త్రిఫల: ఆయుర్వేద ప్రయోజనాలు, కావలసినవి, దుష్ప్రభావాలు & ఉపయోగాలు

త్రిఫల ఒక ఆయుర్వేద పాలిహెర్బల్ medicine షధం, ఇది సంస్కృతంలో మూడు (ట్రై) పండ్లకు (ఫాలా) అనువదిస్తుంది. ఈ ఆయుర్వేద సమ్మేళనం 3000 సంవత్సరాలకు పైగా దాని అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తోంది.

ఈ పోస్ట్‌లో, త్రిఫల యొక్క ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు ఉపయోగాలను మేము గమనించాము.

త్రిఫల అంటే ఏమిటి?

త్రిఫల అనేది మూడు పండ్లతో కూడిన పాలీహెర్బల్ medicineషధం, ఆమ్లా (ఎంపిలికా అఫిసినాలిస్), బిబితాకి (టెర్మినాలియా బెల్లెరికా), మరియు హరితాకి (టెర్మినాలియా చెబులా).

ఆయుర్వేదంలో, త్రిఫల దీర్ఘాయువు మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహించడానికి తెలిసిన త్రిదోషిక్ రసాయనంగా వర్గీకరించబడింది. అంటే ఈ సూత్రీకరణ అన్ని దోషాలు, వీత, పిత్త మరియు కఫాలకు తగినది. కాబట్టి, వయస్సు మరియు రాజ్యాంగంతో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా త్రిఫల తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

అశ్వగంధ వంటి కొన్ని మూలికలు వాటి ద్వారానే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి కానీ త్రిఫల వంటి మూలికా కలయికలు వాటి సినర్జీ కారణంగా మరింత శక్తివంతమైన ఫలితాలను అందిస్తాయని చెప్పబడింది.

మీరు మీ ఆయుర్వేద వైద్యుడు నుండి త్రిఫల పొడి (చుర్ణ) పొందవచ్చు, త్రిఫల రసం గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం కూడా.

త్రిఫల పదార్థాలు

మూడు పండ్లలో సమాన భాగాలతో త్రిఫాల సూత్రీకరించబడింది. ఈ సూత్రీకరణ 3000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది మరియు ఏమాత్రం మారలేదు.

ఆమ్లా

ఆమ్లా (ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ) ఒక ప్రసిద్ధ మరియు బాగా పరిశోధించబడిన ఆయుర్వేద పదార్ధం. దక్షిణ ఆసియా అంతటా కనుగొనబడింది, ఆమ్లా వంటలో ఉపయోగిస్తారు మరియు పుల్లని, పదునైన రుచితో పచ్చిగా తినవచ్చు.

ఈ పండు మలబద్ధకం యొక్క సమర్థవంతమైన చికిత్సకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఇందులో విటమిన్ సి, ఖనిజాలు, టానిన్లు, కర్కుమినాయిడ్స్, ఎంబికాల్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శాస్త్రవేత్తలకు ఆమ్లాకు లక్షణాలు ఉన్నాయని సూచించడానికి దారితీసింది ఆమ్లత్వానికి వ్యతిరేకంగా సహాయం చేస్తుంది.

bibhitaki

వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి వ్యాధులకు సహాయపడటానికి ఆయుర్వేద చికిత్సలలో బిబితాకిని ఉపయోగిస్తారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం మరియు గాలిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ఈ పండులో లిగ్నన్స్, టానిన్లు మరియు ఫ్లేవోన్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి విస్తృత శ్రేణి చికిత్సలను అందిస్తాయి. ఇది దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటం వలన కలిగే గౌట్ వంటి వాపు పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

Haritaki

భారతదేశం, చైనా, థాయిలాండ్ మరియు మధ్యప్రాచ్యం, హరిటాకి (టెర్మినాలియా చెబులా) ఆయుర్వేదంలో 'ఔషధాల రారాజు'గా పిలువబడే ఒక ఆకుపచ్చ పండు.

