ప్రీపెయిడ్ ఆర్డర్‌ల కోసం అదనపు 10% తగ్గింపు. ఇప్పుడు కొను
లైంగిక ఆరోగ్యం

సెక్స్ శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి: సహజంగా లైంగిక శక్తిని పెంచుకోవడానికి 15 చిట్కాలు

ప్రచురణ on ఫిబ్రవరి 24, 2023

లోగో

డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం

How to Increase Sex Power: 15 Tips To Increase Sexual Power Naturally

చాలా మంది పురుషులు మరియు స్త్రీలకు, వృద్ధాప్యం కారణంగా లైంగిక శక్తి, సత్తువ లేదా డ్రైవింగ్‌లో కొంచెం క్షీణత కనిపించడం సాధారణం. అయితే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మరింత శక్తివంతమైన సెక్స్‌ను ఆస్వాదించాలనుకుంటే ఏమి చేయాలి? పురుషుల కోసం ఆయుర్వేద పవర్ క్యాప్సూల్ తీసుకోవడం, కెగెల్ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించడం, ఫోర్‌ప్లేను ఆస్వాదించడం మరియు పురుషులకు ఆయుర్వేద పవర్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం వంటి సహజంగా లైంగిక శక్తిని పెంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

సెక్స్ పవర్ ప్రధానంగా మీ లైంగిక పనితీరుకు సంబంధించినది. లైంగిక ప్రదర్శన అంటే ఫోర్ ప్లే మరియు పోస్ట్ ప్లేతో పాటు చొచ్చుకుపోయిన తర్వాత కావలసిన సమయంలో స్ఖలనం చేయడం. ఇది లైంగిక పనితీరు మీ సెక్స్ సమయం అని మాకు అర్థమయ్యేలా చేస్తుంది, అది ఫోర్ ప్లే నుండి మొదలై పోస్ట్ ప్లేతో ముగుస్తుంది. కాబట్టి, మీరు సహజంగా సెక్స్ శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, అది సెక్స్ సమయాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో సమాధానాన్ని విప్పడానికి కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది, కథనాన్ని పూర్తిగా చదవండి.

ఈ బ్లాగ్‌లో, సహజంగా లైంగిక శక్తిని పెంచుకోవడానికి టాప్ 15 చిట్కాలను చర్చిస్తాము.

1. దోష పరీక్ష సెక్స్ శక్తిని పెంచడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది.

ప్రతి ఒక్కరికీ వారి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మరియు వంపులను ప్రభావితం చేసే ప్రాథమిక దోషం ఉంటుంది. మూడు దోషాలలో కఫ, వాత మరియు పిత్త ఉన్నాయి. మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడానికి, డాక్టర్ వైద్య యొక్క దోష పరీక్షను తీసుకోండి .

లైంగిక ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, కఫా రాజ్యాంగం ఉన్నవారు తమ శక్తి (ఓజస్) క్షీణించకుండా తరచుగా సంభోగం చేయగలుగుతారు. వాత దోషం ఉన్నవారు తక్కువ తరచుగా సెక్స్ చేయడం ద్వారా మీ ఓజస్‌ను కాపాడుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రధానమైన పిట్ట దోషం ఉన్నవారు ఉత్తమ సమతుల్యతను కలిగి ఉంటారు మరియు సాధారణ సంభోగాన్ని ఆస్వాదించగలరు.

దోష పరీక్ష లైంగిక శక్తిని పెంచడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఆయుర్వేద చికిత్సలు త్రిదోష సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించే మూడు శక్తులు కఫ, పిత్త మరియు వాత అని పేర్కొంది. ఈ శక్తులు స్థిరమైన ఫ్లక్స్‌లో ఉంటాయి మరియు అవి బ్యాలెన్స్ లేనప్పుడు, అవి తక్కువ లైంగిక శక్తితో సహా వివిధ అనారోగ్యాలకు దారితీయవచ్చు.

