ప్రీపెయిడ్ ఆర్డర్‌ల కోసం అదనపు 10% తగ్గింపు. ఇప్పుడు కొను
లైంగిక ఆరోగ్యం

సెక్స్ జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి మరియు మంచి సెక్స్ కోసం చిట్కాలు

ప్రచురణ on Sep 29, 2022

లోగో

డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం

How to Improve Sex Life

మంచి సెక్స్ కేవలం జరగదు-మీరు దానిలో పని చేయాలి. స్టార్టర్స్ కోసం, లవ్ మేకింగ్ విషయానికి వస్తే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇష్టపడే వాటిపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. భారతీయ సెక్స్ పుస్తకం, కామసూత్ర, రెండు లింగాలు వేర్వేరుగా ఆనందాన్ని అనుభవిస్తాయి, కాబట్టి మిమ్మల్ని ఆన్ చేసేది మీ భాగస్వామికి పూర్తిగా ఆపివేయవచ్చు. సెక్స్ అనేది ఒక కళ, మరియు అభ్యాసం మాత్రమే మిమ్మల్ని మాస్టర్‌గా చేస్తుంది, కాబట్టి కొత్త పొజిషన్‌లు మరియు టెక్నిక్‌లను ప్రయత్నించకుండా సిగ్గుపడకండి. 

లైంగిక ఆరోగ్య ఔషధం

 

సెక్స్ జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిపై 10 చిట్కాలు

ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి మీ లైంగిక జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి:

1. సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం

సెక్స్ చేస్తున్నప్పుడు మీకు నచ్చిన వాటి గురించి అలాగే మీ అయిష్టాల గురించి మాట్లాడండి. మరియు మీరు దాని గురించి మాట్లాడటం పూర్తిగా సౌకర్యంగా లేకపోయినా, అవతలి వ్యక్తికి సూచనలు ఇవ్వడానికి మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఉపయోగించండి. కానీ మీరు మీ ఆలోచనలను అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియజేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని మెరుగైన లైంగిక జీవితానికి దారితీసే ఏకైక మార్గం. మీ భాగస్వామికి మీ ఫెటిష్‌లు మరియు కోరికల గురించి తెలియజేయండి ఎందుకంటే ఇది మీకు మంచం మీద మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.

2. మంచి సెక్స్‌లో లూబ్రికేషన్ కీలకం

మీ సంభోగ సమయంలో లూబ్రికెంట్‌లను ఉపయోగించకుండా అజాగ్రత్తగా ఉండకండి. వీర్యం మరియు యోని లూబ్రికేషన్ అనేది శరీరం యొక్క సహజ కందెనలు, కానీ మీ లైంగిక జీవితాన్ని మరింత ఆహ్లాదకరంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా చేయడానికి, కొన్ని ఇతర లూబ్‌లను కూడా ఉపయోగించండి. యోని పొడిగా ఉండే లూబ్రికెంట్ చికాకును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు ఎక్కువసేపు సెక్స్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు.

3. స్త్రీ ఉద్వేగంపై అవగాహన కల్పించండి

స్త్రీ క్లైమాక్స్ సమయంలో, ఆమె యోని కండరాలు దూరి, దుస్సంకోచం చెందుతాయి, ఆమె కటి నేల కండరాలు G-స్పాట్ చుట్టూ సంకోచించేలా చేస్తాయి, ఇది యోని యొక్క పై గోడపై, యోని ప్రవేశ ద్వారం నుండి ఒక అంగుళం వరకు ఉంటుంది. స్త్రీలు భావప్రాప్తి పొందడం స్త్రీలు తమ శరీరాలను ఎలా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడం, చివరికి వారి లైంగిక ఆనందానికి బాధ్యత వహించేలా చేస్తుంది. ఆమె క్లైటోరిస్‌ను అన్వేషించండి-బాహ్య జననేంద్రియాలలోని చిన్న ఉబ్బెత్తు భాగం-ఆమె భావప్రాప్తి కలిగించడానికి మీ వేలిని పైకి క్రిందికి లేదా ప్రక్కకు ఆమె క్లైటోరల్ షాఫ్ట్‌పైకి జారడం ద్వారా. సృజనాత్మకంగా ఉండు! కొన్నిసార్లు నాలుక చర్యను నేరుగా చేయండి, కొన్నిసార్లు వేళ్లు ట్రిక్ చేయవచ్చు లేదా రెండింటినీ ఒకేసారి ప్రయత్నించవచ్చు. మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుంది, మీ కోసం పనిచేస్తుంది!

