పట్ల నిబద్ధతను పరీక్షించగలవు. మీరు రద్దీగా ఉండే బస్సులు మరియు రైళ్లలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మీ బట్టలు దుమ్ము, ధూళి, గ్రిమ్, జెర్మ్స్ మరియు చెమట నుండి దూరంగా ఉంచడం కష్టం. దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలామంది ఈ వాస్తవికతను అంగీకరిస్తారు మరియు పనిదినాన్ని ఆ మురికి దుస్తులలో గడుపుతారు. చాలా తార్కిక మరియు పరిశుభ్రమైన పరిష్కారం వాస్తవానికి కార్యాలయంలో విడి బట్టల సమూహాన్ని తీసుకెళ్లడం లేదా ఉంచడం. మీరు వేర్వేరు ప్రయాణ దుస్తులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ పని దుస్తులను వెంట తీసుకెళ్లవచ్చు. సైక్లిస్టులు మరియు రన్నర్లు సైక్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా పని చేయడానికి నడుస్తుంటే ఖచ్చితంగా ఏమి చేస్తారు కాబట్టి ఇది నిజంగా చాలా దూరం కాదు. 

చిన్నగది మరియు వాటర్ కూలర్ పరిశుభ్రతను పాటించండి

పరిశుభ్రత పద్ధతులకు కట్టుబడి ఉండటం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉండదు, కానీ మీ సహోద్యోగుల భద్రతను కూడా నిర్ధారిస్తుంది. ఇది ఇతరులకు మంచి ఉదాహరణగా నిలుస్తుంది మరియు చివరికి మనమందరం పెరిగిన పరిశుభ్రత నుండి ప్రయోజనం పొందుతాము. పరిశుభ్రత చర్యలు పాటించకపోతే వాటర్ కూలర్లు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ హాట్‌స్పాట్‌లుగా మారతాయి. మీ చేతులను శుభ్రపరచడం మరియు కడగడం తర్వాత కూలర్లపై ఫ్యూసెట్లు మరియు బటన్లను మాత్రమే ఆపరేట్ చేయండి. షేర్డ్ గ్లాసెస్ వాడటం మానుకోండి మరియు పునర్వినియోగపరచలేని కప్పులు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. జాగ్రత్తగా అలా చేయండి మరియు మీరు ఉపయోగించకూడదనుకునే అద్దాలను తాకడం లేదా తిరిగి రాకుండా ఉండండి. ఈ మర్యాదలను చిన్నగదిలో కూడా పాటించాలి. మీరు ఉపయోగించకూడదనుకునే ప్లేట్లు, స్పూన్లు మరియు ఇతర వస్తువులను తాకడం మానుకోండి మరియు మీరు మొదట చేతులు కడుక్కోవాలని ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించుకోండి. 

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత వ్యక్తిగతమైనది కావచ్చు, కానీ ఇది భాగస్వామ్య బాధ్యత. ఒక ఉద్యోగి నుండి వచ్చే పరిశుభ్రత ప్రతి ఉద్యోగి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, ఈ దశలతో పరిశుభ్రత పద్ధతులను కొనసాగించడంతో పాటు, వ్యాధి నివారణకు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి అవగాహన కల్పించడం ఒక పాయింట్‌గా చేసుకోండి. మరీ ముఖ్యంగా, ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పనిలోకి వెళ్లవద్దు. 

ప్రస్తావనలు:

• అర్బోగాస్ట్, జేమ్స్ W మరియు ఇతరులు. "యజమాని ఆరోగ్య సంరక్షణ భీమా దావాలు మరియు ఖర్చులు, హాజరుకానితనం మరియు ఉద్యోగుల అవగాహన మరియు అభ్యాసాలపై సమగ్ర కార్యాలయ చేతి పరిశుభ్రత కార్యక్రమం యొక్క ప్రభావం." జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ మెడిసిన్ సంపుటి. 58,6 (2016): ఇ 231-40. doi: 10.1097 / JOM.0000000000000738
• పికరింగ్, అమీ జె మరియు ఇతరులు. "సబ్బుతో చేతితో కడగడంతో పోలిస్తే నీరులేని చేతి పరిశుభ్రత యొక్క సమర్థత: టాంజానియాలోని డార్ ఎస్ సలాంలో క్షేత్ర అధ్యయనం." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ మెడిసిన్ అండ్ హైజీన్ సంపుటి. 82,2 (2010): 270-8. doi: 10.4269 / ajtmh.2010.09-0220
• మీ డెస్క్ గురించి డర్టీ ట్రూత్. 28 మార్చి 2002, www.ehstoday.com/archive/article/21904825/the-dirty-truth-about-your-desk
• చమిలా జె. దేనావాకా, ఇయాన్ ఎ. ఫౌలిస్, జాన్ ఆర్. డీన్. సాయిల్డ్ దుస్తులు నుండి మాలోడోర్ యొక్క మూలం, ప్రభావం మరియు తొలగింపు. జర్నల్ ఆఫ్ క్రోమాటోగ్రఫీ ఎ, 2016; 1438: 216 DOI: 10.1016 / j.chroma.2016.02.037