దోష పరీక్ష ఆయుర్వేద అభ్యాసకులకు ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఈ మూడు శక్తుల నిష్పత్తి గురించి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఏదైనా తక్కువ లైంగిక శక్తికి బాధ్యత వహిస్తే ఈ శక్తుల అసమతుల్యతను ఇది వారికి అర్థం చేస్తుంది. మసాజ్, హెర్బల్ రెమెడీస్, యోగా మరియు మెడిటేషన్‌తో సహా శరీరంలో సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించేటప్పుడు వారు లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.

2. సెక్స్ పవర్ మరియు సమయాన్ని మెరుగుపరచడానికి యోగా ఆసనాలు

యోగా వశ్యత మరియు కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఇది సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు శక్తిని అందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. సెక్స్ సమయాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో పరిశీలించడం అనేది సెక్స్ శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో అంతే ముఖ్యం ఎందుకంటే రెండూ ఒకదానికొకటి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీ లైంగిక శక్తిని మరియు సమయాన్ని సహజంగా పెంచుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని యోగా భంగిమలు ఉన్నాయి:

వంతెన భంగిమ (సేతు బంధ సర్వంగాసన)

సెక్స్ పవర్ పెంచడానికి సేతు-బంధ-సర్వాంగాసన (వంతెన భంగిమ).

థ్రస్టింగ్ పవర్‌ను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడేందుకు వంతెన భంగిమ రూపొందించబడింది.

ఒక కాళ్ళ పావురం (ఏక పద రాజకపోతాసన)

శృంగార సమయాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఏక పాద రాజకపోతాసన (ఒక కాళ్ళ పావురం) భంగిమ

పావురం భంగిమ మీ తుంటిని సాగదీయడానికి మరియు తెరవడానికి సహాయపడుతుంది, మీ కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సెక్స్ మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇది వివిధ లైంగిక స్థానాలను ప్రయత్నించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

హ్యాపీ బేబీ (ఆనంద బాలసన)

సెక్స్ సమయాన్ని పెంచడానికి ఆనంద బాలసన హ్యాపీ (శిశువు భంగిమ).

హ్యాపీ బేబీ పోజ్ గ్లూట్స్ మరియు దిగువ వీపును సాగదీసేటప్పుడు మీ మొత్తం శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మిషనరీ స్థానం యొక్క రూపాంతరం మరియు యోగాతో మీ లైంగిక శక్తిని పెంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గం.

3. పురుషులలో లైంగిక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మేల్ పవర్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి

ఆయుర్వేద పురుష శక్తి నూనెలు మసాజ్ నూనెలు, ఇవి మూలికలు మరియు నూనెలతో రూపొందించబడ్డాయి, ఇవి లైంగిక శక్తిని పెంచే లక్షణాల కోసం చేతితో ఎంపిక చేయబడతాయి.

డాక్టర్ వైద్యస్ శిలాజిత్ ఆయిల్ ఒక పురుషులకు శక్తి నూనె అది వేలాది మంది సత్తువ మరియు బలాన్ని పొందడంలో సహాయపడింది. ఈ నూనె వెనుక ఉన్న చోదక శక్తి ఏమిటంటే ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తేలికపాటి డీసెన్సిటైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. మొత్తంగా, ఈ లక్షణాలు శక్తి మరియు శక్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన పవర్ ఆయిల్‌కి కారణమవుతాయి.

4. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఒత్తిడిని తగ్గించండి

అధిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ లైంగిక కోరిక, అంగస్తంభన మరియు పనితీరును ప్రభావితం చేయడానికి రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతాయి. ఇది మీ దృష్టిని మరల్చవచ్చు మరియు చర్యను తక్కువ ఆనందదాయకంగా చేయవచ్చు.

పురుషులు సెక్స్ సమయాన్ని పెంచడానికి ఒత్తిడిని నిర్వహించడం అవసరం. వ్యాయామం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు లైంగిక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్గం.

