స్వీయ-ఆనందం: లైంగిక సంతృప్తి కోసం స్వీయ ఆనందం యొక్క కళను నేర్చుకోండి

ఈ రోజు మనం స్వీయ ప్రేమ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. అయితే, మనం స్వీయ లైంగిక ఆనందం యొక్క ఆలోచనకు తెరవబడ్డామా? సెక్స్ అనేది చాలా మందికి అసౌకర్యంగా ఉన్న అంశం అయినప్పుడు, స్వీయ ఆనందం అనేది అర్థం చేసుకోలేని విషయం అవుతుంది. కానీ, తనను తాను సంతోషపెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు విస్తృతంగా ఉన్నాయి మరియు మీ శరీరం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

ఏంటో తెలుసుకుందాం స్వీయ ఆనందం నిజానికి అర్థం:

స్వీయ-ఆనందం, AKA హస్తప్రయోగం

లైంగిక ప్రేరేపణ లేదా ఇతర లైంగిక ఆనందం కోసం ఒకరి స్వంత జననాంగాలను లైంగికంగా ప్రేరేపించడం, సాధారణంగా ఉద్వేగం వరకు. ఆనందాన్ని అందించడమే కాకుండా, ఇది టాక్సిన్స్‌ను విడుదల చేస్తుంది మరియు మీ స్వంత శరీర భాగాల గురించి మరియు మీరు మీ ఉద్వేగం పొందడానికి ఎంత సమయం అవసరమో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

హస్తప్రయోగం యొక్క వివిధ రకాలు ఏమిటి?

అత్యంత సాధారణమైన హస్త ప్రయోగం యొక్క జాబితా మరియు ప్రతి దానితో అనుబంధించబడిన విలక్షణమైన అనుభూతుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది. అయితే, ఇది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.

క్లిటోరల్:
ఉద్వేగం తరచుగా శరీరం యొక్క ఉపరితలంపై, చర్మం వెంట మరియు మెదడులో జలదరింపు అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది.

యోని:
ఈ ఉద్వేగాలు సాధారణంగా యోని కాలువ గోడల యొక్క పల్సేషన్‌లతో కలిసి ఉంటాయి మరియు శరీరంలో లోతుగా సంభవిస్తాయి. G-స్పాట్, ముందు యోని గోడ లోపల 2 అంగుళాల చుట్టూ ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశం, ప్రేరేపించబడినప్పుడు, ఉద్వేగం సంభవించవచ్చు.

అంగ:
ఆసన ఉద్వేగం సమయంలో, మీరు ప్రధానంగా ఆసన కాలువలో మరియు ఆసన స్పింక్టర్ చుట్టూ కండరాల సంకోచాలను అనుభవిస్తారు. (కానీ యోని లోపల కాదు)

కాంబో లేదా బ్లెండెడ్:
యోని మరియు స్త్రీగుహ్యాంకురము ఏకకాలంలో ప్రేరేపించబడినప్పుడు, ఉద్వేగం సాధారణంగా మరింత పేలుడుగా ఉంటుంది. అప్పుడప్పుడు, ఈ కలయిక ఉద్వేగాలు పూర్తి శరీరం వణుకు మరియు వణుకులతో కూడి ఉంటాయి.

ఎరోజనస్:
అంతగా తెలియని ఎరోజెనస్ శరీర ప్రాంతాలతో (చెవులు, ఉరుగుజ్జులు, మెడ, మోచేతులు, మోకాలు మొదలైనవి) ముద్దుపెట్టుకోవడం మరియు ఆడుకోవడం సంతోషకరమైన విడుదలను అందిస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు తదుపరి ఉద్వేగం మునుపటి భావప్రాప్తి కంటే పూర్తి శరీరంగా వర్ణిస్తారు.

