బరువు పెంచే మందులు: ఇంట్లోనే అప్రయత్నంగా బరువు పెరగడం - ఆయుర్వేద మార్గం

బరువు పెరగడానికి కష్టపడే మనలో - ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును చేరుకోవాలన్నా లేదా కండర ద్రవ్యరాశిని జోడించాలన్నా, మనం పట్టించుకోనట్లు అనిపిస్తుంది. ఇంటర్నెట్, వార్తాపత్రికలు మరియు మ్యాగజైన్‌లు ఊబకాయం గురించి కథనాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇది ప్రజారోగ్య సంక్షోభం, కానీ తక్కువ శరీర బరువు ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారు. తక్కువ శరీర బరువు మరియు బరువు పెరగడంలో ఇబ్బంది పోషకాహార లోపంతో పాటు జీవక్రియ రుగ్మతలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది కూడా సమస్యాత్మకమైనది. భారతదేశంలోని దాదాపు 50% మంది పిల్లలు తక్కువ శరీర బరువు కలిగి ఉన్నారని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి, ఈ సమస్య యుక్తవయస్సులో కూడా పరిష్కరించబడదు. ఇది పెరుగుదల, అభివృద్ధి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం యొక్క నిర్వహణకు సంబంధించినది, అయితే ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పొందాలని చూస్తున్న అథ్లెట్లు మరియు బాడీబిల్డర్లకు కూడా సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది.  

అదృష్టవశాత్తూ, ఆయుర్వేదం సమస్యపై మాకు పుష్కలంగా అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది మరియు అనేక రకాల సమగ్ర పరిష్కారాలను అందిస్తుంది సహజంగా బరువు పెరగండి మరియు సురక్షితమైన పద్ధతిలో.

తక్కువ శరీర బరువు యొక్క ఆయుర్వేద దృక్పథం

పురాతన కాలంలో, తక్కువ శరీర బరువు మరియు పోషకాహార లోపం యొక్క సమస్యలు ob బకాయం కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే సాంప్రదాయ ఆహారంలో అధిక చక్కెర మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ కంటెంట్ కలిగిన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు లేవు. ఆశ్చర్యం లేదు, ఆయుర్వేద వైద్యులు తక్కువ బరువుతో సమస్య గురించి తెలుసు, వారు దీనిని 'కార్ష్యా' అని అభివర్ణిస్తారు. సాధారణంగా ఇది సరిపోని ఆహారం తీసుకోవడం లేదా పోషకాహార లోపం ఉన్న ఆహార పదార్థాల వినియోగంతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే మానసిక అవాంతరాలు, నిద్ర రుగ్మతలు, అధిక శారీరక శ్రమ, మరియు కోరికలను అణచివేయడం వంటి ఇతర కారకాల పాత్రను కూడా వారు గుర్తించారు, ఇవన్నీ వాటా అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి, ఇవి తక్కువ శరీర బరువుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. టాక్సిన్స్ చేరడం లేదా అమా జీవక్రియ, థైరాయిడ్ మరియు జీర్ణక్రియలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. 

దీర్ఘకాలిక పోషకాహార లోపం మరియు తక్కువ శరీర బరువు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, అభివృద్ధి లోపాలు, బలహీనత మరియు అంటువ్యాధుల ప్రమాదం అలాగే కండరాల కణజాల రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి అభిజ్ఞా పనితీరును కూడా దెబ్బతీస్తుంది, అభ్యాస సామర్థ్యాలు, విద్యా పనితీరు మరియు సమాచారాన్ని నిలుపుకోవడంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పోషకాహారం యొక్క దిద్దుబాటు అంతర్లీన లక్ష్యం అయితే, ఆయుర్వేదం రసాయనా థెరపీని కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది, ఈ సందర్భంలో పోషకాహారాన్ని పెంచే మరియు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తి, మెదడు పనితీరు మరియు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడే అభ్యాసాలు మరియు మూలికా సన్నాహాల ఉపయోగాన్ని సూచిస్తుంది. ఆయుర్వేదంతో బరువు పెరగడానికి మీరు ఉపయోగించే మరికొన్ని నిర్దిష్ట వ్యూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఆయుర్వేదంతో ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుట

బరువు పెరగడానికి ఆహార మార్పులు చాలా ముఖ్యమైనవి, అయితే ఇది క్రమంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో చేయాలి. మంచి ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాలతో, తాజాగా వండిన మొత్తం ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న వాటా బ్యాలెన్సింగ్ డైట్ ను మీరు అనుసరించడం మంచిది. వాటా శాంతింపచేసే మూలికలతో భోజనం రుచికోసం చేయాలి మరియు వాటా యొక్క శీతలీకరణ, ఎండబెట్టడం మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి వేడి లేదా వెచ్చగా వడ్డించాలి. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం, నీటి సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పుచ్చకాయలు, గుమ్మడికాయ, బెర్రీలు, పెరుగు మొదలైన వాటి వినియోగాన్ని పెంచడం కూడా మంచిది. పాప్ కార్న్ లేదా క్రాకర్స్, అలాగే కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి ఆహారాలతో సహా పొడి ఆహారాలు, ఉద్దీపన మరియు మూత్రవిసర్జనలను మానుకోండి. 