యోగాను అభ్యసించడం మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, బలం, సత్తువ మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వంటి ఆసనాలు వేస్తున్నారు భుజంగాసనం, నౌకాసనం, శలభాసనం, ధనురాసనంమరియు ఉత్తానపాదాసన ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు లైంగిక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

5. లైంగిక శక్తిని పెంచే మూలికలు

మూలికలు లైంగిక సమస్యలను అధిగమించడానికి మరియు శక్తిని, సంతృప్తిని మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఆయుర్వేదం పురుషులలో లైంగిక శక్తిని మరియు కోరికను పెంపొందించడానికి కామోద్దీపనలు అని పిలువబడే అనేక మూలికలను ఉపయోగిస్తుంది.

సెక్స్ శక్తిని పెంచడానికి ఇక్కడ మూలికలు ఉన్నాయి:

Shilajit

షిలాజిత్ ఆయిల్ ద్వారా లైంగిక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి

కోరిక లేకపోవడం నుండి అకాల స్కలనం వరకు లైంగిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి షిలాజిత్ ఒక అగ్ర హెర్బ్.

హిమాలయ శిలలలో కనిపించే ఈ జిగట పదార్ధం కామోద్దీపన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఐరన్, జింక్, షిలాజిత్ వంటి 85 ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది శక్తిని, శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు అలసట లేదా బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. ఇది లైంగిక కోరిక, శక్తి మరియు పనితీరును పెంచే టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచుతుంది మరియు అది కూడా సహజంగానే!

Shilajit యొక్క సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 250 mg. మీతో అందించిన చెంచా ఉపయోగించండి  షిలాజిత్ రెసిన్ 100 ml నీరు లేదా పాలలో స్వచ్ఛమైన షిలాజిత్ రెసిన్ యొక్క బఠానీ-పరిమాణ భాగాన్ని కరిగించడానికి. ఖాళీ కడుపుతో ప్రతిరోజూ త్రాగాలి. 

సఫేద్ ముస్లీ

సురక్షితమైన ముస్లి ద్వారా లైంగిక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి

ఈ ఆయుర్వేద మూలిక పురుషులలో లిబిడో, టెస్టోస్టెరాన్ మరియు పనితీరును పెంచడానికి నిరూపితమైన పరిష్కారం.

సఫేద్ ముస్లిలో ఉండే సపోనిన్లు లిబిడో మరియు కోరికను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఒక ఉండటం రసాయణ లేదా పునరుజ్జీవింపజేసే మూలిక, ఇది శరీరాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది, పురుషాంగం నరాలకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా, మీరు ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.

ఈ ప్రయోజనాలన్నీ సఫేద్ ముస్లిని సెక్స్ సమయాన్ని పెంచడానికి అనేక టాబ్లెట్‌లలో ఒక సాధారణ పదార్ధంగా తయారు చేస్తాయి. మీరు భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండు సార్లు ఒక కప్పు పాలతో అర టీస్పూన్ సఫేద్ ముస్లి పొడిని తీసుకోవచ్చు.

సింబల్

అశ్వగంధ ద్వారా లైంగిక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి

అశ్వగంధ, లేదా భారతీయ జిన్సెంగ్, పురుషులలో లైంగిక శక్తిని మరియు సమయాన్ని పెంచడానికి ఎంపిక చేసిన మూలికలలో ఒకటి. ఈ వయాజికర్ లేదా కామోద్దీపన మూలిక కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

అశ్వగంధ సరైన లైంగిక చర్యలను నిర్ధారించడానికి వాంఛనీయ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను కూడా నిర్వహిస్తుంది. ఇది పురుషులలో లిబిడో లేదా లైంగిక కోరికను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది మంచంలో మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కండర ద్రవ్యరాశి, బలం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు ఒక టీస్పూన్ అశ్వగంధ పొడి లేదా ఒకటి తీసుకోవచ్చు అశ్వగంధ గుళిక రెండు మూడు నెలల పాటు భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు పాలతో.