మూర్ఛ:
కన్వల్సింగ్ ఆర్గాజమ్స్ అంటే కటి నేల కండరాలు వేగంగా మూర్ఛలు ఏర్పడే భావప్రాప్తి. సాధారణంగా, ఈ ఉద్వేగాలు సుదీర్ఘమైన నిర్మాణం తర్వాత సంభవిస్తాయి. మిమ్మల్ని మీరు నిరంతరం అంచుకు గురిచేయడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు (అంతకు మించి లేకుండా భావప్రాప్తికి దగ్గరగా రావడం).

స్వీయ ఆనందం కోసం హస్తప్రయోగం ఎలా చేయాలి?

హస్తప్రయోగం చేయడానికి లేదా స్వీయ ప్రేరణను ఆస్వాదించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మీ సెక్స్ ఆధారంగా మార్గాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.

మగవారి కోసం, హస్తప్రయోగం చేయడానికి అనేక ప్రసిద్ధ మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి పురుషాంగాన్ని మాన్యువల్‌గా స్ట్రోక్ చేయడం ద్వారా చేసే చేతి హస్తప్రయోగం మరియు జననేంద్రియ అవయవాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు రెండు చేతులను ఉపయోగించడంతో కూడిన ఉచిత హస్తప్రయోగం. కొంతమంది మరింత ఆనందం మరియు సౌలభ్యం కోసం ల్యూబ్‌ను జోడిస్తారు. పురుషులు హస్తప్రయోగాన్ని మరింత సరదాగా చేయడానికి ఫ్లెష్‌లైట్‌లు లేదా స్ట్రోకర్‌ల వంటి సెక్స్ బొమ్మలను కూడా ఉపయోగిస్తారు. బట్ ప్లగ్‌లు, ఆసన పూసలు మరియు ప్రోస్టేట్ మసాజర్‌లు వంటి ప్రోస్టేట్ స్టిమ్యులేషన్ బొమ్మలు మగ G-స్పాట్‌ను ఉత్తేజపరిచే ప్రసిద్ధ మార్గాలు.

మహిళలు భావప్రాప్తి పొందే విషయానికి వస్తే, వారు వైబ్రేటర్లు లేదా కొన్ని ఇతర సెక్స్ టాయ్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. కానీ అత్యంత సాధారణ మార్గం ఇప్పటికీ యోనిలోకి చొప్పించబడిన వేళ్లుగా మిగిలిపోయింది, అందుకే వేళ్లు స్త్రీకి మంచి స్నేహితుడు.

ఉన్నతమైన ఆనందం కోసం పురుషులు రకరకాలుగా ప్రయత్నించవచ్చు ఆయుర్వేద లైంగిక సంరక్షణ ఉత్పత్తులు; అవి సహజమైనవి మరియు దుష్ప్రభావాల నుండి ఉచితం. 

పురుషులకు ఆత్మానందం - ప్రయోజనాలు:

1. హస్తప్రయోగం మంచంలో మీ లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు నమ్ముతారు, ఎందుకంటే మీరు మీతో ఎంత ఎక్కువ సెక్స్ చేస్తే, మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు మరియు మీ శరీర సామర్థ్యం ఏమిటో తెలుసుకుంటారు.
2. ఎవరెన్ని చెప్పినా, హస్తప్రయోగం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం.
3. క్రమం తప్పకుండా హస్తప్రయోగం చేసే వ్యక్తులు వారి భావప్రాప్తిపై మెరుగైన నియంత్రణను కలిగి ఉంటారనే సిద్ధాంతం కూడా ఉంది. ఇది నిజం కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు, కానీ హస్తప్రయోగం ఖచ్చితంగా భావప్రాప్తిని అనుభవించడానికి మరియు మీ శక్తి మరియు సమయం గురించి జ్ఞానాన్ని పొందడానికి చాలా మార్గాలను నేర్పుతుంది.
4. హస్తప్రయోగం మీ లైంగిక అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఎలాంటి సెక్స్ మీకు ఉత్తమ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
5. హస్తప్రయోగం అంటిపెట్టుకుని ఉన్న లైంగిక శక్తిని విడుదల చేయడానికి, ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి మరియు, ముఖ్యంగా, మీతో సన్నిహితంగా మరియు మరింత సన్నిహితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

