యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ & అజీర్ణం - మీ గట్ ను శాంతపరచడానికి ఒక ఆయుర్వేద విధానం

అజీర్ణం అనేది సాధారణ వైద్యులు వ్యవహరించే అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి, ఇది అసిడిటీ, గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు మొదలైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సముచితంగా వ్యవహరించనప్పుడు, అజీర్ణం మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, GERD మరియు గుండెల్లో మంట వంటి అసిడిటీ రుగ్మతలు, ఇతర సమస్యలను కలిగించే తీవ్రతను పెంచుతాయి. ఎసిడిటీ అనేది ప్రమాదకరం కానప్పటికీ మరియు సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు, సాంప్రదాయిక చికిత్సలు స్వల్పకాలిక ఉపశమనాన్ని అందించడానికి యాంటాసిడ్‌లపై ఆధారపడతాయి. మరింత స్థిరమైన దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కోసం, మీరు ఆయుర్వేదాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు. పురాతన ఆయుర్వేద వైద్యులు GERD వంటి హైపర్‌యాసిడిటీ పరిస్థితుల గురించి సుపరిచితులు, వారు ఇలా వర్ణించారు amlapitta. శాస్త్రీయ గ్రంథాలలో వారి పరిశీలనలు ఉపయోగం కోసం మాకు మంచి ప్రారంభ స్థానం ఇస్తాయి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు అజీర్ణానికి సహజ నివారణలు.

ఆయుర్వేదంతో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ & అజీర్ణం నుండి ఉపశమనానికి సాధారణ దశలు

సంపూర్ణ ఆరోగ్య వ్యవస్థగా, ఆయుర్వేదం కేవలం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు అజీర్ణం నుండి ఉపశమనానికి త్వరిత పరిష్కారాలు లేదా మందులను సూచించదు. ఇది అంతర్లీన కారణాలను గుర్తిస్తుంది మరియు పరిస్థితిని నయం చేయడానికి మరియు పునరావృత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వివిధ పద్ధతులను సిఫార్సు చేస్తుంది. ప్రివెంటివ్ కేర్ అనేది ఆయుర్వేద లక్షణాలలో ఒకటి, మరియు జీర్ణ రుగ్మతల విషయంలో, ఇది మీ ఆహారంతో ప్రారంభమవుతుంది. అసిడిటీని నిర్వహించడానికి ఇతర ఆయుర్వేద పద్ధతులు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు మూలికా వినియోగం. అజీర్ణం కోసం ఆయుర్వేద ఔషధం.

1. డైట్ సవరణలు

అగ్ని లేదా జీర్ణ అగ్ని మానవ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు కీలకమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది అనేక శాస్త్రీయ ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో ప్రధాన అంశాలలో ఒకటిగా మారింది. ఆయుర్వేదంలోని హేతుబద్ధత మరియు భావనలు అర్థం చేసుకోవడం సులభం కానప్పటికీ, పరిశీలనలు మరియు చికిత్స మార్గదర్శకాలు ఎవరైనా అనుసరించగలిగేంత సులభంగా ఉంటాయి. మొదటి దశ మీ ఆహారంలో దిద్దుబాట్లు చేయడం, అసిడిటీతో ముడిపడి ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాల తీసుకోవడం మినహాయించడం లేదా పరిమితం చేయడం. సిట్రిక్ పండ్లు, చాక్లెట్, కెఫిన్, ఆల్కహాల్, చక్కెర, కోలాలు మరియు చాలా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు వంటివి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం అత్యంత సాధారణ ఆహార ట్రిగ్గర్‌లలో కొన్ని. మీరు మీ ఆహారం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి, మీ కోసం ట్రిగ్గర్‌గా పనిచేసే ఆహారాలను గమనించండి, ఎందుకంటే ఇవి వ్యక్తుల మధ్య మారవచ్చు.

