చ్యవన్‌ప్రాష్ - ఆయుర్వేద సూపర్‌ఫుడ్

chyawanprash అనేది నేటికీ వాడుకలో ఉన్న పురాతన పోషకాహార సప్లిమెంట్ లేదా పాలిహెర్బల్ ఫార్ములేషన్. 2,000 సంవత్సరాల క్రితం సృష్టించినప్పటి నుండి సూత్రీకరణ చాలా వరకు మారలేదు. అటువంటి పురాతన మూలాలతో, సూపర్‌ఫుడ్ వివిధ స్పెల్లింగ్‌ల ద్వారా కూడా వెళుతుంది, చ్యవన్‌ప్రాష్, చ్యవనప్రాష, చ్యవనప్రాష్ మరియు మొదలైనవి. ఉపయోగించిన పదార్ధాలలో చిన్న వైవిధ్యాలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ ప్రాథమిక పదార్థాలు చాలా ప్రామాణికంగా ఉంటాయి.

Chyawanprash భారత ఉపఖండంలో అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఆయుర్వేద పోషకాహార సప్లిమెంట్, వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్సలో మాత్రమే కాకుండా నివారణగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, మరియు పునరుజ్జీవన ఆహారం. జామ్ లేదా పేస్ట్ యొక్క స్థిరత్వం కలిగిన పాలీహెర్బల్ సూపర్‌ఫుడ్ తీపి మరియు పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది. నేడు, చ్యవన్‌ప్రాష్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా సూపర్ ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతుంది మరియు పిల్లల కోసం చవన్‌ప్రాష్ టోఫీల రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంది.

కానీ, ఈ ఆయుర్వేద సూపర్ ఫుడ్ గురించి శాస్త్రీయ గ్రంథాలు మరియు ఆధునిక అధ్యయనాలు ఏమి చెప్పాయి?

ఆయుర్వేద సాహిత్యంలో చ్యవనప్రాష్

చ్యవన్‌ప్రాష్‌కు సంబంధించిన తొలి ప్రస్తావనలు మరియు డాక్యుమెంట్ చేయబడిన సూత్రాలలో ఒకటి ఇందులో కనిపిస్తుంది చారకా సంహిత, ఆయుర్వేదం యొక్క పునాది గ్రంథాలలో ఒకటి. ఇది మానవాళికి తెలిసిన పురాతన ఔషధ సూత్రాలలో చ్యవన్‌ప్రాష్‌ను ఒకటిగా చేస్తుంది. చారకా సంహిత, 2,000 సంవత్సరాల క్రితం కంటే సంకలనం చేయబడింది. సూత్రం యొక్క మూలాలు పురాణాలలో పాతుకుపోయినప్పటికీ, కవల దైవ వైద్యులు అశ్విని కుమార్లకు ఆపాదించబడినప్పటికీ, పదార్థాలు మరియు ప్రయోజనాలు శాస్త్రంలో బలమైన ఆధారాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. 

లో ఆయుర్వేద రసయన తయారీగా వర్ణించబడింది చారకా సంహిత, ఫార్ములా యొక్క ప్రాధమిక పదార్ధం అమలాకి లేదా ఆమ్లా. ఈ పదార్ధాలను ఆయుర్వేద మూలికల యొక్క 2 సమూహాలుగా విభజించవచ్చు - 8 మూలికలను కలిగి ఉన్న అష్టవర్గా మరియు 10 మూలాలను కలిగి ఉన్న డాష్ముల్. వాస్తవానికి, ఈ గ్రంథాలలో వివరించిన వాస్తవ సూత్రం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఇందులో 50 నుండి 80 పదార్ధాల మధ్య ఎక్కడైనా ఉంటుంది, వీటిలో పొడవాటి మిరియాలు, బిల్వా, ఏలకులు వంటి మూలికలు ఉన్నాయి. అష్టవర్గ సమూహానికి చెందిన అనేక మూలికలు అంతరించిపోయాయి లేదా 500 సంవత్సరాల క్రితం కనుగొనడం చాలా కష్టమైంది, కాని ప్రఖ్యాత ఆయుర్వేద age షి భవమిస్రా తన ఆయుర్వేద గ్రంథంలో ప్రత్యామ్నాయాలను సూచించారు భవప్రకాస నిఘంటు. ఇతర ఆయుర్వేద పరిశోధకులు సూత్రాన్ని అలంకరించడం మరియు మెరుగుపరచడం కొనసాగించారు, అదే సమయంలో ప్రధాన పదార్థాలు మరియు వాటి లక్షణాలను సంరక్షించారు. అందుకే ఆధునిక చ్యవాన్‌ప్రాష్ ఉత్పత్తులు పురాతన సూత్రానికి దగ్గరగా ఉంటాయి కానీ అనేక వైవిధ్యాలను కలిగి ఉంటాయి.

చరణప్రాష్ కోసం అసలు సూత్రాన్ని మనకు అందించిన చరక వంటి ఋషుల ప్రకారం, ఇది వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది, మానసిక పనితీరును పెంచుతుంది, అగ్నిని బలపరుస్తుంది, ఇంద్రియ గ్రహణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, దీర్ఘాయువును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మ ఛాయను పెంచుతుంది. ఆయుర్వేద వైద్యులు చ్యవన్‌ప్రాష్‌ను ఒక అని భావిస్తారు సహజ రోగనిరోధక బూస్టర్ సాధారణ అంటువ్యాధులు మరియు అలెర్జీలతో పోరాడటానికి ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా శ్వాస మార్గము. ఇది శక్తిని పెంచుతుందని మరియు అలసటను తగ్గిస్తుందని, వాటా, పిట్ట మరియు విరియా (కీలక ద్రవం) యొక్క ఆటంకాలను పరిష్కరిస్తుంది మరియు శరీర కణజాలాలన్నిటినీ బలపరుస్తుంది.