తప్పుగా తినడం మరియు జంక్ ఫుడ్స్ మీద అల్పాహారం కాకుండా రెగ్యులర్ మరియు బ్యాలెన్స్డ్ భోజనం తినాలని నిర్ధారించుకోండి. గింజలు, విత్తనాలు మరియు నెయ్యి వంటి వనరుల నుండి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల తీసుకోవడం పెంచడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. బరువు పెరగడానికి మరింత వివరణాత్మక డైట్ ప్రోగ్రాం కోసం, ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మరింత సాధారణీకరించబడిన మరియు సహజంగా బరువు పెరగడానికి మీకు సహాయపడే ఇతర పద్ధతులు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

బరువు పెరగడానికి మూలికలు

లవంగం, ఎల్చా లేదా నల్ల ఏలకులు, ధానియా లేదా కొత్తిమీర మరియు అల్లం వంటి సాధారణ పాక మూలికలు మీ ఆయుర్వేద మూలికలు తక్కువ శరీర బరువు లోపాలకు చికిత్సా విధానంగా పరిగణించబడుతున్నందున మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. ఈ పదార్ధాలు భోజనంలో చేర్చడం సులభం మరియు కొన్ని అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో సాధారణ పదార్థాలు బరువు పెరుగుట కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం. ఈ మూలికలు చికిత్సా ప్రయోజనాలను నిరూపించాయి మరియు వివిధ చర్యల ద్వారా పనిచేస్తాయి. ఆమ్లా హెపాటోప్రొటెక్టివ్ మరియు డిటాక్సిఫైయింగ్ అని పిలుస్తారు, అయితే లవంగం సారం పేగు వ్యాధికారక కారకాలను తగ్గిస్తుంది మరియు వృద్ధి పనితీరును పెంచుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. అదేవిధంగా, ఎల్చా గ్యాస్ట్రిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది పోషక శోషణకు సహాయపడుతుంది మరియు అల్లం జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది మరియు ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. 

ఈ పాక మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో పాటు, మీరు బరువు పెరగడానికి ఆయుర్వేద ఔషధం తీసుకోవడం ద్వారా ఆయుర్వేద ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు, ఇందులో జైఫాల్, షాజిరా, జటామాన్సీ మరియు మస్తాకీ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేద మందులలో ఉపయోగించే ఖచ్చితమైన మూలికా మిశ్రమాల కారణంగా, అవి బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అనుకూలమైన ఎంపిక కూడా. జటామాన్సీ వంటి మూలికలు నిరాశ మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా ఆహారం తీసుకోవడం మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి ఆకలిని కలిగిస్తాయి. హెర్బ్ గ్యాస్ట్రిక్ మ్యూకోసల్ లైనింగ్‌పై బలపరిచే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. షాజీరా మరియు మస్తాకీ జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ల నుండి హైపర్‌యాసిడిటీ మరియు పెప్టిక్ అల్సర్‌ల వరకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుటకు అంతరాయం కలిగించే వివిధ రకాల జీర్ణశయాంతర రుగ్మతల నుండి రక్షణను అందిస్తాయి.

యోగ మరియు ధ్యానం

యోగా మరియు ధ్యానం ఎటువంటి ప్రత్యక్ష బరువు పెరుగుట ప్రయోజనాలను అందించవు, అయితే అవి బరువు పెరగడానికి డైట్ థెరపీ మరియు ఆయుర్వేద ations షధాల చర్యను మెరుగుపరుస్తాయి. యోగా మీకు మరింత సమతుల్య వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీరు ఎంచుకున్న యోగా రకాన్ని బట్టి ఇది తేలికపాటి లేదా మితమైన తీవ్రత గల వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. అధిక వ్యాయామంతో సంబంధం ఉన్న రుగ్మతల ప్రమాదం లేకుండా ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అదనంగా, యోగా జీర్ణ, జీవక్రియ మరియు గ్రంధుల పనితీరుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని, హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు మీ దోషాల సమతుల్యతను కూడా పరిశోధనలో తేలింది. దీనికి ఇది అవసరం ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుట. యోగాకు సమగ్రమైన ధ్యానం, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన రుగ్మతలకు చికిత్సా విధానంగా కూడా పిలువబడుతుంది, ఇది కార్టిసాల్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. కార్టిసాల్ గట్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని మరియు ob బకాయంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన రుగ్మతలు తీవ్రమైన ఆకలిని కోల్పోతాయి. 

ఈ ఆయుర్వేద పద్ధతులు ఇంట్లో బరువు పెరగడానికి సహాయపడతాయి, అయితే మీరు కొంత జాగ్రత్త వహించాలి. మీ బరువు తగ్గడం అకస్మాత్తుగా లేదా తక్కువ వ్యవధిలో సంభవించినట్లయితే, ఇది వైద్య నిర్ధారణ అవసరమయ్యే మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితి యొక్క ఫలితం కావచ్చు. అదేవిధంగా, మీరు కొన్ని నెలలు ఆయుర్వేద చికిత్సలు మరియు ations షధాలను ఉపయోగించిన తర్వాత కూడా బరువు పెరగడంలో విఫలమైతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సందర్శించడం మంచిది. 

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

 " ఆమ్లత్వం, జుట్టు పెరుగుదల, అలెర్జీ, PCOS సంరక్షణ, కాలం క్షేమం, ఆస్తమా, శరీర నొప్పి, దగ్గు, పొడి దగ్గు, కీళ్ల నొప్పి,  మూత్రపిండంలో రాయి, బరువు పెరుగుట, బరువు నష్టం, మధుమేహం, బ్యాటరీ, నిద్ర రుగ్మతలు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com

మా ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులకు సంబంధించిన మరింత సమాచారం కోసం +912248931761 కు కాల్ చేయండి లేదా మా నిపుణులతో ప్రత్యక్ష చాట్ చేయండి. వాట్సాప్‌లో రోజువారీ ఆయుర్వేద చిట్కాలను పొందండి - ఇప్పుడు మా గుంపులో చేరండి WhatsApp మా ఆయుర్వేద వైద్యుడితో ఉచిత సంప్రదింపుల కోసం మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి.