ప్రీపెయిడ్ ఆర్డర్‌ల కోసం అదనపు 10% తగ్గింపు. ఇప్పుడు కొను
బరువు నిర్వహణ

బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద డైట్ చిట్కాలు: ఒక సమగ్ర విధానం

ప్రచురణ on Dec 03, 2021

లోగో

డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం

ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడం అనేది సంపూర్ణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన విధానాన్ని నొక్కిచెబుతుంది, వ్యామోహమైన ఆహారాల నుండి దూరంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయ నీరు, సహజమైన నిర్విషీకరణం, ఉదయం సేవించినప్పుడు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం, 45-60 నిమిషాల రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు ధ్యానం శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. రోజూ మూడు పూటలా భోజనం చేయడం, కాలానుగుణ మరియు ప్రాంతీయ ఆహారాలపై దృష్టి సారించడం చాలా ముఖ్యం. అనారోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను తొలగించడం మరియు భోజనాల మధ్య నాలుగు గంటల గ్యాప్ ఇవ్వడం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత నడవడం వల్ల జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. కఫాను శాంతింపజేసే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం, తాజా మరియు కాలానుగుణంగా తగిన ఆహారాలు అధికంగా ఉండటం, ఇష్టమైన ఆహారాన్ని త్యాగం చేయకుండా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేదం సహనం మరియు పట్టుదలని శాశ్వత ఫలితాలను సాధించడంలో కీలకంగా ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీ దోష/శరీర రకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: సమర్థవంతమైన బరువు నిర్వహణకు కీలకం

మీ దోష/శరీర రకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం, వాత, పిత్త లేదా కఫా అయినా, సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడానికి కీలకమైనది. వాత రకాలు అస్థిరమైన ఆహారపు అలవాట్లకు గురవుతాయి, జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి. పిట్టా వ్యక్తులు అధిక వేడి మరియు ఆమ్లత్వం కారణంగా బరువు పెరగవచ్చు, ఇది జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. కఫా అసమతుల్యత నిదానమైన జీవక్రియ మరియు నీటి నిలుపుదలకి దారి తీస్తుంది, బరువు సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారం మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్ల ద్వారా దోష అసమతుల్యతను గుర్తించడం మరియు పరిష్కరించడం ఆయుర్వేదంలో అవసరం బరువు నిర్వహణ. బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద చికిత్సగా ఈ సంపూర్ణమైన విధానం ఒకరి ప్రత్యేక రాజ్యాంగానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది, సమతుల్యతను పెంపొందించడం మరియు స్థిరమైన బరువు నియంత్రణ.

మీ ఆహారాన్ని మీ దోషానికి అనుగుణంగా మార్చుకోవడం: వాత, పిట్ట మరియు కఫా

ఆయుర్వేద ఆహారం రోజువారీ భోజనంలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మరియు కోరికలను నివారించడానికి మొత్తం ఆరు రుచులను-తీపి, పులుపు, లవణం, ఘాటు, చేదు మరియు ఆస్ట్రింజెంట్- చేర్చడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. అసమతుల్యత నిర్దిష్ట అభిరుచులకు అనుకూలంగా ఉండటం వలన ఉత్పన్నమవుతుంది, ఇది అనారోగ్యకరమైన ఆహార కోరికలకు దారి తీస్తుంది. వాత-ఆధిపత్య వ్యక్తులు శీతల ఆహారాలు మరియు కెఫీన్‌లను తగ్గించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు, శరీరాన్ని ఉపశమనానికి తీపి, లవణం మరియు పుల్లని రుచులతో కూడిన వెచ్చని వంటకాలను ఎంచుకోవచ్చు. పిట్టా-ఆధిపత్య వ్యక్తులు తమ రాజ్యాంగాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి తీపి, చేదు మరియు ఆస్ట్రిజెంట్ ఎంపికలపై దృష్టి సారించి, వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కఫా-ఆధిపత్య వ్యక్తులు సైనస్ క్లియరెన్స్‌ను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి భారీ లేదా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలను నివారించడం మరియు ఘాటైన, చేదు మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ రుచులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. ఈ ఆయుర్వేద విధానం మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద ఆహార చిట్కాలు/ఆహారం

ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడం అనేది సంపూర్ణ బరువు నిర్వహణ ప్రక్రియ యొక్క సమగ్ర భాగాలుగా బుద్ధిపూర్వక ఆహారం మరియు భాగ నియంత్రణను నొక్కి చెబుతుంది. ఒకరు ఏమి మరియు ఎలా తింటారు అనే దాని యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తిస్తూ, బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేదం ప్రతి కాటును ఆస్వాదించడం, మెరుగైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడం మరియు ఆహారం పట్ల శ్రద్ధగల సంబంధాన్ని పెంపొందించడం గురించి నొక్కి చెబుతుంది. భాగ నియంత్రణ వ్యక్తి యొక్క ప్రత్యేకమైన దోష/శరీర రకంతో సమలేఖనం చేస్తుంది, వారి రాజ్యాంగానికి సరిపోయే సమతుల్యమైన తీసుకోవడం నిర్ధారిస్తుంది. ఆయుర్వేద సూత్రాలతో ఆహారపు అలవాట్లను సమన్వయం చేయడం ద్వారా, వ్యక్తులు ఆహారంతో స్థిరమైన మరియు ఆరోగ్య-కేంద్రీకృత సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు, సమర్థవంతమైన బరువు నిర్వహణ మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు దోహదపడుతుంది. ఈ సంపూర్ణ దృక్పథం పోషకాహార అంశాన్ని మాత్రమే కాకుండా మనస్సు, శరీరం మరియు ఆహార ఎంపికల మధ్య విస్తృత సంబంధాన్ని కూడా పరిగణిస్తుంది.

