ప్రీపెయిడ్ ఆర్డర్‌ల కోసం అదనపు 10% తగ్గింపు. ఇప్పుడు కొను
రోగనిరోధక శక్తి & ఆరోగ్యం

మీకు బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉందని చూపించే 10 సంకేతాలు

ప్రచురణ on Mar 22, 2020

లోగో

డాక్టర్ సూర్య భగవతి ద్వారా
చీఫ్ ఇన్ హౌస్ డాక్టర్
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ సంవత్సరాల అనుభవం

10 signs that show you have weak immune system

ఈ COVID-19 మహమ్మారి మన శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన కానీ తరచుగా పట్టించుకోని వ్యవస్థ వైపు అందరి ఆకర్షణను ఆకర్షించింది. అవును! మీరు దీన్ని సరిగ్గా ess హించారు- రోగనిరోధక శక్తి వ్యవస్థ. ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు సామాజిక దూరాన్ని కాపాడుకోవడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి శీఘ్ర మార్గాల కోసం శోధిస్తున్నారు. ఈ ఆరోగ్య సంక్షోభం రోగనిరోధక శక్తి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు సాధికారత కోసం తగిన చర్యలు తీసుకోవడానికి మాకు అవకాశం ఇచ్చింది. మా రోగనిరోధక వ్యవస్థ వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా, అలెర్జీ కారకాలు వంటి హానికరమైన విదేశీ ఏజెంట్ల దాడికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ యొక్క మొదటి వరుసను ఏర్పరుస్తుంది. లక్ష్యంలో ఉన్నప్పుడు, అది మన ప్రాణ రక్షకుడు. కానీ తక్కువ పోషకమైన ఆహారం తినడం, నిద్ర లేకపోవడం మరియు అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు మన రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేయడం లేదని, ఉద్ధరణ అవసరమని ఎలా తెలుసుకోవాలి అనేది ఒక సాధారణ ప్రశ్న. మా రోగనిరోధక శక్తి సమానంగా ఉందని సూచించే హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు దానిని బలోపేతం చేయవలసిన అవసరం ఉంది.  

COVID-19 మహమ్మారి మన శరీరం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన కానీ తరచుగా పట్టించుకోని వ్యవస్థ వైపు అందరి దృష్టిని ఆకర్షించింది. అవును! మీరు దీన్ని సరిగ్గా ess హించారు- రోగనిరోధక వ్యవస్థ. ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు సామాజిక దూరాన్ని కాపాడుకోవడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి శీఘ్ర మార్గాల కోసం శోధిస్తున్నారు. ఈ ఆరోగ్య సంక్షోభం రోగనిరోధక శక్తి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు దానిని పెంచడానికి తగిన చర్యలు తీసుకోవడానికి మాకు అవకాశం ఇచ్చింది. వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు అలెర్జీ కారకాలు వంటి హానికరమైన అనారోగ్యం మరియు వ్యాధి కలిగించే ఏజెంట్ల దాడికి వ్యతిరేకంగా మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరం యొక్క మొదటి రక్షణ మార్గాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, నిద్ర లేకపోవడం మరియు అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు మన రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి, ఇది సూక్ష్మక్రిములకు సులభమైన ఆహారం అవుతుంది. ఒకరికి బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉందని ఒకరికి ఎలా తెలుసు? తక్కువ రోగనిరోధక శక్తిని సూచించే 10 హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఒకరు ఈ సంకేతాలను తనలో లేదా కుటుంబ సభ్యులలో చూస్తే, అత్యవసరంగా వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంది.  

పునరావృతమయ్యే అంటువ్యాధులు

సంవత్సరంలో రెండు లేదా మూడు ఎపిసోడ్లు చల్లగా ఉండటం సాధారణం. ఒకరు జలుబును ఎక్కువగా పట్టుకుంటే, దాని నుండి కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం అవసరమైతే, ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని సూచిస్తుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యాధి కలిగించే వ్యాధికారక కారకాలతో సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి దాని బలాన్ని కోల్పోతుంది. చెవి ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క పునరావృత ఎపిసోడ్లు, సైనసిటిస్ పేలవమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సూచికలు.

పునరుద్ధరణ కాలం పొడిగించబడింది

సంక్రమణను పట్టుకునే అవకాశాలతో పాటు, తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వ్యక్తిలో కూడా తీవ్రత పెరుగుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో చికిత్స చేయడం కష్టమవుతుంది మరియు పూర్తి కోలుకోవడానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం అవసరం. అంటువ్యాధులు సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే, ఇది తక్కువ రోగనిరోధక శక్తిని సూచిస్తుంది. 

తరచుగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క పునరావృత సంఘటనలు లేదా నోటిలో త్రష్ పనిచేయడం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సూచిక. వ్యాధిని కలిగించే శిలీంధ్రాలు చాలావరకు అవకాశవాద వ్యాధికారకాలు, ఇవి బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కలిగిన శరీరానికి మాత్రమే వ్యాధులను కలిగిస్తాయి.  

తరచుగా జీర్ణక్రియ సమస్యలు

గట్ భక్తిపూర్వకంగా 'మన రెండవ మెదడు' మరియు 'ఆరోగ్యానికి గేట్‌వే' అని వర్ణించబడింది. అన్ని వ్యాధుల మూలం బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థతో మొదలవుతుందని ఆయుర్వేదం నమ్ముతుంది. ప్రేగులలో నివసించే ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మజీవులు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనలను కాపాడతాయి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి. తరచుగా విరేచనాలు, ఉబ్బరం లేదా మలబద్ధకం, క్షీణించిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సంకేతం కావచ్చు. 

అధిక అలసట

మీరు స్థిరమైన అలసట మరియు స్థిరమైన అలసట యొక్క అనుభూతిని అనుభవిస్తుంటే, అది బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఫలితంగా ఉంటుంది. శరీరం రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా వినియోగం కోసం శక్తిని కాపాడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది మీకు అలసిపోతుంది. పరిశోధకులు అనేక రోగనిరోధక చర్యలను అణచివేయడాన్ని గమనించారు, ముఖ్యంగా సహజ కిల్లర్ సెల్ చర్య మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట ఉన్న రోగులలో లింఫోసైట్ విస్తరణ.

గాయాలను నెమ్మదిగా నయం చేయడం

గాయం సంభవించినప్పుడల్లా, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు ఏదైనా చొరబాటుదారుడిని నివారించడానికి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి మరియు ఎటువంటి ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా గాయాలను సరిచేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను తీవ్రంగా అడ్డుకుంటుంది. గాయాలను నెమ్మదిగా నయం చేయడం తక్కువ రోగనిరోధక శక్తికి మరో హెచ్చరిక సంకేతం. 

అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు

ఒకరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఈ ఒత్తిడి హార్మోన్ లింఫోసైట్ల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రభావాన్ని అణిచివేస్తుంది. ఇది యాంటిజెన్‌లతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యంతో రాజీపడి మనలను ఇన్‌ఫెక్షన్లకు గురి చేస్తుంది.  

అధిక బరువు

అధిక బరువు ఉండటం అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు కారణం. ఎక్కువ బరువు అంటే ఎక్కువ కొవ్వు కణజాలం. ఈ కణజాలాలు ఎక్కువ సైటోకిన్‌లను విడుదల చేస్తాయి, దీని ఫలితంగా తక్కువ-స్థాయి, దీర్ఘకాలిక మంట వస్తుంది. ఈ స్థిరమైన మంట మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థపై అధిక భారాన్ని కలిగిస్తుంది. వీటితో పాటు, పోషకాలు మరియు జీవక్రియ హార్మోన్ల ప్రసరణ స్థాయిలు ఉన్నాయి. ఈ కారకాలన్నీ ese బకాయం ఉన్నవారిలో రోగనిరోధక పనితీరు మరియు రక్షణను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.  

చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకోవాలి

అధిక పరిమాణంలో చక్కెర తీసుకోవడం చాలా గంటలు సవాళ్లకు ప్రతిస్పందించే రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సామర్థ్యాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుంది. స్వీట్లు చాలా తరచుగా తినడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి మందగించవచ్చు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 100 గ్రాముల చక్కెర తినడం (ఎరేటెడ్ డ్రింక్ యొక్క మూడు డబ్బాలు అనుకోండి) తరువాత 5 గంటల వరకు బ్యాక్టీరియాను చంపే తెల్ల రక్త కణాల సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది.

తగినంత సూర్యరశ్మి రావడం లేదు

విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సూర్యరశ్మి పాత్ర గురించి మనందరికీ తెలుసు. తగినంత సూర్యరశ్మిని పొందలేకపోతే, అది రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి టి కణాలను కూడా శక్తివంతం చేస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఇవి మన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలో చురుకైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అందువల్ల, సూర్యరశ్మిని తగినంతగా యాక్సెస్ చేయలేకపోవడం బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తికి కారణం కావచ్చు. 