చ్యవన్‌ప్రాష్ యొక్క నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

చ్యవన్‌ప్రాష్, అమలాకి లేదా ఉసిరి యొక్క ప్రాథమిక పదార్ధం విటమిన్ సి యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన సహజ మూలం అని పిలుస్తారు. దాని గొప్ప పోషకాహార ప్రొఫైల్ మరియు అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌తో, ఉసిరి వివిధ చికిత్సా ప్రయోజనాల మూలంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. చవాన్‌ప్రాష్ యొక్క ఖచ్చితమైన మూలికల మిశ్రమంతో, ఇది మరింత శక్తివంతమైనది, అందుకే ఇది సరైన ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహారానికి ఉత్తమమైన సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. క్లినికల్ అధ్యయనాలు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఔషధ ఉపయోగాలను హైలైట్ చేస్తూ చ్యవాన్‌ప్రాష్ యొక్క వివిధ సూత్రీకరణలను పరిశీలించాయి. 

బ్రెయిన్ ఫంక్షన్ & యాంటీ ఏజింగ్ కు మద్దతు ఇస్తుంది

దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తి మరియు ప్రో-కోలినెర్జిక్ ప్రభావాల ద్వారా, చ్యవాన్‌ప్రాష్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మెమరీని మెరుగుపరచండి, సమాచారాన్ని నేర్చుకునే మరియు నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. మెదడు ఆరోగ్యంపై చవాన్‌ప్రాష్ యొక్క యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్‌లను పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనంలో ఈ పరిశీలనలు నమోదు చేయబడ్డాయి. మనకు తెలిసిన వాటి ఆధారంగా, ఆయుర్వేద చవాన్‌ప్రష్ సహజ మెదడు టానిక్, ఇది చిత్తవైకల్యం మరియు క్షీణించిన మెదడు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది యువతకు మరియు పిల్లలకు నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

కార్డియో-ప్రొటెక్టివ్ బెనిఫిట్స్

chyawanprash కూడా గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర జీవనశైలి పరిస్థితుల యొక్క అంటువ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయపడే ఒక విలువైన సహజ సప్లిమెంట్. మరోసారి, పాలీహెర్బల్ సూత్రీకరణ ప్రధానంగా దాని బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాల ద్వారా పనిచేస్తుంది. కార్డియోటాక్సిక్ కెమోథెరపీ డ్రగ్‌కు వ్యతిరేకంగా చ్యవాన్‌ప్రాష్ యొక్క రక్షిత చర్యను పరిశోధించిన పరిశోధకులు చ్యవాన్‌ప్రాష్ సప్లిమెంటేషన్ గుండెకు కణజాల నష్టాన్ని తగ్గించిందని కనుగొన్నారు. మూలికా ఉత్పత్తి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తుంది, గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాల్లో ఒకదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రోగనిరోధక పనితీరును పెంచుతుంది

చ్యవన్‌ప్రాష్ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఉపయోగం రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం, తద్వారా సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రికవరీని మెరుగుపరుస్తుంది. 3 నుండి 6 నెలల వ్యవధిలో చ్యవాన్‌ప్రాష్ సప్లిమెంట్ ఇన్‌ఫెక్షన్ మరియు అలెర్జీల నుండి వచ్చే అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని సగానికి తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. విటమిన్ సి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం అనే విషయం పక్కన పెడితే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి, చ్యవాన్‌ప్రాష్ యాంటిపైరేటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తుందని కనుగొనబడింది. ఇది వ్యాధి నివారణ మరియు కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి జీవనశైలి రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

కాలేయం & మూత్రపిండాలను రక్షిస్తుంది

చ్యవాన్‌ప్రాష్ యొక్క మరొక ప్రసిద్ధ ఉపయోగం నిర్విషీకరణ సప్లిమెంట్‌గా ఉంది. చ్యవాన్‌ప్రాష్ యొక్క ఈ నిర్విషీకరణ ప్రయోజనాలకు అధ్యయనాలు కూడా మద్దతు ఇస్తున్నాయి. లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ థెరపీ చ్యవాన్‌ప్రాష్ కిడ్నీ దెబ్బతినకుండా నిరోధించవచ్చని చూపిస్తుంది, ఇది కీమోథెరపీ డ్రగ్ నుండి టాక్సిన్స్‌కు గురికావడం వల్ల వస్తుంది. అదేవిధంగా, చ్యవన్‌ప్రాష్ సప్లిమెంటేషన్ టాక్సిన్స్ వల్ల కలిగే కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ నుండి రక్షించగలదని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.

chyawanprash అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, అయినప్పటికీ మేము చాలా ముఖ్యమైన వాటిని తాకాము. రోజువారీ సప్లిమెంటేషన్ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీరు సూచించిన వినియోగ మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. సాధారణంగా, చాలా మంది నిపుణులు సాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం అల్పాహారం తర్వాత మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత 10-15 గ్రాముల మోతాదును సిఫార్సు చేస్తారు.

పిల్లలకు, చ్యవనప్రాష్ ద్వారా నిర్వహించడం ఉత్తమం chyawanprash టోఫీలు, ఇది అనారోగ్యకరమైన క్యాండీలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు - అవి మూలికా సూత్రీకరణను మరింత రుచికరంగా చేస్తాయి. అంటువ్యాధులతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మోతాదును పెంచవచ్చు, కానీ 30 గ్రాములు మించకూడదు ఎందుకంటే ఇది అజీర్ణం మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది.