ఎలైచి (ఏలకులు)

ఎలైచి లేదా ఏలకులు భారతీయ గృహాలలో సులభంగా కనుగొనబడే ఒక ప్రసిద్ధ మసాలా. ఇది కొద్దిగా తీపి కానీ తీవ్రమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, దీనిని పుదీనా వంటిదిగా వర్ణించవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో ఎలైచి గింజలు, నూనెలు మరియు పదార్దాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడ్డాయి (1, 2).

ఏలకులు కోసం ఇతర పేర్లు (ఎలెటారియా ఏలకులు) ఉన్నాయి:

• మరాఠీలో వెల్చి
• మల్యళంలో ఎలాతారి
• తమిళంలో యలక్కై / ఎలక్కై
• తెలుగులో యలక్-కయులు / ఎలక్కాయి
• కన్నడలోని యలకి

ఏలకులులో ప్రాధమిక క్రియాశీలక భాగాలు ఆల్ఫా-టెర్పినైల్ అసిటేట్, లిమోనేన్, 1,8-సినోల్, లినైల్ అసిటేట్ మరియు లినూల్. ఈ మసాలా అందించే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఈ భాగాలు కారణమవుతాయి.

ఎలైచి యొక్క 11 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు:

1. ఎలైచీకి అంటువ్యాధులకు చికిత్స చేసే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి

ఏలకులు సారం మరియు నూనెలు అనేక సాధారణ బ్యాక్టీరియా జాతులను [3, 4, 5, 6] ఎదుర్కోగలవని పరిశోధన అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. ఒక అధ్యయనం ఏలకులు E. కోలి మరియు స్టెఫిలోకాకస్‌లను ఎదుర్కోవడంలో అల్లోపతి మందుల కంటే ఎక్కువ కాకపోయినా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు [4]. ఆహార విషం, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు కడుపు సమస్యలకు దారితీసే అనేక బ్యాక్టీరియా జాతులకు వ్యతిరేకంగా చికిత్సలలో ఎలైచీని ఉపయోగిస్తారు.

ఏలకులు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి

ఎలాయిచిపై ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు ఈ మసాలా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను త్వరగా సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి [7]. ఎలైచీని మసాలా చాయ్‌లో చేర్చడానికి ఇది కూడా ఒక కారణం. ఏలకులు ఉన్న మానవులపై అధ్యయనాలు మరియు రక్తంలో చక్కెరపై దాని ప్రభావాలు మంచి అవగాహన కోసం మరింత పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది.

3. ఎలైచి రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

అధిక రక్తపోటు ఉన్న మానవులపై 12 వారాల అధ్యయనంలో ఏలకులు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయని నిరూపించబడింది [8]. మసాలాలో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి తక్కువ రక్తపోటు [8, 9]. ఏలకులు మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కారణంగా తక్కువ రక్తపోటును ప్రోత్సహిస్తుంది [10].

4. ఏలకులు పూతల మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది

భారతీయ వంటకాలు దాని జీర్ణ అనుకూల లక్షణాల కోసం ఎలైచీని ఉపయోగిస్తాయి. వికారం, వాంతులు మరియు అసౌకర్యానికి ఆయుర్వేద చికిత్సలలో తరచుగా ఏలకులతో సహా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికల మిశ్రమం ఉంటుంది. శరీర బరువుకు కిలోకు 12.5 మి.గ్రా తీసుకోవడం, సాధారణ యాంటీ-అల్సర్ medicines షధాల కంటే ఏలకుల సారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది [11].

5. చెడు శ్వాస మరియు కావిటీలను నివారించడానికి ఎలైచి సహాయపడుతుంది

నోటి దుర్వాసన నివారణకు ఆయుర్వేదం చాలా కాలంగా ఎలైచిని ఉపయోగిస్తోంది. కొన్ని సంస్కృతులలో, నోటి దుర్వాసన మరియు కుహరాలను నివారించడానికి ప్రజలు ప్రతి భోజనం తర్వాత మొత్తం యాలకుల గింజలను తింటారు [1]. అనేక కుహరం కలిగించే బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కోవడంలో ఏలకులు ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం [54] ఏలకుల యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు లాలాజలంలో బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను 12% వరకు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

6. ఏలకులు పోరాట క్యాన్సర్

ఏలకులు క్యాన్సర్-పోరాట ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను పెంచే భాగాలను కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధన కనుగొంది [13, 14]. క్యాన్సర్ కలిగించే సమ్మేళనాలకు గురైన ఎలుకలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఏలకులు తిన్న ఎలుకలలో కేవలం 29% మంది మాత్రమే క్యాన్సర్ సమూహాన్ని 90% నియంత్రణ సమూహానికి వ్యతిరేకంగా చూపించారు [14].