జాజికాయ

జాజికాయ ద్వారా లైంగిక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి

జాజికాయ లేదా జైఫాల్ శతాబ్దాలుగా పురుషుల లైంగిక జీవితాన్ని మసాలా చేయడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ శక్తివంతమైన కామోద్దీపన హెర్బ్ లిబిడోను పెంచడానికి నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది పురుషాంగం అంగస్తంభనను మెరుగుపరుస్తుంది, స్ఖలన సమయాన్ని పెంచుతుంది మరియు నిరంతర పద్ధతిలో లైంగిక కార్యకలాపాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

మీ కాఫీ లేదా తృణధాన్యాలలో జాజికాయను చల్లుకోండి లేదా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు జాజికాయ పొడిని వేసి నిద్రవేళలో త్రాగండి.

6. తగినంత నిద్ర పొందండి

సెక్స్ సమయాన్ని పెంచడానికి నిద్రను మెరుగుపరచండి

నిద్ర ఆరోగ్యానికి మూడవ స్తంభంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే నిద్ర మీ లిబిడో మరియు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును, రాత్రిపూట నిద్రపోవడం లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. నిద్ర లేకపోవడం లైంగిక కోరిక మరియు ఉద్రేకం తగ్గడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

నిద్ర పురుషులలో వాంఛనీయ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. నిద్ర లేమి T స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది శ్రేయస్సు, తగ్గిన శక్తి, మానసిక స్థితి మరియు లిబిడో తగ్గుతుంది. కాబట్టి, మీరు ప్రతి రాత్రి బాగా నిద్రపోయేలా చూసుకోండి.

7. ప్రాధాన్యతలు ఫోర్ ప్లే

కొంతమంది పురుషులకు, లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్ల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు నిర్వచించే లక్షణం చొచ్చుకుపోవడమే.

అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడుతున్న చాలా మంది పురుషులు అంగస్తంభన లేకుండా తమ ప్రేమికులను ఇంకా సంతోషపెట్టే వాస్తవంలో ఓదార్పు పొందవచ్చు. నిజానికి, మీ భాగస్వామి అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడుతుంటే, మీ ఇద్దరికీ మరింత సంతృప్తిని అందించే పద్ధతులతో ప్రయోగాలు చేయమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

శారీరక సంబంధము, ముద్దులు మరియు ఇతర రకాల మౌఖిక తృప్తి అనేది ఫోర్ ప్లే కోసం సరసమైన గేమ్. ఫోర్‌ప్లేను పొడిగించడం సెక్స్ ఎక్స్ఛేంజ్‌లో భాగస్వాములిద్దరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

ఫోర్ ప్లేలో పాల్గొనడం వల్ల పురుషుల కంటే స్త్రీలు ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందవచ్చు. 18లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం చాలా కొద్ది మంది మహిళలు (2017%) మాత్రమే లైంగిక కార్యకలాపాల ఫలితంగా ఉద్వేగం పొందారు. అదే డేటా ప్రకారం 36.6% మంది మహిళలు లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో ఉద్వేగం కోసం క్లిటోరల్ స్టిమ్యులేషన్ అవసరమని విశ్వసించారు.

8. స్టార్ట్-స్టాప్ పద్ధతిని ఉపయోగించండి

ఒక వ్యక్తి లైంగిక సెషన్ వ్యవధిని పొడిగించాలనుకుంటే, అతను స్టార్ట్-స్టాప్ టెక్నిక్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు.

ఈ వ్యూహాన్ని ఉపయోగించడానికి, మీరు స్కలనం సమీపిస్తున్నట్లు భావించినప్పుడల్లా మీరు లైంగిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి. లోతైన శ్వాస తీసుకొని నెమ్మదిగా వదులుతూ, మీకు నచ్చినంత కాలం స్కలనాన్ని వాయిదా వేయవచ్చు.