మీ ఆహారం ద్వారా నివారణను కనుగొనడంలో ఈ ఒత్తిడి పరిశోధనల ద్వారా కూడా మద్దతు ఇస్తుంది, అధ్యయనాలలో ఆహార జోక్యం మాత్రమే ఉత్తమ సాంప్రదాయిక చికిత్సల వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపిస్తుంది, కానీ ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా. తీవ్రతరం చేసే అనేక ఆహారాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను పెంచుతాయి ఎందుకంటే అవి పెరిగిన ఆమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి లేదా తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్‌ను బలహీనపరుస్తాయి, ఇది సాధారణంగా కడుపు ఆమ్లం పైకి ప్రవహిస్తుంది. ఈ విస్తృత ఆహార మార్పులతో పాటు, మీరు కూడా మీ ప్రకారం తినాలి ప్రకృతి or దోషాలను ఏదైనా తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సంతులనం దోషాలను. మీరు మీ గురించి తెలుసుకోవచ్చు ప్రకృతి మరియు ఆయుర్వేద నిపుణుల నుండి వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహార ప్రణాళికను పొందండి.

2. జీవనశైలి మార్పులు

సంపూర్ణ ఆరోగ్య వ్యవస్థగా, ఆయుర్వేదం ప్రకృతి శక్తులతో సామరస్యం అవసరం అని నొక్కి చెబుతుంది. ఆచరణాత్మక పరంగా, సహజమైన క్రమంతో సమకాలీకరించే రోజువారీ లేదా కాలానుగుణ దినచర్యను అనుసరించడం దీని అర్థం. ఆయుర్వేదం మీ రోజు కోసం వివరణాత్మక షెడ్యూల్‌లను సూచించడం ద్వారా దీన్ని సులభతరం చేస్తుంది. dinacharya. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది, అయితే ఇది భోజన సమయాలను కలిగి ఉన్నందున జీర్ణక్రియకు ప్రత్యేక v చిత్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ప్రకారంగా dinacharya, మీ మీద ఆధారపడి సాయంత్రం 6 నుండి 8 గంటల మధ్య రాత్రి భోజనం చేయాలి దోషాలను రకం మరియు సీజన్. కట్టుబడి ఉండగా dinacharya ఈ రోజు సమయం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, చివరి భోజనం మరియు నిద్రవేళ మధ్య 3 గంట విరామాన్ని మీరు గమనించాలి. ఈ పురాతన ఆయుర్వేద అభ్యాసం, సహస్రాబ్దాలుగా సూచించబడింది, ఇప్పుడు ప్రధాన స్రవంతి ఆరోగ్య సంరక్షణలో కూడా అంగీకరించబడింది. నిద్రవేళకు దగ్గరగా భోజనం తినడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత పెరుగుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఆయుర్వేదం యొక్క మరొక మూలస్తంభం జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో సమతుల్యత మరియు నియంత్రణను నిర్వహించడం. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు అజీర్ణంతో పోరాడుతున్న సందర్భంలో, దీనికి మితమైన మరియు సమతుల్య పోషణ అవసరం. ఈ సలహాకు శాస్త్రీయ మద్దతు పుష్కలంగా ఉంది, ఎందుకంటే అతిగా తినడం దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌పై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, సాధారణంగా వన్ వే వాల్వ్‌గా పనిచేసే స్పింక్టర్ పనిచేయదు మరియు యాసిడ్ లేదా జీర్ణం కాని ఆహారాన్ని తిరిగి పైకి వెళ్లేలా చేస్తుంది. అందుకే పెద్ద లేదా భారీ భోజనం తిన్న తర్వాత యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. చిన్న భాగాల పరిమాణాలు మరియు తరచుగా భోజనం చేయడం ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే మరో ముఖ్యమైన జీవనశైలి అలవాటు మీ నిద్ర స్థానం. ఆయుర్వేద నిపుణులు రోగులకు గట్టిగా సలహా ఇస్తారు గ్యాస్ట్రిక్ డిజార్డర్స్ అజీర్ణం మరియు ఆమ్లత్వం వంటివి కుడి వైపున కాకుండా ఎడమ వైపు పడుకోవాలి. ఈ పురాతన ఆయుర్వేద సిఫారసును ప్రధాన స్రవంతి medicine షధం విస్తృతంగా విస్మరించినప్పటికీ, ఇప్పుడు దీనికి పరిశోధన మద్దతు ఉంది. కడుపు యొక్క కుడి వైపు అన్నవాహిక యొక్క ప్రవేశ స్థానం ఉంచడం వల్ల కుడి వైపున నిద్రపోవడం వల్ల ఆమ్లత లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయని మనకు ఇప్పుడు తెలుసు. మీరు మీ ఎడమ వైపు నిద్రిస్తున్నప్పుడు, ఈ ఓపెనింగ్ మరియు స్పింక్టర్ కడుపు విషయాల పైన సురక్షితంగా ఉండి, దానిపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

