కీళ్ళ నొప్పులతో పోరాడటానికి 7 ఆయుర్వేద మూలికలు

శీతాకాలం చాలా మందికి పండుగ కాలం కావచ్చు, కానీ మనలో కొందరు భయపడే సమయం కూడా. అన్నింటికంటే, ఉమ్మడి నొప్పి ఉష్ణోగ్రత పడిపోయినప్పుడు ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రత పెరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి ఆర్థరైటిక్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా సమస్యాత్మకం. వెచ్చగా ఉండడం మరియు పొడి చల్లటి గాలిని ఆరుబయట నివారించడం ఉత్తమ సలహా కావచ్చు, ఇది తరచుగా సరిపోదు. అదృష్టవశాత్తూ, కీళ్ల నొప్పుల తీవ్రతను నివారించడానికి లేదా కనీసం తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగేది చాలా ఉంది. 

ఆర్థరైటిస్ కోసం ఆయుర్వేద మూలికా నివారణలు నివారించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడం, ఇది వాటిని శీతాకాలపు నిత్యావసరాలుగా చేస్తుంది. ఈ మూలికలను నోటి మందులు మరియు సమయోచిత అనువర్తనాలలో ఉపయోగించవచ్చు. మేము కొన్ని ఉత్తమ ఎంపికలను పరిశీలిస్తాము.

ఆర్థరైటిస్ ఉపశమనం కోసం 7 ఆయుర్వేద మూలికలు

1. Nirgundi

కీళ్ల నొప్పులకు దాని సమర్థత ఉన్నప్పటికీ, నిర్గుండి ఆయుర్వేదం యొక్క ఉత్తమ రహస్యాలలో ఒకటిగా మిగిలిపోయింది. హెర్బ్ పశ్చిమంలో సాపేక్షంగా తెలియదు, అయితే ఇది ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పరిశోధకుల ఆసక్తిని ఆకర్షించింది. టెర్పెనాయిడ్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఆల్కలాయిడ్స్, ఆర్గానిక్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు ఆయిల్స్ హెర్బ్‌లో ఉండటం వల్ల దీని రిచ్ థెరప్యూటిక్ ప్రొఫైల్ ఆపాదించబడింది. ఆయుర్వేదంలో ప్రధాన ఉపయోగం నొప్పి నివారణకు, ముఖ్యంగా కీళ్లకు. 

హెర్బ్ ప్రధానంగా నూనెగా ఉపయోగించబడుతుంది, తరువాత త్వరగా ఉపశమనం కోసం కీళ్ళలో మసాజ్ చేస్తారు. ఇది బలమైన శోథ నిరోధక మరియు ఆర్థరైటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, కీళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఉమ్మడి క్షీణత నుండి కాపాడుతుంది. 

2. Guggulu

అత్యంత విలువైన ఆయుర్వేద పదార్ధాలలో ఒకటి, గుగులు వాస్తవానికి ముకుల్ చెట్టు యొక్క గమ్ రెసిన్, ఇది ఒక ముఖ్యమైన her షధ మూలిక. సాంప్రదాయకంగా, ఈ పదార్ధం es బకాయం, గుండె జబ్బులు, తాపజనక రుగ్మతలు మరియు ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిక్ వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. గుగులు ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే దాని శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాలు ఉన్నాయి. గుగ్గులు యొక్క ఈ సాంప్రదాయ అనువర్తనం ఆర్థరైటిస్ కోసం ఆయుర్వేదిక్ మందులు కొన్ని ఆధునిక పరిశోధనలచే మద్దతు ఉంది.

ఒక అధ్యయనంలో, గుగులుతో మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్స మోకాళ్ళలో నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, తద్వారా చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది. అదేవిధంగా, మరొక అధ్యయనం ప్రకారం రెగ్యులర్ గుగులు భర్తీ రోగులకు వారి నడక దూరాన్ని పెంచడానికి అనుమతించింది. 