ప్రస్తుతం, బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు వైరస్ నుండి రక్షించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ చిట్కాలు ఒకరికి బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి, అలాగే సమీపంలో మరియు ప్రియమైనవి. ఆయుర్వేదం నివారణ కంటే నివారణను విశ్వసిస్తుంది మరియు అందువల్ల, వ్యాధి నివారణపై దృష్టి పెట్టాలి. ఆయుర్వేద మూలికలు, సప్లిమెంట్లు మరియు చికిత్సలను ఉపయోగించడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, అయితే ముందుగా, ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడానికి అప్రమత్తంగా ఉండాలి!

ప్రస్తావనలు:

  1. సంక్రమణకు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనపై es బకాయం ప్రభావం, ప్రోక్ న్యూటర్ సోక్. 2012 మే; 71 (2): 298-306. doi: 10.1017 / S0029665112000158. ఎపబ్ 2012 మార్చి 14.
  2. రోగనిరోధక హోమియోస్టాసిస్ మరియు ఆటో ఇమ్యునిటీలో గట్ మైక్రోబయోటా పాత్ర. గట్ సూక్ష్మజీవులు. 2012; 3 (1): 4-14. doi: 10.4161 / gmic.19320.
  3. అంటు వ్యాధులు, ఇమ్యునో పాథాలజీ మరియు క్యాన్సర్, గట్ మైక్రోబయోటా మరియు ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ ఇంటరాక్షన్స్ యొక్క కోణాలు, ఇమ్యునాలజీలో సరిహద్దులు, 2018, 9.
  4. ఒత్తిడి-ప్రేరిత రోగనిరోధక పనిచేయకపోవడం: ఆరోగ్యానికి చిక్కులు, ప్రకృతి, 2005, 5: 243-251. 
  5. సిల్వర్‌మన్ ఎంఎన్, న్యూరోఎండోక్రిన్ మరియు అలసటకు రోగనిరోధక కారకాలు. PM R. 2010; 2 (5): 338–346. doi: 10.1016 / j.pmrj.2010.04.008.
  6. ఎల్లిస్ ఎస్, లిన్ ఇజె, టార్టార్ డి. ఇమ్యునాలజీ ఆఫ్ గాయం హీలింగ్. కర్ర్ డెర్మటోల్ రిప్. 2018; 7 (4): 350–358. doi: 10.1007 / s13671-018-0234-9.
  7. ఆల్బర్ట్ సాంచెజ్, హ్యూమన్ న్యూట్రోఫిలిక్ ఫాగోసైటోసిస్‌లో చక్కెరల పాత్ర, ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్, 1973, 26 (11): 1180–1184.

డాక్టర్ సూర్య భగవతి
BAMS (ఆయుర్వేదం), DHA (హాస్పిటల్ అడ్మిన్), DHHCM (హెల్త్ మేనేజ్‌మెంట్), DHBTC (హెర్బల్ బ్యూటీ అండ్ కాస్మోటాలజీ)

డాక్టర్. సూర్య భగవతి ఆయుర్వేద రంగంలో చికిత్స మరియు సంప్రదింపులు చేయడంలో 30 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న ఒక స్థిర, ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద నిపుణుడు. ఆమె నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణను సమయానుకూలంగా, సమర్థవంతమైన మరియు రోగి-కేంద్రీకృత డెలివరీకి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె సంరక్షణలో ఉన్న రోగులు ఔషధ చికిత్స మాత్రమే కాకుండా ఆధ్యాత్మిక సాధికారతతో కూడిన ప్రత్యేకమైన సంపూర్ణ చికిత్సను అందుకుంటారు.

దీని కోసం ఫలితాలు కనుగొనబడలేదు "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}" . మా స్టోర్‌లో ఇతర వస్తువుల కోసం చూడండి

ప్రయత్నించండి క్లియరింగ్ కొన్ని ఫిల్టర్లు లేదా కొన్ని ఇతర కీలక పదాలను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి

అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
వడపోతలు
ఆమరిక
చూపిస్తున్న {{ totalHits }} ప్రొడక్ట్స్s ప్రొడక్ట్స్s కోసం "{{ కత్తిరించు(ప్రశ్న, 20) }}"
ఆమరిక :
{{ selectedSort }}
అమ్ముడుపోయాయి
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • ఆమరిక
వడపోతలు

{{ filter.title }} ప్రశాంతంగా

అయ్యో!!! ఏదో తప్పు జరిగింది

దయచేసి, ప్రయత్నించండి మళ్లీ లోడ్ చేస్తోంది పేజీ లేదా తిరిగి వెళ్ళు హోమ్ పేజీ