4. మగ ఎరోజనస్ జోన్‌లను అన్వేషించండి

మీ అబ్బాయిని మూడ్‌లోకి తీసుకురావడం మీకు చాలా కష్టంగా ఉందా? అతను పూర్తిగా "అందులో" ఉన్నట్లు అనిపించినా మరియు మీతో సెక్స్ చేయడాన్ని ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, కొంతమంది అబ్బాయిలు దాని గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు. అతని శరీరంపై పురుషాంగం మాత్రమే ఎరోజెనస్ జోన్ కాదు. మీ మనిషి తన చనుమొనలతో ఆడుకోవడం, తన ఒంటిపై ముద్దు పెట్టుకోవడం మరియు మరెన్నో ఇష్టపడతాడు. మీరు అతనిని క్రూరంగా చేయాలనుకుంటే, మీరు అతని చంకలు, బంతులు, చెవులు మరియు తొడల వంటి సెక్స్ జోన్‌లను అన్వేషించేటప్పుడు అతని మనస్సు నుండి పూర్తిగా అతనిని విడిచిపెట్టే సెక్స్ దేవతగా మారాలి.

5. సెక్స్ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒత్తిడిని తగ్గించండి

మిమ్మల్ని మీరు ఆస్వాదించడానికి మరియు మీ భాగస్వామితో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒత్తిడికి ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు అది ఒక సంచలనం కావచ్చు. ఒత్తిడి మీ లైంగిక జీవితంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది మనల్ని ఆత్రుతగా మరియు ఉద్విగ్నతకు గురిచేస్తుంది. లైంగిక ఆందోళన. మీ రోజువారీ జీవితంలో మరియు మీ సంబంధంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి, అది మసాజ్ అయినా లేదా పార్క్‌లో నడక అయినా. మీరు కూడా కనుగొనవచ్చు ఒత్తిడి-సంబంధిత పనితీరు సమస్యలకు ఆయుర్వేద ఔషధం.

6. మంచి సెక్స్ కోసం కొత్త స్థానాలను ప్రయత్నించండి

రోజూ అదే పని చేయడం వల్ల మీరు సులభంగా వెళ్లవచ్చు - బ్లే! కాబట్టి విషయాలను మార్చండి మరియు కలిసి కొత్త లైంగిక స్థానాలను అన్వేషించండి. సెక్స్ సమయంలో మీ భాగస్వామిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మానసికంగా వారిని నిమగ్నం చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ప్రయత్నించడానికి కొన్ని సాధారణ స్థానాలు మిషనరీ, డాగీ స్టైల్, పైన ఉన్న అమ్మాయి లేదా సీతాకోకచిలుక లేదా X-కారకం వంటి కొత్త ప్రత్యామ్నాయం.

7. ఫోర్ ప్లే కీలకం

మంచి సెక్స్ జరగాలంటే దంపతులు లైంగికంగా ఒకరినొకరు తెలుసుకోవటానికి సమయాన్ని వెచ్చించాలి. గొప్ప సెక్స్‌లో ఫోర్‌ప్లే చాలా ముఖ్యమైన భాగం మరియు చాలా మంది భాగస్వాములు చొచ్చుకుపోవటం కంటే ఫోర్‌ప్లేను ఎక్కువగా ఆనందిస్తారు. ఫోర్‌ప్లే ద్వారా ఒకరి శరీరాలను మరొకరు తెలుసుకునేందుకు సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు భావప్రాప్తిపై మంచి ఫోర్‌ప్లే శక్తిని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి. అంతేకాకుండా, ఫోర్‌ప్లే ఎక్కువసేపు ఉంటే, మీరు నిజంగా సెక్స్‌లో పాల్గొంటారు! ఎక్కువ కాలం కష్టపడటం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

8. కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి

ఈ కెగెల్ వ్యాయామాలు, ఎక్కడైనా ఎప్పుడైనా చేయగలిగేవి, మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఈ వ్యాయామాలు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ తమ భావప్రాప్తిపై మెరుగైన నియంత్రణను సాధించడంలో సహాయపడతాయి.

9. సహజ నివారణలు ప్రయత్నించండి

హెర్బల్ రెమెడీస్ లేదా రత్నం షిలాజిత్ వంటి సహజమైన కామోద్దీపనలను ప్రయత్నించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడో మరియు లైంగిక కోరిక మరియు అభిరుచిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. లైంగిక సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే అనేక ఇతర మూలికలు ఉన్నాయి. వాటిని ప్రయత్నించండి! డాక్టర్ వైద్య యొక్క శైలజిత్ గోల్డ్ సెక్స్ సమయంలో మీ స్టామినా, ఓజస్సు మరియు శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.

10. ఆటపట్టించండి మరియు ఆడండి

చేతులు ముడుచుకుని పడుకోకండి! ఆటపట్టించండి మరియు ఆడండి! మీ భాగస్వామిపై కొద్దిగా బాడీ లోషన్‌ను పిండండి లేదా చాక్లెట్ సిరప్‌తో మురికిగా చేయండి. మీ భాగస్వామిని ఆటపట్టించే సృజనాత్మక అవకాశాలు అంతులేనివి మరియు అది ఇచ్చే ఆనందం మీ ఇద్దరి కృషికి విలువైనది.