3. షల్లాకి

షల్లాకి ఒక పదార్ధంగా వాస్తవానికి హెర్బ్ యొక్క గమ్ రెసిన్ ను సూచిస్తుంది. ఇది ఆయుర్వేద medicine షధం లో చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది, ప్రధానంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర రకాల ఆర్థరైటిస్ చికిత్సగా. ఇది మౌఖికంగా మరియు సమయోచితంగా నిర్వహించబడుతుంది, కానీ నోటి as షధంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తాపజనక గుర్తులను తగ్గించడం మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఈ పదార్ధం నిరూపించబడింది. ఇది NSAID లు మరియు ఇతర ce షధాలపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గిస్తుంది, అదే సమయంలో ఉమ్మడి చైతన్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. 

4. యూకలిప్టస్

మీరు శ్వాసకోశ వ్యాధులతో లేదా కీళ్ల నొప్పులతో పోరాడుతున్నా, శీతాకాలపు దు oe ఖానికి యూకలిప్టస్ సరైన హెర్బ్. దీని తాపన శక్తి వాటాను శాంతింపజేస్తుంది మరియు పిట్టను బలపరుస్తుంది. ఏదైనా అంతర్గత చలిని తగ్గించేటప్పుడు ఇది ప్రసరణ మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్సగా, యూకలిప్టస్‌ను ప్రధానంగా మసాజ్ ఆయిల్స్ మరియు బామ్స్‌లో త్వరగా ఉపశమనం కోసం ఉపయోగిస్తారు.

యూకలిప్టస్ ప్రయోజనాలు చాలా టానిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో ముడిపడివుంటాయి, ఇవి శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. దాని వేడెక్కడం చర్యతో, యూకలిప్టస్ కీళ్ళను బలోపేతం చేస్తుంది, అయితే ఇది చలనశీలతను పరిమితం చేయగల మంట మరియు వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.

5. Ajwain

అజ్వైన్ మనలో చాలా మందికి సుపరిచితం, ఎందుకంటే ఇది భారతీయ పాక పదార్ధం కూడా. మీరు కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతుంటే, దాని పాత్ర ఆయుర్వేదంతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడం మంచిది. పశ్చిమాన కారవే గింజలు అని పిలుస్తారు, అజ్వైన్ నిజంగా విత్తనం కాదు, కానీ ఎండిన పండ్ల పాడ్. దాని వర్గీకరణ కంటే చాలా ముఖ్యమైనది అజ్వైన్ యొక్క రిచ్ న్యూట్రాస్యూటికల్ ప్రొఫైల్, ఇది కూడా సహాయపడుతుంది ఆర్థరైటిస్ చికిత్స. 

ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్ మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉండటంతో పాటు, అజ్వైన్ సేంద్రీయ సమ్మేళనాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తుంది. కొంత శీఘ్ర ఉపశమనం కోసం, ఒక టీస్పూన్ అజ్వైన్ ను ఒక నానబెట్టడానికి వెచ్చని నీటి బేసిన్లో చేర్చండి. ఇది పది నిమిషాల్లో కొంత ఉపశమనం కలిగించాలి. 

6. అల్లం

అల్లం మరొక ప్రసిద్ధ మసాలా మరియు రుచి పదార్థం, కానీ చాలా మంది భారతీయులు దాని చికిత్సా విలువను కూడా గుర్తిస్తారు. జలుబు మరియు దగ్గుతో లేదా అజీర్ణంతో వ్యవహరించే ప్రతి ఇంటి నివారణలో మేము దీనిని ఉపయోగిస్తాము. అల్లం యొక్క సమర్థతకు పెద్ద కారణం దాని బలమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలు. ఈ ప్రభావం చాలా శక్తివంతమైనది, ఇది NSAID .షధాలకు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్‌కు ఆచరణీయ చికిత్సగా మారుతుంది.

ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు ఎముకల క్షీణతను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి pharma షధాల మూలంగా అల్లం యొక్క సంభావ్య పాత్రను 2016 సమీక్ష ప్రత్యేకంగా సూచించింది. ఆర్థరైటిస్ కోసం ఆయుర్వేద ఆర్థరైటిస్ medicines షధాల కోసం చూస్తున్నప్పుడు, అల్లం లేదా సుంథ్ (ఎండిన అల్లం) ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.