వేలాది సంవత్సరాలుగా, ఆయుర్వేద అభ్యాసకులు ఆస్తమా, కడుపు రుగ్మతలు, పూతల మరియు గుండె జబ్బు ఉన్న రోగులకు హరితకిని సూచించారు, అయితే దీనిని సాధారణంగా మలబద్ధకానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పండులో పాలీఫెనాల్స్, టెర్పెనెస్, ఆంథోసైనిన్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉన్నాయి, ఇవి ఈ శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలను అందించడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి.

త్రిఫల ప్రయోజనాలు (త్రిఫల కా ఫాయదా)

మూడు ఆయుర్వేద మూలికల మిశ్రమం త్రిఫలకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ప్రతి పండు దాని క్రియాశీలక భాగాలను కలిగి ఉండగా, త్రిఫాల యొక్క ప్రాధమిక భాగాలు గాలిక్ ఆమ్లం, ఎలెజిక్ ఆమ్లం, చెబులినిక్ ఆమ్లం మరియు టానిన్లు. అదనంగా, త్రిఫాలాలో అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు కూడా ఉన్నాయి. ఆయుర్వేద వాదనలు పక్కన పెడితే, పాశ్చాత్య medicine షధం ఈ పురాతన సూత్రీకరణ యొక్క అన్ని లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలను ఇప్పటికీ పరిశీలిస్తోంది.

త్రిఫల ప్రయోజనాల జాబితా:

1. శోథ నిరోధక లక్షణాలు

త్రిఫాల యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి (ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్) నుండి కాపాడుతుంది. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే, మంటలను కలిగించే మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీసేటప్పుడు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి.

త్రిఫాలాలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లలో విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్, సాపోనిన్స్, టానిన్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి. ఇతర మొక్కల సమ్మేళనాలు కూడా ఈ సూత్రీకరణ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలను పెంచుతాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు అకాల వృద్ధాప్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. త్రిఫాల ఆర్థరైటిస్ రోగులలో మంటను తగ్గిస్తుందని తేలింది. త్రిఫాల తీసుకోవడం నుండి మంటలు తగ్గడం వల్ల అథ్లెట్లు కూడా పనితీరును పెంచుతారు.

2. కావిటీస్ మరియు దంత వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో పాటు, త్రిఫాలాలో యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చిగుళ్ళ వాపు మరియు కుహరాలకు దారితీసే ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి ఈ సూత్రం సహాయపడుతుంది.

త్రిఫాలాతో మౌత్ వాష్ గమ్ మంట, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు ఫలకం నిర్మాణంలో గణనీయమైన తగ్గింపుకు కారణమైందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

3. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

ట్రిఫాలా కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చాలని చూస్తున్నట్లయితే. ఒక మానవ అధ్యయనం త్రిఫాల శరీర బరువుతో పాటు నడుము మరియు తుంటి చుట్టుకొలతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొంది.

ఇతర అధ్యయనాలు త్రిఫాల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ఎల్‌డిఎల్ 'బాడ్' కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను కూడా తగ్గించాయి. హెచ్‌డిఎల్ 'మంచి' కొలెస్ట్రాల్ మరియు నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పెరుగుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది.

4. మలబద్ధకానికి చికిత్స చేస్తుంది

మలబద్ధకం యొక్క ఆయుర్వేద చికిత్సలో త్రిఫల అనేది తేలికపాటి భేదిమందుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ లక్షణం అనేక ప్రయత్నాలు మరియు అధ్యయనాల ద్వారా బ్యాకప్ చేయబడింది, ఇది OTC లాక్సిటివ్‌లకు త్రిఫలను గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా మారుస్తుంది.

మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రేగు కదలికల ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో త్రిఫల సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఈ ఆయుర్వేద సూత్రీకరణతో కడుపు నొప్పి, పేగు మంట మరియు అపానవాయువు కూడా తగ్గుతాయి.

5. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు, త్రిఫాల దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లతో చర్మ కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మరియు చర్మంలో తేమ నిలుపుదల మెరుగుపరచడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

దీనిలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మ ఆరోగ్యం మరియు నాణ్యతను లోపలి నుండి మెరుగుపరచడానికి ఈ సూత్రీకరణకు సహాయపడతాయి. (త్రిఫల చూర్ణంతో తయారు చేసిన) పేస్ట్‌ని పూయడం కొద్దిగా గజిబిజిగా ఉన్నప్పటికీ, ఫలితాలు శ్రమకు తగినవి.

6. కొన్ని క్యాన్సర్ల నుండి రక్షిస్తుంది

అనేక అధ్యయనాలలో కొన్ని క్యాన్సర్ల నుండి రక్షించడానికి త్రిఫల సహాయపడుతుందని చూపబడింది. లింఫోమా పెరుగుదలను అలాగే ప్యాంక్రియాటిక్ మరియు కడుపు క్యాన్సర్లను నిరోధించడానికి ఈ సూత్రీకరణ చూపబడింది.

ప్రోస్టేట్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాల మరణాన్ని ప్రోత్సహించడానికి అధ్యయనాలు త్రిఫలాలను చూపించాయి. పరిశోధకులు ఈ క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను అందించే త్రిఫలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ల అధిక సాంద్రతని సూచిస్తున్నారు.

7. ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

త్రిఫాలాను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఎత్తి చూపిన అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఈ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సూత్రం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఒత్తిడి వల్ల కలిగే ఆందోళన మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలతో వ్యవహరించేటప్పుడు కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. త్రిఫాల రసం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందటానికి ఈ శాంతించే ప్రభావం కారణం ఆయుర్వేద రసాలు మార్కెట్లో.

త్రిఫల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

మీ ఆయుర్వేద వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మీరు త్రిఫల చూర్నా లేదా పౌడర్ తీసుకున్నప్పుడు, సూత్రీకరణ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు స్వీయ- ate షధం చేస్తే, ముఖ్యంగా అధిక మోతాదులో, ఈ ఫార్ములా యొక్క సహజ భేదిమందు ప్రభావాల వల్ల మీరు ఉదర అసౌకర్యం మరియు విరేచనాలను అనుభవించవచ్చు.

అదనంగా, గర్భిణీ లేదా తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు త్రిఫాల పౌడర్ తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు. బ్లడ్ సన్నగా ఉన్నవారు (వార్ఫరిన్) లేదా రక్తస్రావం లోపాలు ఉన్నవారు కూడా ఈ పౌడర్ తీసుకునే ముందు వారి వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

త్రిఫల ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు త్రిఫలని పొడి, క్యాప్సూల్స్ లేదా రసంతో సహా అనేక రూపాల్లో పొందవచ్చు:

• నీటితో త్రిఫల పౌడర్ (తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క ఐచ్ఛికం): మెరుగైన రుచి కోసం ఒక టీస్పూన్ పౌడర్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో ఒక చిటికెడు దాల్చినచెక్కతో కలిపి ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.
• త్రిఫల గుళికలు: ప్రతిరోజూ కొంచెం వెచ్చని నీటితో త్రిఫాల సిఫార్సు చేసిన మోతాదు తీసుకోండి.
• త్రిఫల టీ: ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రిఫల పొడిని ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 10 నిమిషాలు ఉంచి త్రిఫల టీ చేయండి.
• త్రిఫల జ్యూస్: మెరుగైన రుచి కోసం 30 మి.లీ రసం ఏకాగ్రత మరియు తేనె లేదా చక్కెర కలిపి ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.

మీ శరీరం ఖాళీ కడుపుతో మూలికా ఔషధాన్ని అత్యంత ప్రభావవంతంగా గ్రహిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, ఏదైనా తినడానికి ముందు ఉదయం త్రిఫల తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

త్రిఫల ఎక్కడ కొనాలి?

