గర్భధారణ తర్వాత మీ సెక్స్ జీవితాన్ని స్పైస్ అప్ చేయండి

మీరు సరైన మానసిక స్థితిలో ఉంటే గర్భం దాల్చిన తర్వాత సెక్స్ తప్పు కాదు లేదా అనారోగ్యకరమైనది కాదు. కానీ, మళ్లీ వెళ్లడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే దీనికి సమయం మరియు శక్తి అవసరం. మీరు కూడా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి! మేము పోస్ట్ ప్రెగ్నెన్సీ సెక్స్ గురించి మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం లేదు, కానీ గర్భధారణ తర్వాత కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. లేకపోతే, సెక్స్ అనేది ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి మరియు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచడానికి మంచి మార్గం. అన్ని తరువాత, జీవితం సాధారణ స్థితికి రావాలి! ప్రసవానంతర సెక్స్‌ను మెరుగుపరచడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. నెమ్మదిగా వెళ్లండి

మీరు చివరిసారిగా ప్రేమించి కొన్ని నెలలు మాత్రమే అయిందని మరియు ఇప్పుడు మీలో ఒక బిడ్డ పెరుగుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎంత కోరుకున్నా, మొదటి కొన్ని సార్లు నెమ్మదిగా మరియు సులభంగా తీసుకోండి, తద్వారా మీరు మీకు లేదా బిడ్డకు హాని కలిగించరు. మీ వేగం ఇప్పుడు తక్కువగా ఉంది, కాబట్టి బొడ్డు లేదా పెల్విక్ ప్రాంతంలో ఒత్తిడి లేకుండా నెమ్మదిగా చొచ్చుకుపోవడాన్ని ఆస్వాదించండి. ఎల్లప్పుడూ మద్దతు ఉంటుంది! ఉద్రేకం కోసం మీ భాగస్వామికి వ్యతిరేకంగా మీ శరీరాన్ని రుద్దండి! మీ భాగస్వామి నిదానంగా మరియు సున్నితంగా వెళ్లవచ్చు కాబట్టి మీరిద్దరూ పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా మరియు ఉద్రేకంతో ఉంటారు, ఈ విధంగా మీరు ఇద్దరు భాగస్వాములకు ఉత్తమ ఆనందాన్ని పొందవచ్చు.

2. ఫోర్ ప్లే సహాయపడుతుంది

ఇది శరీరం సంభోగానికి సిద్ధం కావడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, భాగస్వాములు వారి స్వంత మరియు ఒకరి శరీరాల గురించి, ఫోర్‌ప్లే పరంగా ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాల గురించి తెలుసుకోవాలి. ఫోర్‌ప్లే యొక్క ఈ మొత్తం క్రమం మీ గర్భిణీ శరీరాన్ని లైంగిక చర్యకు సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, మీరు సంభోగంలో నిమగ్నమైనప్పుడు ఉద్రేకం మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండవచ్చు. అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. భావప్రాప్తి సాధించడానికి సంభోగం అవసరం లేకపోయినా ఫోర్‌ప్లే మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది.

3. కెగెల్ వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి

గర్భధారణ సమయంలో మరియు డెలివరీ తర్వాత కూడా, కటి ఫ్లోర్ యొక్క కండరాలు మీ శిశువు యొక్క మార్గాన్ని అనుమతించడానికి రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉంటాయి. కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల టోన్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి ఆపుకొనలేని నిరోధించడానికి నిర్వహిస్తారు.

4. నిపుణుల అభిప్రాయాన్ని పొందండి

మీరు గర్భం దాల్చిన తర్వాత లేదా డెలివరీ తర్వాత మీ లిబిడో మునుపటి కంటే తక్కువగా ఉన్నట్లు భావిస్తే ఎల్లప్పుడూ నిపుణులపై ఆధారపడండి. కొన్నిసార్లు, తక్కువ లిబిడో గర్భం లేదా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులకు సంకేతం కావచ్చు. శృంగారాన్ని పునఃప్రారంభించడం వలన మీ లైంగిక కోరికను తిరిగి పొందడంలో మరియు హార్మోన్ల మార్పులకు సహాయపడవచ్చు, కానీ పునఃప్రారంభించే ముందు, వైద్య సలహా తీసుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సురక్షితమైన సెక్స్‌ని ఆస్వాదించండి.

5. ఆరోగ్యంగా తినండి

గర్భధారణ తర్వాత మీ శరీరానికి సరైన పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. మీరు త్వరలో సెక్స్‌ను పునఃప్రారంభించాలనుకుంటే, మీ శరీరాన్ని దాని అసలు ఆకృతికి పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ శక్తి స్థాయిలను ఎక్కువగా ఉంచుతుంది మరియు మరింత సెక్స్ డ్రైవ్‌లో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రత్యేకతను కూడా కనుగొనవచ్చు పోస్ట్ డెలివరీ కేర్ కోసం chyawanprash మెరుగైన చనుబాలివ్వడం & రికవరీ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి. ఇది మీ బిడ్డకు కూడా మంచిది! పురుషులకు, వారు మంచం మీద శక్తిని పెంచడానికి ఆయుర్వేద మందులను కలిగి ఉంటారు. 

6. కందెన ఉపయోగించండి

సంభోగం సమయంలో ఘర్షణను తగ్గించడానికి మరియు యోని నొప్పిని నివారించడానికి మగ లేదా ఆడ లైంగిక అవయవాలకు కందెనలు వర్తించవచ్చు. ప్రసవం మరియు ప్రసవం తర్వాత పుండ్లు పడడం సాధారణం. అందువల్ల, యోని లూబ్రికెంట్లను సంభోగం సమయంలో, ముఖ్యంగా ప్రసవానంతర సమయంలో ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.

ముగింపు

గర్భధారణ తర్వాత సెక్స్ భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ అది పని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మార్పుకు అనుగుణంగా ఉండండి మరియు దానిని వ్యతిరేకించవద్దు. శృంగారం వేగంగా మరియు కోపంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు; కొన్నిసార్లు నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా అద్భుతమైన ఉద్వేగం రేసులో గెలుస్తుంది.