స్త్రీల ఆత్మానందం - ప్రయోజనాలు:

స్త్రీ హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:

1. ఉద్వేగం కలిగి ఉండటం వల్ల మీ మొత్తం శరీరానికి రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్ పెరుగుతుంది.
2. హస్తప్రయోగం వాస్తవానికి భాగస్వామితో మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ శరీరాన్ని ఇతరులకన్నా బాగా తెలుసుకుంటారు. ఆ విధంగా, మీరు భాగస్వామితో సెక్స్ చేసినప్పుడు, మీరు భావప్రాప్తి సంకేతాలను బాగా గుర్తించగలుగుతారు మరియు ఒకరిని కలిగి ఉండే సంభావ్యతను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోగలుగుతారు.
3. హస్తప్రయోగం యోని లూబ్రికేషన్‌లో సహాయపడుతుంది, ఇది భాగస్వామితో సెక్స్‌ను మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
4. ఇది మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది మీ లిబిడోను పెంచుతుంది మరియు భావప్రాప్తిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
5. హస్తప్రయోగం ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఋతు తిమ్మిరికి సంబంధించిన నిరాశను తగ్గిస్తుంది.

మీ స్వీయ-ఆనందాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు

హస్తప్రయోగం తప్పనిసరిగా భావప్రాప్తికి దారితీయదు. కానీ మీరు మూడ్‌లో ఉన్నట్లయితే మరియు బిగ్ Oని సాధించాలనుకుంటే, మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

మానసిక స్థితిని సెట్ చేయండి:
పర్యావరణం కొన్నిసార్లు సోలో సెషన్ నాణ్యతపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. లైట్లు ఆఫ్ చేయడం, కొవ్వొత్తులను వెలిగించడం మరియు మానసిక స్థితిని పొందడానికి ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినడం గురించి ఆలోచించండి.

కొన్ని కందెన జోడించండి:
ఉద్రేకానికి గురైనప్పుడు, శరీరం తనను తాను లూబ్రికేట్ చేస్తుంది, హస్త ప్రయోగం మరింత సున్నితమైన మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన అనుభవంగా చేస్తుంది. అప్పుడప్పుడు, అయితే, అది సరిపోకపోవచ్చు (లేదా అది జరగకపోవచ్చు!). కాబట్టి మీ ఆనందాన్ని పెంచుకోవడానికి లూబ్రికేషన్ ట్యూబ్‌ని అందుబాటులో ఉంచుకోండి. కందెన కోసం వెంటనే షాపింగ్ చేయండి.

మీ మనస్సు సంచరించనివ్వండి:
ఇది చెప్పకుండానే ఉండవచ్చు, కానీ మీరు గత వారం కలుసుకున్న ఆ హాట్‌టీ గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఆన్ చేయవచ్చు. మీ ఊహ మీ వెన్నులో వణుకు పుట్టించే వ్యక్తులు లేదా పరిస్థితులలో సంచరించనివ్వండి.

మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి:
మీరు హస్త ప్రయోగంలో తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు. టెక్నిక్‌లతో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు మీ శరీరం అంతటా మీరు అనుభవిస్తున్న అనుభూతులను ఆస్వాదించండి.

ఎరోజెనస్ జోన్‌లను అన్వేషించండి:
మీ ఉరుగుజ్జులు, చెవులు మరియు తొడలు వంటి మీ ఎరోజెనస్ జోన్‌లతో ఆడుకోవడం వల్ల మీ మొత్తం శరీరమంతా ఆనందాన్ని నింపవచ్చు.