మీరు మీ స్థానిక ఆయుర్వేదిక్ స్టోర్ నుండి అలాగే ఆన్‌లైన్‌లో త్రిఫల యొక్క వివిధ రూపాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. చాలా మంది త్రిఫల చూర్ణ లేదా త్రిఫల రసాన్ని ఇష్టపడతారు. మీరు టీ లాగా తాగాలనుకుంటే పొడి మంచిది, రసం చల్లగా ఉన్నప్పుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది.

మీరు త్రిఫల ఎలా తీసుకున్నా, అందించిన బాటిల్/బాక్స్‌లోని మోతాదు సూచనలను తప్పకుండా పాటించండి. త్రిఫల మీకు సరైనదా అని మీకు తెలియకపోతే, a ని బుక్ చేయండి ఉచిత ఆన్‌లైన్ సంప్రదింపులు మా అంతర్గత వైద్యులతో.

ఫైనల్ వర్డ్

త్రిఫల అనేది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్న సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ. కాబట్టి, డాక్టర్ వైద్య త్రిఫల జ్యూస్ వంటి ఉత్పత్తులు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయని ఇది ఖచ్చితంగా అర్ధమే. మీరు పొడి రూపంలో తీసుకుంటే, మీరే ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోకుండా చూసుకోండి, ఇది విరేచనాలు మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మంటను నిరోధించే, రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించే మరియు మలబద్ధకానికి చికిత్స చేయగల సామర్థ్యంతో, త్రిఫల మీ దినచర్యకు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది.

FAQ

ప్రతిరోజూ త్రిఫాల తీసుకోవడం సరేనా?

మీరు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును అనుసరించినంత వరకు మీరు ప్రతిరోజూ త్రిఫల తీసుకోవచ్చు. మీరు మోతాదు గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

త్రిఫల ఎవరు తీసుకోకూడదు?

మీరు రక్తం సన్నబడటం లేదా రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, మీరు త్రిఫల తీసుకోవడం మానుకోవాలి. గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే తల్లులు ఈ ఫార్ములేషన్ తీసుకునే ముందు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

త్రిఫాల హానికరం కాదా?

ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం తీసుకున్నప్పుడు త్రిఫలాను సురక్షితంగా భావిస్తారు. ఫార్ములాపై ఎక్కువ మోతాదు తీసుకోవడం వల్ల అతిసారం మరియు కడుపులో అసౌకర్యం కలుగుతుంది.

త్రిఫల సిఫార్సు చేసిన మోతాదు ఎంత?

త్రిఫాల యొక్క సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 0.5 గ్రా నుండి 1 గ్రా వరకు ఉంటుంది. అయితే, మీ వయస్సు మరియు వైద్య పరిస్థితి ఆధారంగా ఖచ్చితమైన మోతాదు కోసం, దయచేసి ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

త్రిఫల తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

ఉదయం లేదా భోజనానికి ముందు ఖాళీ కడుపుతో త్రిఫల తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రస్తావనలు:

1. పీటర్సన్ CT, డెన్నిస్టన్ K, చోప్రా D. ఆయుర్వేద వైద్యంలో త్రిఫల చికిత్సా ఉపయోగాలు. J ప్రత్యామ్నాయ కాంప్లిమెంట్ మెడ్. 2017; 23 (8): 607-614. doi: 10.1089/acm.2017.0083
2. Poltanov EA, Shikov AN, Dorman HJ, et al. ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ యొక్క రసాయన మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ మూల్యాంకనం (ఎమ్బ్లికా అఫిసినాలిస్ గేర్టెన్., సిన్. ఫిలాంథస్ ఎమ్బ్లికా ఎల్.) సప్లిమెంట్‌లు. ఫైటోథెర్ రెస్. 2009; 23 (9): 1309-1315. doi: 10.1002/ptr.2775
3. ఫియోరెంటినో టివి, ప్రియోలెట్టా ఎ, జువో పి, ఫోలీ ఎఫ్. హైపర్గ్లైసీమియా ప్రేరిత ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ సంబంధిత హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో దాని పాత్ర. కర్ ఫార్మ్ డెస్. 2013; 19 (32): 5695-5703. doi: 10.2174/1381612811319320005
4. కమలి SH, ఖలాజ్ AR, హసాని-రంజ్‌బర్ S, మరియు ఇతరులు. ఊబకాయం చికిత్సలో మూడు ఔషధ మొక్కల కలయిక 'ఇత్రిఫాల్ సఘిర్' యొక్క సమర్థత; యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. దరూ. 2012;20(1):33. ప్రచురించబడింది 2012 సెప్టెంబర్ 10. doi:10.1186/2008-2231-20-33
5. డోన్ KV, కో CM, కిన్యువా AW, మరియు ఇతరులు. AMPK యాక్టివేషన్ ద్వారా గల్లిక్ యాసిడ్ శరీర బరువు మరియు గ్లూకోజ్ హోమియోస్టాసిస్‌ను నియంత్రిస్తుంది. ఎండోక్రినాలజీ. 2015; 156 (1): 157-168. doi: 10.1210/en.2014-1354
6. ఉషారాణి పి, నూతలపతి సి, పోకురి వికె, కుమార్ సియు, తడూరి జి. టెర్మినాలియా చెబులా మరియు టెర్మినాలియా బెల్లెరికా యొక్క ప్రామాణిక సజల పదార్దాల యొక్క సమర్థత మరియు సహనాన్ని అంచనా వేయడానికి యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో- మరియు సానుకూల-నియంత్రిత క్లినికల్ పైలట్ అధ్యయనం హైపర్‌యూరిసెమియాతో. క్లిన్ ఫార్మాకోల్. 2016; 8: 51-59. ప్రచురణ 2016 జూన్ 22. doi: 10.2147 / CPAA.S100521
7. ష్వీట్జర్ ఎ. గర్భధారణ సమయంలో ఆహార పదార్ధాలు. జె పెరినాట్ ఎడ్యుక్. 2006; 15 (4): 44-45. doi: 10.1624 / 105812406X107834
8. బాగ్ ఎ, భట్టాచార్య ఎస్కె, చటోపాధ్యాయ ఆర్.ఆర్. టెర్మినాలియా చెబులా రెట్జ్ అభివృద్ధి. క్లినికల్ పరిశోధనలో (కాంబ్రేటేసి). ఆసియా పాక్ జె ట్రోప్ బయోమెడ్. 2013; 3 (3): 244-252. doi: 10.1016 / S2221-1691 (13) 60059-3
9. మున్షి ఆర్, భలేరావ్ ఎస్, రాఠి పి, కుబేర్ వివి, నిపనికర్ ఎస్‌యు, కద్భనే కెపి. ఫంక్షనల్ మలబద్ధకం నిర్వహణలో TLPL/AY/01/2008 యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతను అంచనా వేయడానికి ఓపెన్-లేబుల్, భావి క్లినికల్ అధ్యయనం. J ఆయుర్వేద్ ఇంటిగ్ర్ మెడ్. 2011;2(3):144-152. doi:10.4103/0975-9476.85554
10. రథా కెకె, జోషి జిసి. హరిటాకి (చెబులిక్ మైరోబాలన్) మరియు దాని రకాలు. ఆయు. 2013; 34 (3): 331-334. doi: 10.4103 / 0974-8520.123139
11. X ు ఎక్స్, వాంగ్ జె, Y యు, హాన్ డబ్ల్యూ, లి హెచ్. ఫైలాంథస్ ఎంబికా (పిఇఇపి) యొక్క పాలీఫెనాల్ సారం కణాల విస్తరణను నిరోధిస్తుంది మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ కణాలలో అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. యుర్ జె మెడ్ రెస్. 2013; 18 (1): 46. ప్రచురించబడింది 2013 నవంబర్ 19. doi: 10.1186 / 2047-783X-18-46
12. గుర్జార్ ఎస్, పాల్ ఎ, కపూర్ ఎస్. త్రిఫాల మరియు దాని భాగాలు ఎలుకలలో అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారం నుండి విసెరల్ కొవ్వును ఆహారం-ప్రేరిత es బకాయంతో మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రత్యామ్నాయ థర్ హెల్త్ మెడ్. 2012; 18 (6): 38-45.
13. నాయక్, GH, ప్రియదర్శిని, KI, భగీరథి, RG, మిశ్రా, B., మిశ్రా, KP, బనవాలికర్, MM మరియు మోహన్, H. (2005), ఇన్ విట్రో యాంటీఆక్సిడెంట్ అధ్యయనాలు మరియు త్రిఫల యొక్క ఉచిత రాడికల్ ప్రతిచర్యలు, ఒక ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ మరియు దాని భాగాలు . ఫైటోథర్. రెస్., 19: 582-586. doi: 10.1002/ptr.1515
14. సంధ్య టి, లతిక కెఎమ్, పాండే బిఎన్, మిశ్రా కెపి. సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ, త్రిఫల, ఒక నవల యాంటీకాన్సర్ asషధం. క్యాన్సర్ లెట్. 2006; 231 (2): 206-214. doi: 10.1016/j.canlet.2005.01.035
15. జిరంకల్జికర్ వైఎం, అశోక్ బికె, ద్వివేది ఆర్.ఆర్. హరిటాకి [టెర్మినాలియా చెబులా రెట్జ్] యొక్క రెండు మోతాదు రూపాల పేగు రవాణా సమయం యొక్క తులనాత్మక మూల్యాంకనం. ఆయు. 2012; 33 (3): 447-449. doi: 10.4103 / 0974-8520.108866
16. రస్సెల్ ఎల్హెచ్ జూనియర్, మజ్జియో ఇ, బడిసా ఆర్బి, మరియు ఇతరులు. త్రిఫాల యొక్క డిఫరెన్షియల్ సైటోటాక్సిసిటీ మరియు మానవ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ LNCap మరియు సాధారణ కణాలపై దాని ఫినోలిక్ కాంపోనెంట్ గల్లిక్ ఆమ్లం. యాంటికాన్సర్ రెస్. 2011; 31 (11): 3739-3745.
17. మెహ్రా ఆర్, మఖిజా ఆర్, వ్యాస్ ఎన్. రక్షర్ష (రక్తస్రావం పైల్స్) లో క్షారా వస్తి మరియు త్రిఫల గుగులు పాత్రపై క్లినికల్ అధ్యయనం. ఆయు. 2011; 32 (2): 192-195. doi: 10.4103 / 0974-8520.92572
18. బజాజ్ N, టాండన్ S. దంత ఫలకం, చిగుళ్ల వాపు మరియు సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలపై త్రిఫల మరియు క్లోరెక్సిడైన్ మౌత్ వాష్ ప్రభావం. Int J ఆయుర్వేద రెస్. 2011;2(1):29-36. doi:10.4103/0974-7788.83188
19. పొన్నుశంకర్ S, పండిట్ S, బాబు R, బంద్యోపాధ్యాయ A, ముఖర్జీ PK. త్రిఫల యొక్క సైటోక్రోమ్ P450 నిరోధక సంభావ్యత--ఆయుర్వేదం నుండి ఒక రసాయనం. జె ఎత్నోఫార్మాకోల్. 2011;133(1):120-125. doi:10.1016/j.jep.2010.09.022
20. పరశురామన్ S, థింగ్ GS, ధనరాజ్ SA. పాలీహెర్బల్ సూత్రీకరణ: ఆయుర్వేద భావన. ఫార్మాకాగ్న్ రెవ్. 2014;8(16):73-80. doi:10.4103/0973-7847.134229
21. యరహ్మది ఎం, అస్కారి జి, కార్గర్‌ఫార్డ్ ఎమ్ మరియు ఇతరులు. అథ్లెట్లలో శరీర కూర్పు, వ్యాయామ పనితీరు మరియు కండరాల నష్టం సూచికలపై ఆంథోసైనిన్ భర్తీ ప్రభావం. Int J ప్రీవ్ మెడ్. 2014; 5 (12): 1594-1600.