3. శారీరక శ్రమ

శారీరక శ్రమ కూడా ఇందులో చేర్చబడినప్పటికీ dinacharya, దాని కారణంగా ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం బరువు నష్టం లాభాలు. Ob బకాయం కడుపు మరియు ఎసోఫాగియల్ స్పింక్టర్‌పై ఒత్తిడిని బాగా పెంచుతుంది, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఇది మితమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యతను బలోపేతం చేస్తుంది, ఎందుకంటే అవి బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలు. నైపుణ్యం కలిగిన బోధకుడి నుండి యోగాభ్యాసం చేయడం ఉత్తమం, ఎందుకంటే కొన్ని ఆసనాలు సహాయపడతాయి, మరికొన్ని లక్షణాలను పెంచుతాయి. యోగా వంటి సున్నితమైన వ్యాయామం కూడా మంచిది, ఎందుకంటే కొంతమంది వ్యక్తులు అధిక ప్రభావ వ్యాయామాలతో పెరిగిన ఆమ్లతను అనుభవిస్తారు. మీరు తక్కువ తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామాలతో ప్రారంభించవచ్చు మరియు క్రమంగా తీవ్రతను పెంచుకోవచ్చు; మీరు ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తే తగ్గించుకోండి.

4. ఆయుర్వేద మూలికలు

ఆహారం మరియు జీవనశైలి సిఫార్సులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి ఎల్లప్పుడూ అమలు చేయడం సులభం కాదు మరియు మాకు తరచుగా అదనపు మద్దతు అవసరం. ఇది ఎక్కడ ఉంది ఆమ్లత మందులు అమలులోకి రండి, కానీ మీరు మళ్ళీ సహజ పద్ధతులపై దృష్టి పెట్టాలి. ఆయుర్వేద మూలికలైన సాన్ఫ్, ఎలైచి, ఆమ్లా, జైఫాల్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ముఖ్యమైనవి. మూలికా ఆయుర్వేదిక్ అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి అజీర్ణం కోసం మందులు ఆమ్లా ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది మరియు కడుపు శ్లేష్మ పొరను రక్షిస్తుంది లేదా బలమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న తులసి మరియు జైఫాల్ వంటి పదార్థాల వల్ల ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

కనీసం 3 నెలలు ఈ సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉన్నప్పటికీ మీకు ఉపశమనం లభించకపోతే, మీరు నిర్ధారణ చేయని ఆరోగ్య స్థితితో వ్యవహరించే అవకాశం ఉన్నందున, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం మంచిది.

