ప్రీపెయిడ్ ఆర్డర్‌ల కోసం అదనపు 10% తగ్గింపు. ఇప్పుడు కొను
రోజువారీ ఆరోగ్యం

యూరిక్ యాసిడ్ కోసం హోం రెమెడీస్

ప్రచురణ on Jun 06, 2020

లోగో

డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం

Home Remedies for Uric Acid

మీరు ఏమి తిన్నా, మీ శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ ప్రోటీన్, కొవ్వు, విటమిన్లు లేదా ఖనిజాలు అయినా దానిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు పోషకాలను సేకరించేందుకు ఎల్లప్పుడూ పనిచేస్తుంది. మీ శరీరం కొన్ని ఆహారాలను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు అది వ్యర్థ ఉత్పత్తులను కూడా విడుదల చేస్తుంది, వాటిలో ఒకటి యూరిక్ ఆమ్లం. ఇతర వ్యర్థాల మాదిరిగా, ఇది కూడా శరీరం నుండి మూత్రవిసర్జన మరియు మలవిసర్జన ద్వారా తొలగించబడుతుంది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరిగినప్పుడు, యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు కీళ్ళలో పేరుకుపోవడం గౌట్ కు దారితీస్తుంది, ఇది బాధాకరమైన ఆర్థరైటిక్ పరిస్థితి. యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క స్ఫటికీకరణ మూత్రపిండాలలో కూడా సంభవిస్తుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ రాళ్లకు దారితీస్తుంది. గౌట్ మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ల ప్రమాదాల నుండి రక్షణ కోసం, మీరు ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయాలి. యూరిక్ యాసిడ్ మరియు గౌట్ కోసం ఆయుర్వేద హోం రెమెడీస్ ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు సహజంగా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. 

యూరిక్ యాసిడ్ కోసం హోం రెమెడీస్

ఆయుర్వేద ఆహారం

వ్యక్తిగతీకరించిన దోష సమతుల్య ఆహారం చాలా సహాయకారిగా ఉన్నప్పటికీ, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సాధారణ ఆహార సిఫార్సులు కూడా ముఖ్యమైనవి. మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే రెడ్ మీట్‌లు, అలాగే పౌల్ట్రీ మరియు సీఫుడ్ వంటి ఇతర మాంసాలను తీసుకోవడం తగ్గించడం లేదా పరిమితం చేయడం. ఈ సిఫార్సు ఆధునిక వైద్యంలో ప్రతిధ్వనిస్తుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క మూలంగా ప్యూరిన్‌లను గుర్తిస్తుంది. ప్యూరిన్లు ప్రధానంగా ఎర్ర మాంసం, అవయవ మాంసాలు మరియు కొన్ని రకాల సముద్రపు ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి. ప్యూరిన్‌ల విచ్ఛిన్నం యూరిక్ యాసిడ్‌ను విడుదల చేస్తుంది, కాబట్టి అలాంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచడానికి దారితీస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల కంటే పూర్తి ఆహారాలను కూడా సమర్ధిస్తుంది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే చాలా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో కొవ్వులు మరియు చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటాయి. నిపుణులు ఇప్పుడు కొవ్వు యూరిక్ యాసిడ్ నిలుపుదలని పెంచుతుందని నమ్ముతారు, అయితే చక్కెర శరీరంపై తాపజనక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 

అగ్ని మరియు జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడంతో పాటు, ఆయుర్వేద ఆహారం యొక్క మరొక లక్ష్యం నిర్విషీకరణను మెరుగుపరచడం - ఈ సందర్భంలో యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క తొలగింపు. ఆల్కహాల్ వినియోగం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది మరియు వ్యర్థాల తొలగింపును దెబ్బతీస్తుంది. అదనంగా, బీర్ మరియు విస్కీ వంటి ఆల్కహాల్స్‌లో ప్యూరిన్స్ అధికంగా ఉంటాయి. 

హైడ్రేషన్

ఆయుర్వేదంలో సాధారణ శ్రేయస్సు కోసం తగినంత ఆర్ద్రీకరణ ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా శరీర నిర్మాణాన్ని తగ్గించడానికి ముఖ్యమైనది. అమా లేదా టాక్సిన్స్, ఈ దృష్టాంతంలో - యూరిక్ ఆమ్లం. మీ ద్రవం తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర విసర్జన పెరుగుతుంది, ఇది అదనపు యూరిక్ ఆమ్లాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. నీటితో పాటు, అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మూలికా టీలు మరియు సూప్ లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసులు కూడా మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడానికి సహాయపడతాయి. 