7. పసుపు

ప్రతి భారతీయ వంటశాలలో ప్రసిద్ధి చెందిన మరొక మూలిక, పసుపు లేదా హల్దీ లేదా హరిద్రా ఆయుర్వేదంలో దాని ఔషధ విలువకు చాలా కాలంగా విలువైనది. వాస్తవానికి, మనలో చాలామంది ఇప్పటికీ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు, అలాగే గాయం నయం చేయడానికి హల్దీని ఉపయోగిస్తారు. దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాని ప్రధాన బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం - కర్కుమిన్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది ఆర్థరైటిక్ నొప్పి మరియు కీళ్ల క్షీణత నుండి ఉపశమనం మరియు రక్షించగలదు.

పసుపు గొప్ప ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది చాలా వంటకాలకు సులభంగా జోడించవచ్చు మరియు కొన్ని అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో కూడా చూడవచ్చు కీళ్ల నొప్పులకు ఆయుర్వేద మందులు. కర్కుమిన్ శోషణకు ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి మిరియాలతో కలిపి పసుపును కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. 

ప్రస్తావనలు:

• జెంగ్, చెంగ్-జియాన్ మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలలో పూర్తి ఫ్రూండ్ యొక్క సహాయక ప్రేరిత ఆర్థరైటిస్‌పై ప్రామాణిక వైటెక్స్ నెగుండో విత్తనాల సారం యొక్క చికిత్సా ప్రభావాలు." ఫైటోమెడిసిన్: ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫైటోథెరపీ అండ్ ఫైటోఫార్మాకాలజీ సంపుటి. 21,6 (2014): 838-46. doi: 10.1016 / j.phymed.2014.02.003
• చటోపాధ్యాయ్, ప్రోనోబేష్ మరియు ఇతరులు. "వైటెక్స్ నెగుండో క్యారేజీనన్-ప్రేరిత ఎలుక హిండ్ పా ఎడెమాపై సైక్లోక్సిజనేజ్ -2 ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్-మెడియేటెడ్ మంటను నిరోధిస్తుంది." ఫార్మాకాగ్నోసీ పరిశోధన సంపుటి. 4,3 (2012): 134-7. doi: 10.4103 / 0974-8490.99072
• కిమ్మత్కర్, N et al. "మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో బోస్వెల్లియా సెరాటా సారం యొక్క సమర్థత మరియు సహనం - యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్ ప్లేసిబో నియంత్రిత విచారణ." ఫైటోమెడిసిన్: ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫైటోథెరపీ అండ్ ఫైటోఫార్మాకాలజీ సంపుటి. 10,1 (2003): 3-7. doi: 10.1078 / 094471103321648593
• మహబౌబీ, మొహద్దీస్. "వ్యాధుల నిర్వహణలో ముఖ్యమైన Plants షధ మొక్కలుగా కారవే." సహజ ఉత్పత్తులు మరియు బయోప్రొస్పెక్టింగ్ వాల్యూమ్. 9,1 (2019): 1-11. doi: 10.1007 / s13659-018-0190-x
• ఫంక్, జానెట్ ఎల్ మరియు ఇతరులు. “అల్లం యొక్క ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు (జింగిబెర్ ఆఫీషినల్ ROSCOE) ప్రయోగాత్మక రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో. " PharmaNutrition వాల్యూమ్. 4,3 (2016): 123-131. doi: 10.1016 / j.phanu.2016.02.004
• డైలీ, జేమ్స్ W మరియు ఇతరులు. "ఉమ్మడి ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి పసుపు సారం మరియు కర్కుమిన్ యొక్క సమర్థత: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా-అనాలిసిస్ ఆఫ్ రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్." జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్ సంపుటి. 19,8 (2016): 717-29. doi: 10.1089 / jmf.2016.3705