లాభాలు మరియు నష్టాలు: బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద డైట్ చిట్కాలు

ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద డైట్ చిట్కాలు:

 

  • సంపూర్ణ విధానం: ఆయుర్వేదం మొత్తం వ్యక్తిని పరిగణిస్తుంది, మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.
  • వ్యక్తిగతీకరణ: వ్యక్తిగత దోషాలకు అనుగుణంగా, వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను నిర్ధారిస్తుంది.
  • మైండ్ ఫుల్ ఫుడ్: ఆహారంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడం, బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం గురించి నొక్కి చెబుతుంది.
  • సహజ డిటాక్స్: ఆయుర్వేద ఆహారాలు మరియు అభ్యాసాలు సహజ నిర్విషీకరణలో సహాయపడతాయి.
  • సస్టైనబుల్: దీర్ఘకాలిక, స్థిరమైన ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

 

ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడానికి ఆయుర్వేద డైట్ చిట్కాల యొక్క ప్రతికూలతలు:

  • సమయం-ఇంటెన్సివ్: గుర్తించదగిన ఫలితాల కోసం సమయం మరియు సహనం అవసరం.
  • సంక్లిష్టత: దోష-నిర్దిష్ట సిఫార్సులను అర్థం చేసుకోవడం మరియు అమలు చేయడం కొందరికి సవాలుగా ఉండవచ్చు.
  • పరిమిత సైంటిఫిక్ ధ్రువీకరణ: కొన్ని సూత్రాలకు విస్తృతమైన శాస్త్రీయ మద్దతు లేదు.
  • కఠినమైన మార్గదర్శకాలు: నిర్దిష్ట ఆహార మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండటం కొంతమంది వ్యక్తులకు పరిమితం కావచ్చు.
  • విభిన్న వ్యక్తిగత ప్రతిస్పందనలు: వ్యక్తిగత రాజ్యాంగాలు మరియు కట్టుబడి స్థాయిల ఆధారంగా ప్రభావం మారవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి ఏ ఆయుర్వేద ఔషధం మంచిది?

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద ఔషధాలలో ఒకటిగా, అత్యంత ప్రసిద్ధ ఉపయోగాలలో ఒకటి డాక్టర్ వైద్య యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు నిర్వహణలో సహాయపడే దాని సామర్ధ్యం. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడకం సంపూర్ణత్వం యొక్క భావాలను ప్రోత్సహించడం మరియు కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటి వరకు విస్తరించవచ్చని అధ్యయనాలు చూపించాయి - కాలక్రమేణా ఆయుర్వేద బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

మా సమగ్ర గైడ్‌తో సంపూర్ణ ఆయుర్వేద బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. జాగ్రత్తగా తినడం నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన దోష-ఆధారిత ఆహారాల వరకు, ఆయుర్వేద ఆహార చిట్కాల యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను కనుగొనండి. మీ విశిష్ట రాజ్యాంగం-వాత, పిట్ట లేదా కఫాకు అనుగుణంగా మీ భోజనాన్ని రూపొందించండి మరియు బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడే శక్తికి పేరుగాంచిన డాక్టర్ వైద్య యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో సహా ఆయుర్వేద ఔషధం యొక్క ప్రయోజనాలను అన్వేషించండి. స్థిరమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన బరువు నిర్వహణ కోసం ఆయుర్వేదం యొక్క సమయం-పరీక్షించిన జ్ఞానాన్ని స్వీకరించండి. మీ శ్రేయస్సును మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? లోతైన అంతర్దృష్టుల కోసం మా సైట్‌ను సందర్శించండి మరియు మీ ఆయుర్వేద బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ఈరోజే ప్రారంభించండి.

డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)

డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.

అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

దీని కోసం ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}" . మా స్టోర్‌లో ఇతర వస్తువుల కోసం చూడండి

ప్రయత్నించండి క్లియరింగ్ కొన్ని ఫిల్టర్లు లేదా కొన్ని ఇతర కీలక పదాలను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి

అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
వడపోతలు
ఆమరిక
చూపిస్తున్న {{ totalHits }} ప్రొడక్ట్స్s ప్రొడక్ట్స్s కోసం "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}"
ఆమరిక :
{{ selectedSort }}
అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ఆమరిక
వడపోతలు

{{ filter.title }} ప్రశాంతంగా

అయ్యో!!! ఏదో తప్పు జరిగింది

దయచేసి, ప్రయత్నించండి మళ్లీ లోడ్ చేస్తోంది పేజీ లేదా తిరిగి వెళ్ళు హోమ్ పేజీ