ఫైబర్

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలపై మొత్తం ఆహారాలకు అనుకూలంగా ఉండే ఆయుర్వేద ఆహార సిఫార్సులు మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడానికి సహాయపడతాయి, అయితే మీరు తగినంత ఫైబర్ తీసుకోవడం కోసం సైలియం హస్క్ వంటి ఫైబర్ సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలతో వ్యవహరించడానికి డైటరీ ఫైబర్ చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఫైబర్ కొంత మొత్తంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను గ్రహిస్తుంది మరియు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను బాగా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సంతృప్తి భావనలను పెంచుతుంది, ఇది మీ డైట్ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఉండటం సులభం చేస్తుంది. 

చెర్రీస్

చెర్రీస్ ముఖ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ లేదా గౌట్ రెమెడీగా ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే అవి గౌట్ దాడుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇవి అధిక యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. చెర్రీస్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్ల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి గౌట్ నుండి రక్షణను పెంచుతాయి. ఈ నివారణకు అధ్యయనాలు కూడా మద్దతు ఇస్తున్నాయి, చెర్రీ తీసుకోవడం గౌట్ తో బాధపడుతున్న రోగులలో దాడి ప్రమాదాన్ని 35% వరకు తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది. మరింత ఆకర్షణీయమైన విషయం ఏమిటంటే, పాల్గొనేవారు చెర్రీలను తినడం ప్రారంభించిన కేవలం 2 రోజుల్లోనే ఈ సానుకూల ఫలితాలు గమనించబడ్డాయి. 

నిమ్మరసం

గౌట్ కోసం ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నివారణ మరియు ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ y షధాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, చక్కెరతో ప్యాక్ చేసిన రసం కాకుండా, తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం మాత్రమే తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ గౌట్ నివారణ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు, 2 నిమ్మకాయల నుండి 2 లీటర్ల నీటితో రోజూ రసం తీసుకోవడం గౌట్ రోగులలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు. నిమ్మకాయ నీరు యూరిక్ ఆమ్లంపై తటస్థీకరిస్తుందని, సహజంగా స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని వారు నమ్ముతారు. 

అల్లం

అల్లం, కూడా వర్ణించబడింది సుంత్ ఆయుర్వేదంలో, అత్యంత ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద మూలికలలో ఒకటి. ఇది జీర్ణక్రియను బలపరిచే సహాయకరంగా పరిగణించబడుతుంది క్షీణించిన అగ్నిని, పోషకాల విచ్ఛిన్నం మరియు శోషణ రెండింటినీ మెరుగుపరచడం, అలాగే వ్యర్థాలను తొలగించడం మరియు శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఆయుర్వేదంలో గౌట్‌కు సహజ చికిత్సగా ఇది చాలా కాలంగా సిఫార్సు చేయబడింది. అల్లం యొక్క ఈ సాంప్రదాయిక ఉపయోగాలు గౌట్ రోగులకు మరియు హెర్బ్ యొక్క బలమైన శోథ నిరోధక ప్రభావం కారణంగా గౌట్ ప్రమాదంలో ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా, అల్లం తీసుకోవడం వల్ల సీరం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.  

పసుపు

హల్దీ లేదా పసుపు అనేది ఆయుర్వేదంలో మరియు భారత ఉపఖండం అంతటా సుదీర్ఘ చరిత్ర కలిగిన మరొక మూలిక. ఇది కోతలు మరియు గాయాల నుండి అంటువ్యాధులు మరియు గుండె జబ్బుల వరకు అనేక రకాల పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి మతపరమైన ఆచారాలలో మరియు వైద్యంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. నేడు, పసుపు ప్రధాన స్రవంతి వైద్యంలో కూడా అత్యంత గౌరవనీయమైనది, ఎందుకంటే దాని ప్రధాన బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం 'కర్కుమిన్' వివిధ చికిత్సా లక్షణాలకు మూలం అని పరిశోధనలో తేలింది. పసుపు కేవలం సీరం లిపిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడదు, కానీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది అని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. 

ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం

మీ ఆహారం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలపై చాలా ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుండగా, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల పెరుగుదలతో es బకాయం కూడా ముడిపడి ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. కొవ్వు కణాలు యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు కొవ్వును పెంచడం కూడా మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, వేగంగా బరువు తగ్గడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది, ఆయుర్వేద విధానాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేద ఆహారంతో పాటు, మీరు మీ శారీరక శ్రమ స్థాయిలను పెంచుకోవాలి, నడక, ఈత, సైక్లింగ్ వంటి తక్కువ నుండి మితమైన తీవ్రత కలిగిన ఏరోబిక్ వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టాలి. మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు అనుగుణంగా అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించగల ధ్యాన పద్ధతులను కూడా కలిగి ఉన్నందున యోగా ఉత్తమ ఎంపిక. ఒత్తిడి తగ్గింపు గౌట్ దాడుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ప్రస్తావనలు:

  • జాకీ, బోస్ట్జన్ మరియు ఇతరులు. "యూరిక్ యాసిడ్ మరియు ప్లాంట్ బేస్డ్ న్యూట్రిషన్." పోషకాలు సంపుటి. 11,8 1736. 26 జూలై 2019, డోయి: 10.3390 / ను 11081736
  • కొగుచి, తకాషి మరియు ఇతరులు. "డైటరీ ఫైబర్ సీరం మరియు మూత్రంలో యూరిక్ ఆమ్లం మరియు అల్లాంటోయిన్ యొక్క ఎలివేషన్లను అణచివేస్తుంది మరియు ఆహార RNA ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది మరియు ఎలుకలలోని మలానికి దాని విసర్జనను పెంచుతుంది." జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ సైన్స్ అండ్ విటమినాలజీ సంపుటి. 48,3 (2002): 184-93. doi: 10.3177 / jnsv.48.184
  • జాంగ్, యుకింగ్ మరియు ఇతరులు. "చెర్రీ వినియోగం మరియు పునరావృత గౌట్ దాడుల ప్రమాదం తగ్గింది." ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజం సంపుటి. 64,12 (2012): 4004-11. doi: 10.1002 / art.34677
  • బీర్నాట్కలుజా, ఏక్, మరియు ఎన్. ష్లెసింగర్. "SAT0318 నిమ్మరసం గౌటీ మరియు హైపర్‌యూరమిక్ రోగులలో మూత్రం యొక్క ఆల్కలైజేషన్ ద్వారా సీరం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది- పైలట్ అధ్యయనం." అన్నల్స్ ఆఫ్ ది రుమాటిక్ వ్యాధులు, వాల్యూమ్. 74, నం. Suppl 2, జూన్ 2015, doi: 10.1136 / annrheumdis-2015-eular.5147
  • అల్-అజ్జావీ, హసన్ ఎఫ్, మరియు సమహ్ ఎ అబ్ద్. "సీరం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు, ఆక్సొనేటివ్ స్ట్రెస్ యొక్క బయోమార్కర్స్ మరియు ఆక్సోనేట్-ప్రేరిత హైపర్‌యూరిసెమిక్ ఎలుకలలో క్శాంథిన్ ఆక్సిడేస్ కార్యాచరణపై అల్లం (జింగిబర్ ఆఫీసినేల్) నుండి ముడి ఫ్లేవనాయిడ్ల ప్రభావాలు." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ అడ్వాన్స్డ్ రీసెర్చ్, వాల్యూమ్. 3, లేదు. 10, అక్టోబర్ 2015, పేజీలు. 1033–1039., Https://www.journalijar.com/uploads/666_IJAR-7458.pdf
  • పనాహి, యున్స్ మరియు ఇతరులు. "కుర్కుమిన్ నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ తో సబ్జెక్టులలో సీరం లిపిడ్స్ మరియు యూరిక్ యాసిడ్ ను తగ్గిస్తుంది: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్." జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియోవాస్కులర్ ఫార్మకాలజీ సంపుటి. 68,3 (2016): 223-9. doi: 10.1097 / FJC.0000000000000406

డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)

డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.

దీని కోసం ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}" . మా స్టోర్‌లో ఇతర వస్తువుల కోసం చూడండి

ప్రయత్నించండి క్లియరింగ్ కొన్ని ఫిల్టర్లు లేదా కొన్ని ఇతర కీలక పదాలను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి

అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
వడపోతలు
ఆమరిక
చూపిస్తున్న {{ totalHits }} ప్రొడక్ట్స్s ప్రొడక్ట్స్s కోసం "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}"
ఆమరిక :
{{ selectedSort }}
అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ఆమరిక
వడపోతలు

{{ filter.title }} ప్రశాంతంగా

అయ్యో!!! ఏదో తప్పు జరిగింది

దయచేసి, ప్రయత్నించండి మళ్లీ లోడ్ చేస్తోంది పేజీ లేదా తిరిగి వెళ్ళు హోమ్ పేజీ