11. మీ లైంగిక జీవితంపై రీసెట్ బటన్‌ను నొక్కండి

లైంగిక వేధింపులలో తమను తాము కనుగొన్న జంటలు ఒంటరిగా ఉండరు. డ్రై స్పెల్‌లు ఏదైనా సంబంధానికి విలక్షణమైన భాగమే అయినప్పటికీ, ఒకదానితో ఒకటి బాధపడే జంటలకు ఇది ఓదార్పు కాదు. "పరిచయం అనేది సెక్స్ కోరిక యొక్క మరణం", "భాగస్వామితో మనకున్న పరిచయం పెరిగేకొద్దీ, సెక్స్ తక్కువ ఉత్తేజాన్నిస్తుంది."

డాక్టర్ వైద్య ద్వారా లైంగికంగా ఎక్కువ సమయం కోసం హెర్బల్ మెడిసిన్:

Herbo24Turbo: మేల్ పవర్ క్యాప్సూల్స్ 

Herbo24Turbo అశ్వగంధ మరియు శిలాజిత్ వంటి రసాయ లక్షణాలతో శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద మూలికలతో నిండి ఉంది. ఈ మూలికలు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు కార్డియోస్పిరేటరీ ఓర్పును ప్రోత్సహిస్తాయి, ఫలితంగా పనితీరు మరియు పురుషత్వము పెరుగుతాయి. భారతదేశంలో, ఈ పవర్ క్యాప్సూల్స్ వేలాది మంది పురుషులు బలం, శక్తి మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. 

మూడ్ బూస్ట్: స్త్రీ ఉత్సాహం కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం

మూడ్ బూస్ట్ అనేది జైఫాల్, జవంతి, సుంత్ మరియు కపూర్ కచ్లీలతో సహా పదికి పైగా వివిధ మూలికల నుండి సేకరించిన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న మహిళలకు ఒక శక్తివంతమైన కామోద్దీపన. స్త్రీల ఉత్సాహం కోసం ఈ క్యాప్సూల్స్‌లో సహజంగా హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు అడాప్టోజెనిక్ ప్రభావాలను చూపడంలో సహాయపడే మూలికల యొక్క జాగ్రత్తగా తయారు చేయబడిన కలయిక ఉంటుంది. మూడ్ బూస్ట్ అనేది మహిళల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

సెక్స్ జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి అనే దానిపై తీర్మానం

సెక్స్ అనేది మీరు ఊహించిన దానికంటే చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది కానీ మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఆనందించే ఆనందం కూడా అంతే గొప్పగా ఉంటుంది. ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు లవ్‌మేకింగ్ కళను నేర్చుకోవడానికి మరియు నైపుణ్యం పొందడానికి ప్రయత్నించండి!

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నేను నా లైంగిక జీవితాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించగలను?

[అధ్యయనాలు చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో లిబిడో (సెక్స్ డ్రైవ్) కోల్పోయినట్లు చూపిస్తున్నాయి. దానికి ఇతర కారణాలు కూడా చాలానే ఉన్నాయి.

7 సులభ దశల్లో మీ లిబిడోను ఎలా పునరుజ్జీవింపజేయాలి?

  • మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరచండి
  • బాటిల్‌ని తన్నండి (మద్యం తీసుకోవడం తగ్గించండి)
  • ఉత్సాహంగా ఉండండి!... తేలికగా తీసుకోండి!... మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి
  • ప్రణాళికలు వేయండి కానీ క్షణంలో ఉండండి
  • అదనపు మైలు వెళ్ళండి
  • ప్రాక్టీస్ మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
వారానికి ఎన్నిసార్లు సెక్స్ చేయడం ఆరోగ్యకరం?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వారానికి ఒకసారి సాధారణ ప్రమాణం. ఈ గణాంకం వయస్సుతో గణనీయంగా మారుతుంది: 40- నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారు ఈ పరిధిలోకి వచ్చే అవకాశం ఉంది, అయితే 20- నుండి 30 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు వారానికి సగటున రెండుసార్లు సెక్స్ కలిగి ఉంటారు.

ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం అంటే ఏమిటి?

మీరు ఒకరి అపరిపూర్ణతలను మరియు విపరీతతను అంగీకరించినప్పుడు, సరదాగా డేట్ నైట్‌లకు వెళ్లినప్పుడు, ఒకరి పట్ల మరొకరు గౌరవం కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు ఒకరి పట్ల మరొకరు నిజమైన శారీరక ఆకర్షణను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నారని మీకు తెలుసు.

డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)

డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.

అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

దీని కోసం ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}" . మా స్టోర్‌లో ఇతర వస్తువుల కోసం చూడండి

ప్రయత్నించండి క్లియరింగ్ కొన్ని ఫిల్టర్లు లేదా కొన్ని ఇతర కీలక పదాలను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి

అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
వడపోతలు
ఆమరిక
చూపిస్తున్న {{ totalHits }} ప్రొడక్ట్స్s ప్రొడక్ట్స్s కోసం "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}"
ఆమరిక :
{{ selectedSort }}
అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ఆమరిక
వడపోతలు

{{ filter.title }} ప్రశాంతంగా

అయ్యో!!! ఏదో తప్పు జరిగింది

దయచేసి, ప్రయత్నించండి మళ్లీ లోడ్ చేస్తోంది పేజీ లేదా తిరిగి వెళ్ళు హోమ్ పేజీ