7. ఎలైచి ఆక్సిజన్ స్థాయిలను మరియు శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మీ శరీరం యొక్క ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మెరుగుపరచడానికి ఎలైచి సహాయపడుతుంది. ఉబ్బసంతో బాధపడేవారికి సహాయపడే మీ వాయుమార్గాన్ని సడలించడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది. ఏలకులుతో ఆయుర్వేద చికిత్సలు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి [15].

8. ఏలకులులో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి

ఏలకులు శోథ నిరోధక భాగాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది [16, 17, 18]. అధిక కొవ్వు మరియు పిండి పదార్థాల ఆహారం వల్ల కలిగే మంటలను ఎదుర్కోవటానికి ఎలైచీని అధ్యయనాలు చూపించాయి [19].

9. ఎలాయిచి బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

పురుషులు మరియు స్త్రీలలో బరువు తగ్గడానికి ఎలైచి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా అధిక బరువు మరియు ese బకాయం ఉన్న ప్రిడియాబెటిక్స్ కోసం. 80 మంది పాల్గొనే వారితో ఒక అధ్యయనం ఏలకులు మరియు నడుము చుట్టుకొలత మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంది.

10. ఏలకులు కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి

ఎలైచి కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కాలేయ ఎంజైమ్‌ల స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కాలేయ విస్తరణను నివారించడం ద్వారా కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది [20, 21, 22, 23].

11. ఆందోళనను నివారించడానికి ఎలైచి సహాయపడుతుంది

ఏలకులు ఆందోళన మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలను తగ్గిస్తుందని అంటారు. తక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు ఆందోళన [24, 25] వంటి మానసిక రుగ్మతల అభివృద్ధితో సంబంధం కలిగి ఉన్నందున యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది.

ఏలకుల యొక్క ఆయుర్వేద ప్రయోజనాలపై తుది పదం:

ఎలైచి ఒక బహుముఖ మసాలా, ఇది వంట కూరలు మరియు వంటకాలతో పాటు బేకింగ్ కుకీలు మరియు రొట్టెలలో ఉపయోగించవచ్చు. ఏలకులు సప్లిమెంట్స్, ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ యొక్క ఆయుర్వేద వాడకం కూడా ఎలైచీని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలకు తోడ్పడుతుంది.

మీ రక్తపోటును తగ్గించడానికి, శ్వాసను మెరుగుపరచడానికి మరియు మరెన్నో ప్రయోజనాలను మీరు ఏలకులు ఉపయోగించవచ్చు. ఎలైచీని ఉపయోగించే ఆయుర్వేద చికిత్సను పొందడానికి, మా ఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులతో మాట్లాడండి. డాక్టర్ వైద్య యొక్క లైనప్ ఏలకులును కూడా ఉపయోగిస్తుంది చకాష్ టోఫీలు రోగనిరోధక శక్తి కోసం, హఫ్ 'ఎన్' కుఫ్ కద జలుబు మరియు దగ్గు కోసం, హెర్బియాసిడ్ క్యాప్సూల్స్ జీర్ణ ఉపశమనం కోసం, బ్రోంకోహెర్బ్ గుళికలు శ్వాసకోశ సమస్యలకు, హెర్బో 24 టర్బో క్యాప్సూల్స్ లైంగిక పనితీరు కోసం.

ప్రస్తావనలు:

1. కోరికంతిమతం, Vs & ప్రసాత్, D. & రావు, గోవర్ధన. (2001). ఎలెటారియా ఏలకులు యొక్క properties షధ గుణాలు. జె మెడ్ అరోమాట్ ప్లాంట్ సైన్స్. 22/23.
2. "ఏలకులు (ఎలెటారియా ఏలకులు లిన్. మాటన్) ఆరోగ్యంలో విత్తనాలు." నట్స్ అండ్ సీడ్స్ ఇన్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్ ప్రివెన్షన్, జనవరి 2011, పేజీలు 285-91. www.sciencedirect.com, https://www.researchgate.net/publication/286335251_Cardamom_Elettaria_cardamomum_Linn_Maton_Seeds_in_Health.
3. విజయలక్ష్మి, పి., మరియు ఇతరులు. "క్లినికల్ కాండిడా ఐసోలేట్స్ యొక్క వైరలెన్స్ కారకాల మూల్యాంకనం మరియు మల్టీ-డ్రగ్ రెసిస్టెంట్ కాండిడా అల్బికాన్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ఎలెటారియా ఏలకులు యొక్క యాంటీ-బయోఫిల్మ్ కార్యాచరణ." ప్రస్తుత మెడికల్ మైకాలజీ, వాల్యూమ్. 2, లేదు. 2, జూన్ 2016, పేజీలు 8–15. పబ్మెడ్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28681014/.
4. అగ్నిహోత్రి, సుప్రియ, మరియు ఎస్. వాకోడ్. "ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ యాక్టివిటీ మరియు గ్రేటర్ ఏలకుల పండ్ల యొక్క వివిధ సారం." ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్, వాల్యూమ్. 72, నం. 5, సెప్టెంబర్ 2010, పేజీలు 657–59. పబ్మెడ్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21695005/.
5. కీర్తిరత్నే, తిలిని పిషాని, మరియు ఇతరులు. "మయోన్నైస్ మరియు ఇతర ముడి గుడ్డు ఉత్పత్తులలో సాల్మొనెల్లా మనుగడను ప్రభావితం చేసే ఉష్ణోగ్రత, పిహెచ్ మరియు ఇతర కారకాల సమీక్ష." పాథోజెన్స్ (బాసెల్, స్విట్జర్లాండ్), వాల్యూమ్. 5, నం. 4, నవంబర్ 2016. పబ్మెడ్, https://www.mdpi.com/2076-0817/5/4/63.
6. ముట్లూ-ఇంగోక్, ఐసేగల్ మరియు ఫండా కర్బాన్సియోగ్లు-గులేర్. "ఏలకులు, జీలకర్ర మరియు మెంతులు కలుపు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్: కెమికల్ కంపోజిషన్స్, యాంటీమైక్రోబయల్ యాక్టివిటీస్, అండ్ మెకానిజమ్స్ ఆఫ్ యాక్షన్ ఎగైనెస్ట్ కాంపిలోబాక్టర్ ఎస్పిపి." అణువులు (బాసెల్, స్విట్జర్లాండ్), వాల్యూమ్. 22, నం. 7, జూలై 2017. పబ్మెడ్, https://www.mdpi.com/1420-3049/22/7/1191.
7. రెహమాన్, ఎండి మిజానూర్, మరియు ఇతరులు. "ఏలకుల పౌడర్ సప్లిమెంటేషన్ es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది, అధిక కార్బోహైడ్రేట్ హై ఫ్యాట్ డైట్ ప్రేరేపిత ese బకాయం ఎలుకల కాలేయంలో గ్లూకోజ్ అసహనం, మంట మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మెరుగుపరుస్తుంది." లిపిడ్స్ ఇన్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్, వాల్యూమ్. 16, ఆగస్టు 2017. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-017-0539-x.
8. వర్మ, ఎస్కె, మరియు ఇతరులు. "రక్తపోటు తగ్గించడం, ఫైబ్రినోలిసిస్ మెరుగుపరచడం మరియు ఏలకులు యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యలు (ఎలెటారియా ఏలకులు)." ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోకెమిస్ట్రీ & బయోఫిజిక్స్, వాల్యూమ్. 46, నం. 6, డిసెంబర్ 2009, పేజీలు 503–06.
9. ఓర్టిజ్, MC, మరియు ఇతరులు. "యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటు మరియు ఎండోథెలిన్లో యాంజియోటెన్సిన్ II- ప్రేరిత పెరుగుదలను బ్లాక్ చేస్తాయి." రక్తపోటు (డల్లాస్, టెక్స్ .: 1979), వాల్యూమ్. 38, నం. 3 Pt 2, సెప్టెంబర్ 2001, పేజీలు 655–59. పబ్మెడ్, https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.HYP.38.3.655.