స్కలనాన్ని ఆలస్యం చేయమని శరీరాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా, ఈ టెక్నిక్ తీవ్రమైన లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో కూడా స్ఖలనం చేయకుండా మరింత సుఖంగా ఉండటానికి మగవారికి సహాయపడుతుంది.

9. కొత్త మార్గాలను అన్వేషించండి

అభిరుచి మరియు తీవ్రత ఇంద్రియ ఆనందానికి అనువైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తాయి. మీరు ఒకే వ్యక్తితో ఎక్కువ కాలం ఉన్నట్లయితే, మీరు ఉత్సాహంగా ఉండటం, మీ భాగస్వామిపై మీ దృష్టిని ఉంచడం మరియు సెక్స్ సమయంలో ఆనందాన్ని అనుభవించడం కష్టం.

కొత్త లైంగిక చర్య, స్థానం లేదా సెట్టింగ్‌ని ప్రయత్నించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీకు కావలసిన దాని గురించి మాట్లాడటం మరింత ఉత్తేజకరమైన లైంగిక కలయికలకు దారితీయవచ్చు.

బెడ్‌రూమ్ వెలుపల అసాధారణమైన వాటిని కలిసి ప్రయత్నించడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు:-

  • సహ-వంట

  • ట్రెక్కింగ్ వంటి సాహసోపేతమైన కార్యకలాపాలు

  • మ్యూజియమ్‌కి వెళ్తున్నాను

  • కొత్త బ్యాండ్‌ని కనుగొనడం

  • కొత్త క్రీడ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారు

ఇది వ్యక్తులు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొత్త ఆసక్తి యొక్క ఉత్సాహం సన్నిహిత క్షణాలలోకి కూడా తీసుకువెళుతుంది.

10. ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

సెక్స్ సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉత్సాహం మరియు పాల్గొనడం అతని పనితీరుపై సందేహాలు కలిగి ఉంటే బాధపడవచ్చు. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గవచ్చు పురుషుల లైంగిక శక్తి మరియు అంగస్తంభనను పొందడం లేదా కొనసాగించడం కష్టతరం చేస్తుంది. లైంగిక సంబంధంలో సాన్నిహిత్యం కూడా ఈ భావాల వల్ల దెబ్బతింటుంది.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి, ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి:

  • లైంగిక పనితీరు కంటే శరీర అనుభూతులను ఎక్కువగా నొక్కి చెప్పడం

  • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం

  • నిద్ర సమయాన్ని పెంచడం

  • కనెక్షన్లను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నం చేస్తోంది

  • ధ్యానానికి సమయం ఇవ్వడం

  • ఇష్టమైన అభిరుచిపై గడిపే సమయాన్ని పెంచడం

  • థెరపీకి వెళుతున్నారు

  • ఉపయోగించి ఒత్తిడి-సంబంధిత స్టామినా సమస్యలకు సహాయపడే మందులు

11. ధూమపానం మానేయండి

అధిక రక్తపోటు మరియు ఇతర గుండె పరిస్థితులు ఉన్న పురుషులలో అంగస్తంభనను పొందడం మరియు నిర్వహించడంలో సమస్యలు సర్వసాధారణం.

ధూమపానం మాత్రమే అంగస్తంభన యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 13లో నిర్వహించిన 2015 పరిశోధనల యొక్క మెటా-విశ్లేషణ ప్రకారం, మాజీ ధూమపానం చేసేవారు సాధారణంగా లైంగిక పనితీరులో పెరుగుదలను మరియు అలవాటును విడిచిపెట్టిన తర్వాత అంగస్తంభనలో తగ్గుదలని అనుభవిస్తారు.

12. నిజాయితీ సంభాషణ

మీరు మాట్లాడటానికి భయపడితే, మీ లైంగిక సంబంధాలు దెబ్బతినవచ్చు.