ప్రస్తావనలు:

• జల్వాన్, క్రెయిగ్ హెచ్., మరియు ఇతరులు. "లారింగోఫారింజియల్ రిఫ్లక్స్ చికిత్స కోసం ఆల్కలీన్ వాటర్ మరియు మెడిటరేనియన్ డైట్ vs ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిషన్ యొక్క పోలిక." జామా ఓటోలారిన్జాలజీ-హెడ్ & మెడ శస్త్రచికిత్స, వాల్యూమ్. 143, లేదు. 10, 2017, పే. 1023., Doi:10.1001 / jamaoto.2017.1454
• ఫుజివారా, యసుహిరో, మరియు ఇతరులు. "డిన్నర్-టు-బెడ్ టైమ్ మరియు గ్యాస్ట్రో-ఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ మధ్య అసోసియేషన్." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, వాల్యూమ్. 100, లేదు. 12, 2005, pp. 2633 - 2636., Doi:10.1111 / j.1572-0241.2005.00354.x
• ఖౌరీ, ఆర్. "గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ ఉన్న రోగులలో నైట్ టైమ్ రికంబెంట్ రిఫ్లక్స్ పై ఆకస్మిక స్లీప్ పొజిషన్ల ప్రభావం." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, వాల్యూమ్. 94, లేదు. 8, 1999, pp. 2069 - 2073., Doi:10.1016/s0002-9270(99)00335-4
• సింగ్, మన్‌దీప్ తదితరులు పాల్గొన్నారు. "బరువు తగ్గడం గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి లక్షణాల పరిష్కారానికి దారితీస్తుంది: భావి జోక్య విచారణ." Ob బకాయం (సిల్వర్ స్ప్రింగ్, ఎండి.) సంపుటి. 21,2 (2013): 284-90. doi:10.1002 / oby.20279
• జోర్వ్, తెరేసే మరియు ఇతరులు. "సాధారణ జనాభాలో శారీరక శ్రమ, es బకాయం మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి." వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ సంపుటి. 18,28 (2012): 3710-4. doi:10.3748 / wjg.v18.i28.3710
• అల్-రెహైలీ, అజ్, మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలలోని వివో టెస్ట్ మోడళ్లలో 'ఆమ్లా' ఎంబికా అఫిసినాలిస్ యొక్క గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ ఎఫెక్ట్స్." ఫిటోమెడిసిన్, వాల్యూమ్. 9, లేదు. 6, 2002, pp. 515 - 522., Doi:10.1078/09447110260573146
• జంషిది, నెగర్, మరియు మార్క్ ఎం కోహెన్. "మానవులలో తులసి యొక్క క్లినికల్ ఎఫిషియసీ అండ్ సేఫ్టీ: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ ఆఫ్ ది లిటరేచర్." సాక్ష్యం-ఆధారిత పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం: eCAM సంపుటి. 2017 (2017): 9217567. doi:10.1155/2017/92x17567

డాక్టర్ వైద్యకు 150 ఏళ్ళకు పైగా జ్ఞానం ఉంది మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య ఉత్పత్తులపై పరిశోధనలు ఉన్నాయి. మేము ఆయుర్వేద తత్వశాస్త్రం యొక్క సూత్రాలను ఖచ్చితంగా పాటిస్తాము మరియు అనారోగ్యాలు మరియు చికిత్సల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద medicines షధాల కోసం వెతుకుతున్న వేలాది మంది వినియోగదారులకు సహాయం చేసాము. ఈ లక్షణాలకు మేము ఆయుర్వేద మందులను అందిస్తున్నాము -

 " ఎసిడిటీ, రోగనిరోధక శక్తి booster, జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ సంరక్షణ, తలనొప్పి & మైగ్రేన్, అలెర్జీ, చల్లని, కాలం క్షేమం, షుగర్ ఫ్రీ చ్యవాన్‌ప్రాష్ , శరీర నొప్పి, ఆడ క్షేమం, పొడి దగ్గు, మూత్రపిండంలో రాయి, పైల్స్ & పగుళ్ళు , నిద్ర రుగ్మతలు, చక్కెర నియంత్రణ, రోజువారీ ఆరోగ్యం కోసం chyawanprash, శ్వాస సమస్యలు, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS), కాలేయ వ్యాధులు, అజీర్ణం & కడుపు వ్యాధులు, లైంగిక ఆరోగ్యం & మరింత ".

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com