10. గిలానీ, అన్వర్ల్ హసన్, మరియు ఇతరులు. "గట్ మాడ్యులేటరీ, బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గించడం, ఏలకుల యొక్క మూత్రవిసర్జన మరియు ఉపశమన చర్యలు." జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, వాల్యూమ్. 115, నం. 3, ఫిబ్రవరి 2008, పేజీలు 463-72. పబ్మెడ్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18037596/.
11. జమాల్, ఎ., మరియు ఇతరులు. “ఏలకులు యొక్క గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్, ఎలెటారియా ఏలకులు మాటన్. ఎలుకలలో పండ్లు. ” జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, వాల్యూమ్. 103, నం. 2, జనవరి 2006, పేజీలు 149–53. పబ్మెడ్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16298093/.
12. ఘన్వాటే, నీరాజ్ & ఠాకరే, ప్రశాంత్. (2012). మౌఖిక మరియు ఎంటెరిక్ పాథోజెన్స్‌పై బీటెల్ క్విడ్ యొక్క ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క యాంటిమైక్రోబయల్ మరియు సినర్జిస్టిక్ యాక్టివిటీ. బయోసైన్స్ డిస్కవరీ. 3.
13. కిబ్లావి, సమీర్, మరియు ఇతరులు. "స్విస్ అల్బినో ఎలుకలలో రసాయనికంగా ప్రేరేపించబడిన స్కిన్ కార్సినోజెనిసిస్‌పై ఏలకులు (ఎలెటారియా ఏలకులు ఎల్.) యొక్క కెమోప్రెవెన్టివ్ ఎఫెక్ట్స్." జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, వాల్యూమ్. 15, నం. 6, జూన్ 2012, పేజీలు 576–80. పబ్మెడ్, https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2011.0266.
14. దాస్, ఇలా, మరియు ఇతరులు. "న్యూక్లియర్ ఫాక్టర్ ఎరిథ్రాయిడ్ -2 సంబంధిత కారకం 2 మరియు NF-SignB సిగ్నలింగ్ మార్గాలను మాడ్యులేట్ చేయడం ద్వారా నాన్-మెలనోమా స్కిన్ క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా స్పైస్ ఏలకులు యొక్క యాంటీఆక్సిడేటివ్ ఎఫెక్ట్స్." ది బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, వాల్యూమ్. 108, నం. 6, సెప్టెంబర్ 2012, పేజీలు 984-97. పబ్మెడ్, https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/antioxidative-effects-of-the-spice-cardamom-against-nonmelanoma-skin-cancer-by-modulating-nuclear-factor-erythroid2related-factor-2-and-nfb-signalling-pathways/DFD8E735BC4A20681C2B30E566E75462.
15. పాటిల్, శ్రీకాంత్ & శ్రీకుమారన్, ఇ & కృష్ణ, ఎ .. (2011). ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ & స్టూడెంట్స్‌లో ఆటోనోమిక్ ఫంక్షన్‌లపై కార్డమ్ అరోమాథెరపీ యొక్క సమర్థత యొక్క మూల్యాంకనం. 1 2 1. జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ అలైడ్ సైన్సెస్ NU. 01. 10.1055 / సె -0040-1703515.
16. లిబ్బి, పీటర్. "అథెరోస్క్లెరోసిస్లో మంట." ప్రకృతి, వాల్యూమ్. 420, నం. 6917, డిసెంబర్ 2002, పేజీలు 868–74. పబ్మెడ్, https://www.nature.com/articles/nature01323.
17. కౌసెన్స్, లిసా M., మరియు జెనా వెర్బ్. "మంట మరియు క్యాన్సర్." ప్రకృతి, వాల్యూమ్. 420, నం. 6917, డిసెంబర్ 2002, పేజీలు 860-67. పబ్మెడ్, https://www.nature.com/articles/nature01322.
18. లుమెంగ్, కారీ ఎన్., మరియు అలాన్ ఆర్. సాల్టియల్. "Ob బకాయం మరియు జీవక్రియ వ్యాధి మధ్య తాపజనక లింకులు." ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్, వాల్యూమ్. 121, నం. 6, జూన్ 2011, పేజీలు 2111–17. www.jci.org, https://www.jci.org/articles/view/57132.
19. రెహమాన్, ఎండి మిజానూర్, మరియు ఇతరులు. "ఏలకుల పౌడర్ సప్లిమెంటేషన్ es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది, అధిక కార్బోహైడ్రేట్ హై ఫ్యాట్ డైట్ ప్రేరేపిత ese బకాయం ఎలుకల కాలేయంలో గ్లూకోజ్ అసహనం, మంట మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మెరుగుపరుస్తుంది." లిపిడ్స్ ఇన్ హెల్త్ అండ్ డిసీజ్, వాల్యూమ్. 16, ఆగస్టు 2017. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-017-0539-x.
20. అబౌబకర్, మొహమ్మద్, మరియు అబ్దేలాజెం మొహమ్మద్ అబ్దేలాజెం. "ఎలుకలలో జెంటామిసిన్ ప్రేరిత హెపాటిక్ నష్టానికి వ్యతిరేకంగా ఏలకులు యొక్క సజల సారం యొక్క హెపాటోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ అండ్ అప్లైడ్ సైన్సెస్, వాల్యూమ్. 5, నం. 1, డిసెంబర్ 2015, పేజీలు 1–4. www.sciencepubco.com, https://www.sciencepubco.com/index.php/ijbas/article/view/5435.
21. నితాషా భట్, జిఎం, మరియు ఇతరులు. "డెక్సామెథాసోన్-ప్రేరిత హెపాటిక్ స్టీటోసిస్, డైస్లిపిడెమియా మరియు అల్బినో ఎలుకలలోని హైపర్గ్లైసీమియాపై పియోగ్లిటాజోన్‌తో ఏలకులు (ఎలెటారియా ఏలకులు) పోలిక." జర్నల్ ఆఫ్ అడ్వాన్స్డ్ ఫార్మాస్యూటికల్ టెక్నాలజీ & రీసెర్చ్, వాల్యూమ్. 6, నం. 3, 2015, పేజీలు 136–40. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26317079/.
22. ధూలే, జెఎన్ "యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ సిన్నమోన్ (సిన్నమోముమ్ వెరం) బార్క్ అండ్ గ్రేటర్ ఏలకులు (అమోముమ్ సుబులటం) సీడ్స్ ఇన్ ఎలుకలలో ఫెడ్ హై ఫ్యాట్ డైట్." ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బయాలజీ, వాల్యూమ్. 37, నం. 3, మార్చి 1999, పేజీలు 238–42.
23. లిమ్, డాంగ్-వూ, మరియు ఇతరులు. "అమోముమ్ ఏలకులు ఎల్. ఇథైల్ అసిటేట్ భిన్నం ఎలుకలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మెకానిజం ద్వారా కార్బన్ టెట్రాక్లోరైడ్-ప్రేరిత కాలేయ గాయానికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది." BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, వాల్యూమ్. 16, మే 2016, పే. 155. పబ్మెడ్, https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-016-1121-1.
24. మసౌమి-అర్దకాని, యాసర్, మరియు ఇతరులు. "పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ యొక్క ఎలుక నమూనాలో ఆందోళన-లాంటి ప్రవర్తనపై ఎలెటారియా ఏలకులు సారం యొక్క ప్రభావం." బయోమెడిసిన్ & ఫార్మాకోథెరపీ = బయోమెడిసిన్ & ఫార్మాకోథెరపీ, వాల్యూమ్. 87, మార్చి 2017, పేజీలు 489–95. పబ్మెడ్, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332216315554.
25. గౌతమ్, మేధవి, మరియు ఇతరులు. "సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత మరియు నిరాశలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల పాత్ర." ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ, వాల్యూమ్. 54, నం. 3, 2012, పేజీలు 244–47. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://www.indianjpsychiatry.org/article.asp?issn=0019-5545;year=2012;volume=54;issue=3;spage=244;epage=247;aulast=Gautam.