మీ సాధారణ సెక్స్ బొమ్మలకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి: 
వైబ్రేటర్లు మరియు డిల్డోలు చాలా వినోదాత్మకంగా ఉంటాయి, కానీ అవి అందుబాటులో ఉన్న సెక్స్ టాయ్‌లు మాత్రమే కాదు. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ క్లిటోరిస్‌పై షవర్‌హెడ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా వారి వల్వాను దిండుపై కొట్టడం ద్వారా తమను తాము ఉత్తేజపరుచుకుంటారు, ఉదాహరణకు.

శృంగారం మరియు అశ్లీలత గురించి ఆలోచించండి: 
మీ ఆలోచనలు సంచరించేలా చేయడం వినోదభరితంగా ఉంటుంది, కానీ ఊహ ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. మీరు వేడిని పెంచుకోవాలనుకుంటే, రేసీ పుస్తకం లేదా ఫిల్మ్ చదవండి లేదా చూడండి.

ముగింపు

మితిమీరిన హస్తప్రయోగం యొక్క ప్రతికూలతలు ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-ఆనందం మీ మానసిక, శారీరక మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం. ఇది పురుషులతో పాటు స్త్రీలకు కూడా వర్తిస్తుంది.   

స్వీయ ఆనందం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు 

1. ఆత్మానందం ఆరోగ్యకరమా?

చాలా మంది యువతీ యువకులు 'హస్త ప్రయోగం ఆరోగ్యకరమా' అని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? లక్షలాది మంది పురుషులు మరియు మహిళలు ప్రతిరోజూ స్వీయ-దయచేసి, అలా చేయడంలో ఎలాంటి ఇబ్బంది లేదు. హస్తప్రయోగం వల్ల శారీరక లేదా మానసిక సమస్యలు వస్తాయని ఏ అధ్యయనాలు సూచించలేదు. అతిగా హస్తప్రయోగం చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి, అది మీకు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

2. హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

లేవు హస్తప్రయోగం యొక్క దుష్ప్రభావాలు. కానీ మీరు దీన్ని అతిగా చేస్తే, అది నొప్పి, చికాకు మరియు అలసటను కలిగిస్తుంది.

3. స్వీయ ఆనందాన్ని ఎలా పొందాలి?

హస్తప్రయోగం నుండి మరింత ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి, ముందుగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీకు ఏది మంచిదో దానిపై దృష్టి పెట్టాలి. మీ జననేంద్రియాలలోని వివిధ భాగాలను మరియు ఎరోజెనస్ జోన్‌లను తాకడం వంటి మిమ్మల్ని మీరు తాకడానికి కొత్త మార్గాలను ప్రయత్నించండి. సంచలనాన్ని మెరుగుపరచడానికి సెక్స్ బొమ్మలను ఉపయోగించండి.

4. హస్తప్రయోగం తర్వాత పురుషులు ఎందుకు అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు?

హస్తప్రయోగం తర్వాత ఒక వ్యక్తి స్ఖలనం చేస్తే, అతని శరీరంలో అతను పట్టుకున్న ఉద్రిక్తత కారణంగా అతని శరీరం కొంత స్థాయి అలసటను అనుభవించవచ్చు. కానీ, ఇది తాత్కాలికమైనది మరియు వ్యాయామం తర్వాత మన శరీరం తిరిగి పొందినట్లుగా శరీరానికి కోలుకోవడానికి సమయం ఇస్తుంది. 

5. స్వీయ ఆనందం పీరియడ్స్ ఆలస్యం కావడానికి దారితీస్తుందా?

లేదు, హస్త ప్రయోగం లేదా స్వీయ ఆనందం పీరియడ్స్ లేదా ఋతుస్రావం ఆలస్యం కాదు. హస్తప్రయోగం స్త్రీ యొక్క కాలవ్యవధిపై లేదా ఆమె చక్రం యొక్క పొడవుపై ప్రభావం చూపదు; ఈ అపోహలో నిజం లేదు.