సెక్స్ సంబంధిత టెన్షన్‌లు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే వాటి గురించి జీవిత భాగస్వామితో చర్చించడం మంచిది. ఒక మనిషి ఒంటరిగా తక్కువ అనుభూతి చెందుతాడు మరియు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ఇతరులతో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా ఏదైనా ఆందోళన లేదా అపరాధాన్ని ఎదుర్కోవచ్చు.

లైంగిక అసమర్థతతో వ్యవహరించేటప్పుడు సలహా మరియు భరోసా ఇవ్వగల సహాయక భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం అమూల్యమైనది.

13. సంబంధాల సమస్యలను చర్చించండి

లైంగిక సమస్యల కారణాలు పడకగదికి దూరంగా ఉండవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తన భాగస్వామి తనను చాలా విమర్శిస్తున్నాడని భావిస్తే, అతను సెక్స్ సమయంలో ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు, ఇది చర్య యొక్క ఆనందాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఒక జంట సంబంధ సమస్యలను కలిగి ఉంటే, వారు ఒకరినొకరు నిందించుకునే బదులు వారు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడాలి. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ సమస్యలను వారి భాగస్వాములతో చర్చించినప్పుడు సంబంధాలలో ఉపశమనం పొందవచ్చు.

14. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

అంగస్తంభనను పొందడంలో లేదా ఉంచడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉండటం అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచనగా చెప్పవచ్చు. సరైన పోషకాహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మంచి శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు.

మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను పరిష్కరించడం కూడా కీలకం. మీ వైద్యుడు మందులను సూచించినట్లయితే లేదా మీ జీవనశైలికి సర్దుబాట్లు సూచించినట్లయితే, వాటిని తప్పకుండా అనుసరించండి.

మీ లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే వైద్య సంరక్షణను కోరండి.

15. నిపుణుడిని సంప్రదించండి 

వయాగ్రా మరియు సియాలిస్ వంటి ప్రసిద్ధ ఫార్మాస్యూటికల్స్ లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరిచే అనేక వాటిలో రెండు మాత్రమే.

కొన్ని మగవారికి మందులు తరచుగా చికిత్స యొక్క వేగవంతమైన పద్ధతి. కొంతమంది పురుషులు చికిత్సలో నిమగ్నమై మరియు వారి జీవనశైలికి అనుకూలమైన సర్దుబాట్లు చేసుకుంటే, అంగస్తంభన కోసం మందులు తగ్గించబడతాయి లేదా తొలగించబడతాయి.

లిబిడో తగ్గడం, అంగస్తంభనను పొందడం లేదా ఉంచడం అసమర్థత మరియు మొత్తం లైంగిక సంతృప్తికి సంబంధించిన కొన్ని మందులు ఉన్నాయి.

ఒక వ్యక్తి యొక్క స్కలన నమూనా మరియు లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉండాలనే అతని కోరిక యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ద్వారా ప్రభావితం కావచ్చు. సెక్స్ సమస్యలు చాలా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క దుష్ప్రభావం, కానీ సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIలు) ముఖ్యంగా సమస్యాత్మకంగా ఉండవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క మందులు లైంగిక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటే, అతను తన వైద్యునితో మాట్లాడాలి సహజంగా లైంగిక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి .

ఇక్కడ ఒక ఆయుర్వేద వైద్యుడు లైంగిక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలను అందిస్తున్నాడు:

సెక్స్ శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో చివరి పదం

లైంగిక పనితీరు మరియు లైంగిక శక్తికి సంబంధించిన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న జంటలకు సహజంగా లైంగిక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి అనేది ఎల్లప్పుడూ పెద్ద ప్రశ్న. ప్రతి పురుషుడు ఏదో ఒక సమయంలో ఏదో ఒకటి లేదా మరొకటి లైంగిక బలహీనతను ఎదుర్కోవడం మరియు అతను సెక్స్ సమయాన్ని ఎలా పెంచుకోగలడని ఆలోచించడం అసాధారణం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటివి లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి కొన్ని సహజ మార్గాలు.

పురుషులకు సెక్స్ శక్తిని పెంచడానికి మరొక సహజ మార్గం ఒత్తిడి ఉపశమనం అందించేటప్పుడు పురుష శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే ఆయుర్వేద ఔషధాలను తీసుకోవడం. డాక్టర్ వైద్య యొక్క హెర్బో24 టర్బో ఫర్ స్ట్రెస్ రిలీఫ్ ప్రీమియం పురుష శక్తి గుళిక ఇది పురుషులలో శక్తిని మరియు శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడటానికి శుద్ధ శిలాజిత్ మరియు అశ్వగంధ వంటి ఆయుర్వేద పదార్థాలను ఉపయోగిస్తుంది.

మీరు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం Herbo24Turboని రూ.కి కొనుగోలు చేయవచ్చు. 850

ప్రస్తావనలు:

  1. కుమార్, అశ్విన్. (2003). శారీరక వ్యాయామం మరియు లైంగిక కోరిక మధ్య సంబంధం ఏమిటి? సామాజిక విచారణ. 13.
  2. హెల్లే గెర్బిల్డ్, అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరచడానికి శారీరక శ్రమ: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ ఆఫ్ ఇంటర్వెన్షన్ స్టడీస్, సెక్సువల్ మెడిసిన్, 2018, 6(2): 75-89.
  3. అరకేలియన్, హేక్. (2021) బాదం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
  4. రంజ్‌బార్ హెచ్, అష్రాఫిజావే ఎ. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక అసమర్థతపై కుంకుమపువ్వు (క్రోకస్ సాటివస్) ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. అవిసెన్నా J ఫైటోమెడ్. 2019;9(5):419-427.
  5. పండిట్, S., బిస్వాస్, S., జానా, U., De, RK, ముఖోపాధ్యాయ, SC మరియు బిస్వాస్, TK (2016), ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలపై శుద్ధి చేయబడిన షిలాజిత్ యొక్క క్లినికల్ మూల్యాంకనం. ఆండ్రోలోజియా, 48: 570-575.
  6. రావత్, నేహా & రౌషన్, రాకేష్. (2019) అశ్వగంధ ( తోనియా సోమేనిఫెర); ఆయుర్వేదంలో సంభావ్య కామోద్దీపన ఔషధం. 8. 1034-1041.
  7. బన్సల్, నీతూ. (2018) సఫేద్ ముస్లి క్లోరోఫైటమ్ బోరివిలియన్. MOJ జీవ సమానత్వం & జీవ లభ్యత. 5. 10.15406/mojbb.2018.05.00123.
  8. S. అహ్మద్, మైరిస్టికా ఫ్రాగ్రాన్స్ హౌట్ యొక్క లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరిచే ప్రయోగాత్మక అధ్యయనం. (జాజికాయ), BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2005, 5, ఆర్టికల్ 16
  9. చో JW, డఫీ JF. నిద్ర, నిద్ర రుగ్మతలు మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవడం. వరల్డ్ J పురుషుల ఆరోగ్యం. 2019;37(3):261-275. doi:10.5534/wjmh.180045.

డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)

డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.

అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

దీని కోసం ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}" . మా స్టోర్‌లో ఇతర వస్తువుల కోసం చూడండి

ప్రయత్నించండి క్లియరింగ్ కొన్ని ఫిల్టర్లు లేదా కొన్ని ఇతర కీలక పదాలను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి

అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
వడపోతలు
ఆమరిక
చూపిస్తున్న {{ totalHits }} ప్రొడక్ట్స్s ప్రొడక్ట్స్s కోసం "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}"
ఆమరిక :
{{ selectedSort }}
అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ఆమరిక
వడపోతలు

{{ filter.title }} ప్రశాంతంగా

అయ్యో!!! ఏదో తప్పు జరిగింది

దయచేసి, ప్రయత్నించండి మళ్లీ లోడ్ చేస్తోంది పేజీ లేదా తిరిగి వెళ్ళు హోమ్ పేజీ