ఆయుర్వేదంలో PCOS చికిత్స: PCOS కోసం ఉత్తమ ఔషధం ఏమిటి?

ఆయుర్వేదం అనేది 3000 సంవత్సరాల క్రితం భారతదేశంలో అభివృద్ధి చేయబడిన సంపూర్ణ వైద్యం వ్యవస్థ. ఇది పర్యావరణంతో సామరస్యాన్ని సాధించడానికి మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను సమతుల్యం చేసే శాస్త్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో PCOS చికిత్స, అనేక ఇతర అనారోగ్యాలు మరియు రుగ్మతల మాదిరిగానే, ఫలితాలను చూపించడానికి ఆయుర్వేద మూలికలతో పాటు ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులను ఉపయోగిస్తుంది.

PCOS అంటే ఏమిటి?

పిసిఒఎస్ (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) అనేది హార్మోన్ల రుగ్మత, ఇది పునరుత్పత్తి వయస్సు గల మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. భారతదేశంలో, ఐదుగురిలో ఒకరికి పిసిఒఎస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ.

 

ఈ రుగ్మత తరచుగా అధిక ఆండ్రోజెన్ (మగ హార్మోన్ స్థాయిలు) ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది మరియు సాధారణ stru తుస్రావం కంటే అరుదుగా లేదా ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.

పిసిఒఎస్ వల్ల కలిగే అసాధారణమైన హార్మోన్ స్థాయిలు గుడ్డు కణాలను విడుదల చేయడానికి ఫోలికల్స్ సహజంగా పెరగకుండా మరియు పరిపక్వం చెందకుండా నిరోధిస్తాయి. బదులుగా, ఈ అపరిపక్వ ఫోలికల్స్ అండాశయాలలో పేరుకుపోతాయి, అండాశయాలు గుడ్లను క్రమం తప్పకుండా విడుదల చేయకుండా నిరోధిస్తాయి.

సంబంధిత పోస్ట్: పిసిఓడి & దోష అసమతుల్యత - ఆయుర్వేద దృక్పథం

పిసిఒఎస్‌కు ఆయుర్వేద చికిత్స అంటే ఏమిటి?

మీరు వెతుకుతున్నట్లయితే ఉత్తమ PCOS .షధం, మీ ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి. ఆయుర్వేదంలో సరైన హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం ద్వారా మహిళలు PCOS యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఆయుర్వేద చికిత్సల కోసం మీరు సైన్ అప్ చేయాల్సి ఉంటుంది ఆన్‌లైన్ డాక్టర్ సంప్రదింపులు ప్రధమ.

పిసిఒఎస్ కోసం ఆయుర్వేద మూలికలు:

• సింబల్: ఇలా కూడా అనవచ్చు ఇండియన్ జిన్సెంగ్, అశ్వగంధ ఒత్తిడి మరియు కార్టిసాల్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా పిసిఒఎస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది [1].
• పసుపు: కుర్కుమిన్ కలిగి ఉన్న ఈ పసుపు మసాలా పిసిఒఎస్‌లో తరచూ పెరిగే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. [2].
• దాల్చిన చెక్క: మీ కాఫీకి సంపూర్ణ అదనంగా ఉండగా, పిసిఒఎస్ బాధితులకు stru తు చక్రాలను నియంత్రించడంలో దాల్చినచెక్క కూడా నిరూపించబడింది [3].

హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం మరియు stru తు చక్రాలను నియంత్రించడం విషయానికి వస్తే, డాక్టర్ వైద్య యొక్క సైక్లోహెర్బ్ 100% సహజ మూలికలను కలిగి ఉన్నట్లు నిరూపించబడింది.

సంబంధిత పోస్ట్: పిసిఓడి ఆయుర్వేద నిర్వహణ

పిసిఒఎస్ కోసం యోగా ప్రాక్టీస్ చేయండి:

పిసిఒఎస్‌ని నిర్వహించడానికి మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడటానికి యోగా సాధన చేయాలని ఆయుర్వేదం సూచిస్తోంది. 2012లో, పిసిఒఎస్‌తో బాధపడుతున్న టీనేజ్ బాలికలు 12 వారాల యోగా కార్యక్రమం [4] తర్వాత ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

PCOS తో సహాయపడే కొన్ని యోగా విసిరింది (ఆసనాలు) ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• భరద్వాజ ట్విస్ట్ (భరద్వాజసన)
• శవం భంగిమ (శవాసన)
• మిల్ చర్నింగ్ పోజ్ (చక్కి చలానాసనా)
• పడుకునే సీతాకోకచిలుక భంగిమ (సుప్తా బద్ద కోనసనా)

యోగాతో పాటు, ధ్యానం, అలాగే శ్వాస వ్యాయామాలు (ప్రాణాయామం), ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

పిసిఒఎస్ కోసం ఆయుర్వేద ఆహారం:

హార్మోన్ల స్థాయిలను బాగా నియంత్రించడానికి, ఆయుర్వేద వైద్యులు మీకు పిసిఒఎస్ నిర్వహణ మరియు చికిత్సకు సహాయపడే డైట్ ప్లాన్‌ను అందించబోతున్నారు.

PCOS కోసం డైట్ సలహా:

• ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు తినండి.
• డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్, ఎర్ర మాంసం వంటి తక్కువ సంతృప్త కొవ్వులు తినండి.
• మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి.
• మీ చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి / చక్కెర పదార్థాలతో పాటు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను నివారించండి.

PCOS మరియు వంధ్యత్వం:

పిసిఒఎస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం వంధ్యత్వం. మీరు గర్భం ధరించడంలో ఆలస్యం ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. పిసిఒఎస్‌తో పాల్గొన్న 15 మందితో ఒక అధ్యయనం వామన కర్మ (చికిత్సా వాంతులు) ఆయుర్వేద సూత్రీకరణను తీసుకోవడం గర్భధారణ అవకాశాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు [5].

మరో 2010 అధ్యయనం ప్రకారం, షోధన (నిర్విషీకరణ), షమనా (లక్షణాల నుండి ఉపశమనం) మరియు తార్పన (సమర్పణలు) [6] యొక్క 6 నెలల కార్యక్రమం తరువాత పిసిఒఎస్ వల్ల కలిగే వంధ్యత్వం మెరుగుపడుతుంది.

పిసిఒఎస్ చికిత్సకు ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

మీరు PCOSతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఆయుర్వేదం లక్షణాలు మరియు మరిన్నింటి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే, ఆయుర్వేదంలో PCOS చికిత్స కోసం ఉత్తమ ఎంపికలను పొందడానికి, మీరు పరిగణించాలి ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం ప్రధమ.

మీ కోసం అనుకూలీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడానికి వైద్యుడికి ఒక వివరణాత్మక సంప్రదింపు సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండాలి పిసిఒఎస్ కోసం ఆయుర్వేద మందులు, చికిత్సలు (యోగా వంటివి), ఆయుర్వేద ఆహార సిఫార్సులు మరియు పిసిఒఎస్ చికిత్సకు తోడ్పడే జీవనశైలి మార్పులు.

ప్రస్తావనలు:

1. చౌదరి, జ్ఞ్యాన్రాజ్, మరియు ఇతరులు. "అశ్వగంధ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌తో చికిత్స ద్వారా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిలో పెద్దవారిలో శరీర బరువు నిర్వహణ." జర్నల్ ఆఫ్ ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ & ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, వాల్యూమ్. 22, నం. 1, జనవరి 2017, పేజీలు 96-106. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2156587216641830.
2. మొహమ్మది, షిమా, మరియు ఇతరులు. "ఇన్సులిన్ ఇండెక్స్, కుర్కుమిన్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్, ఇంటర్‌లూకిన్ -6, సి-రియాక్టివ్, మరియు లివర్ హిస్టాలజీ ఇన్ పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ-ప్రేరిత ఎలుకలలో." సెల్ జర్నల్ (యఖ్తేహ్), వాల్యూమ్. 19, నం. 3, 2017, పేజీలు 425–33.
3. కోర్ట్, డేనియల్ హెచ్., మరియు రోజర్ ఎ. లోబో. "పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళల్లో దాల్చిన చెక్క stru తు చక్రాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ప్రాథమిక ఆధారాలు: రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్." అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ అబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీ, వాల్యూమ్. 211, నం. 5, నవంబర్ 2014, పే. 487.ఇ 1-6. పబ్మెడ్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24813595/.
4. నిధి, రామ్, మరియు ఇతరులు. "పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ ఉన్న కౌమార బాలికలలో ఆందోళన లక్షణాలపై సంపూర్ణ యోగా ప్రోగ్రామ్ ప్రభావం: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్ ట్రయల్." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ యోగా, వాల్యూమ్. 5, నం. 2, 2012, పేజీలు 112–17. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22869994/.
5. బింగార్డివ్, కామిని బాలాసాహెబ్, మరియు ఇతరులు. "ఇక్ష్వాకు బీజా యోగాతో వామన కర్మ యొక్క క్లినికల్ ఎఫిషియసీ తరువాత ఆర్తావ క్షయ ws r టు పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ నిర్వహణలో శతాపుష్పాది ఘనావతి అనుసరించారు." ఆయు, సం. 38, నం. 3–4, 2017, పేజీలు 127–32. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30254392/.
6. దయాని సిరివర్ధనే, SA, మరియు ఇతరులు. "పాలీ సిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ (PCOS)తో సబ్‌ఫెర్టిలిటీపై ఆయుర్వేద చికిత్స నియమావళి యొక్క క్లినికల్ ఎఫిషియసీ." ఆయు, వాల్యూమ్. 31, నం. 1, 2010, పేజీలు 24–27. పబ్మెడ్ సెంట్రల్, https://doi.org/10.4103/0974-8520.68203.