షిలాజిత్ యొక్క 10 నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

షిలాజిత్ భారతదేశంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికా సప్లిమెంట్లలో ఒకటి, కాబట్టి ఇది నిజంగా హెర్బ్ కాదని తెలుసుకుని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. షిలాజిత్ నిజానికి హిమాలయ పర్వత శిలల నుండి కనిపించే నల్లటి గోధుమ రంగు ఎక్సుడేట్. ఈ సేంద్రీయ పదార్ధం ఒక సహజ ఉత్పత్తి మరియు దీనికి ఎంతో విలువైనది ఆయుర్వేద ఔషధం గా rasayana లేదా చైతన్యం నింపుతుంది.

ఇది ప్రధానంగా వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రభావాలతో పోరాడటానికి, బలం మరియు ఓర్పును పెంచడానికి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి అనుబంధంగా ఉపయోగించబడింది. శతాబ్దాల క్రితం ఆయుర్వేద ఋషులు అందించిన సిఫారసులకు బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారం ఉందని మనం ఇప్పుడు నేర్చుకుంటున్నాము.

మేము శిలాజిత్ యొక్క ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూసే ముందు, ఈ సహజ న్యూట్రాస్యూటికల్ యొక్క కూర్పును అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

షిలాజిత్ కంపోజిషన్

షిలాజిత్ వివిధ రకాల ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అయితే దీని ప్రధాన భాగం ఫుల్విక్ ఆమ్లం. ఈ కారణంగా, సేంద్రీయ పదార్ధం సూక్ష్మజీవుల చర్య ద్వారా కొన్ని మొక్క జాతుల కుళ్ళిపోయే ఉత్పత్తి అని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఇది శతాబ్దాలుగా సంభవిస్తుంది, షిలాజిత్ ప్రకృతి యొక్క వెయ్యేళ్ళ ఉత్పత్తిగా మారుతుంది. కొన్ని కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఎల్డాజిక్ ఆమ్లం, రెసిన్లు, స్టెరాల్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఫినోలిక్ లిపిడ్లతో సహా ఇతర పోషకాలు మరియు అణువులను కూడా షిలాజిత్ కలిగి ఉంది. ఈ రిచ్ ప్రొఫైల్ షిలాజిట్‌కు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది, అయితే అవి దాని ప్రధాన భాగం - ఫుల్విక్ ఆమ్లంతో చాలా బలంగా ముడిపడి ఉన్నాయి. 

షిలాజిత్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్‌ను సంరక్షిస్తుంది

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి ఆయుర్వేద వైద్యులు మామూలుగా షిలాజిత్‌ను సూచించారు మరియు ఇది న్యూరోప్రొటెక్టివ్ అని మనకు ఇప్పుడు తెలుసు. అల్జీమర్స్ వంటి క్షీణించిన మెదడు వ్యాధుల ఆగమనం మరియు పురోగతిని నివారించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి షిలాజిత్ ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఫుల్విక్ ఆమ్లం శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది టౌ ప్రోటీన్ల నిర్మాణానికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది, ఇది మెదడు కణాలకు హాని కలిగిస్తుందని అంటారు. షిలాజిత్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ కూడా కలిగి ఉంది, ఇది అల్జీమర్ లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. 

2. వ్యతిరేక ఏజింగ్

విక్రయదారులు ఏమి పేర్కొన్నప్పటికీ, భూమిపై ఉన్న ఏ పదార్ధం (సహజ లేదా కృత్రిమ) వృద్ధాప్యాన్ని తిప్పికొట్టదు లేదా నిరోధించదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని మూలికలు మరియు పదార్థాలు వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రభావాలను ఆలస్యం చేస్తాయి లేదా తగ్గిస్తాయి. షిలాజిత్ అటువంటి పదార్ధం. ఒక అధ్యయనంలో ఎత్తి చూపినట్లుగా, షిలాజిత్ యొక్క ప్రధాన సమ్మేళనం ఫుల్విక్ ఆమ్లం సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది. వృద్ధాప్యంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్న ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు సెల్యులార్ నష్టం నుండి ఇది రక్షించగలదని దీని అర్థం. 

3. సంతానోత్పత్తి & సెక్స్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

ఇది బహుశా ఈ రోజు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన షిలాజిత్ వాడకాల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ఒక పదార్ధం సెక్స్ పవర్ క్యాప్సూల్స్ మరియు పురుషుల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఇతర ఉత్పత్తులు. షిలాజిట్ యొక్క ఈ ఉపయోగం కొన్ని ఆధారాల ద్వారా మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది పదార్ధం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల పెరుగుదలకు దారితీస్తుందని చూపిస్తుంది. ఇది వైర్లిటీ మరియు సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుతుంది, పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మరో అధ్యయనం ప్రకారం, రెగ్యులర్ సప్లిమెంట్ మూడు నెలల్లో సంతానోత్పత్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. అదేవిధంగా, ఉపయోగించినప్పుడు గణనీయమైన సంతానోత్పత్తి మరియు లిబిడో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మహిళలకు షిలాజిత్. 

4. శక్తి బూస్టర్

పురాతన కాలం నుండి, ఆయుర్వేదంలో బలహీనత మరియు అలసటకు షిలాజిత్ శక్తివంతమైన విరుగుడుగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ నమ్మకానికి ఆధునిక పరిశోధనలు మద్దతు ఇస్తున్నాయి. 2012 అధ్యయనం ప్రకారం షిలాజిత్ సప్లిమెంటేషన్ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, ఇది తీవ్ర అలసటకు కారణమవుతుంది. ఎలుకలపై అధ్యయనం చేసినప్పటికీ, కేవలం మూడు వారాల్లోనే మానవులలో ఇలాంటి ఫలితాలు ఉత్పన్నమవుతాయని నమ్ముతారు. ఇది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌లో ముఖ్యమైన లక్షణం అయిన మైటోకాన్డ్రియల్ డిస్‌ఫంక్షన్‌ను నిరోధించడంలో షిలాజిత్ యొక్క సామర్థ్యానికి ఆపాదించబడింది.

5. ఎత్తు అనారోగ్యంతో పోరాడుతుంది

యొక్క దీర్ఘాయువు మరియు మంచి ఆరోగ్యం అని తరచుగా చెబుతారు షెర్పాస్ షిలాజిత్ యొక్క వారి సాధారణ వినియోగానికి అనుసంధానించవచ్చు. ఫుల్విక్ ఆమ్లం మరియు షిలాజిత్‌లోని ఖనిజాలు విస్తృత శ్రేణి ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నందున ఇది వినికిడి కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అధిక ఎత్తులకు మెరుగైన సహనం లేదా ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం నుండి రక్షణ కలిగి ఉంటుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఫుల్విక్ ఆమ్లం పోషకాలను లోతైన కణజాలాలలోకి తీసుకెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది, ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం యొక్క ఒత్తిడిని మీ శరీరం బాగా ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు భవిష్యత్తులో పర్వతారోహణకు వెళుతుంటే, కనీసం కొన్ని వారాల ముందు షిలాజిత్ అనుబంధాన్ని ప్రారంభించాలని నిర్ధారించుకోండి.

6. రక్తహీనత ఉపశమనం

రక్తహీనత సాధారణంగా ఇనుము లోపం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాలు మరియు హిమోగ్లోబిన్లకు ఇనుము అవసరం కాబట్టి ఇది ఆరోగ్యం యొక్క ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇనుము లోపం రక్తహీనత గుండె లయ అవకతవకలు, చేతులు మరియు కాళ్ళలో చల్లదనం, తలనొప్పి మరియు వివరించలేని అలసటకు కారణమవుతుంది. హ్యూమిక్ ఆమ్లం మరియు ఇనుము అధికంగా ఉన్నందున ఈ రకమైన రక్తహీనతకు షిలాజిత్ ప్రభావవంతమైన విరుగుడు. ఇనుము స్థాయిని పెంచడంతో పాటు, రక్తహీనత యొక్క కొన్ని లక్షణాలను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది. 

7. గుండె ఆరోగ్యం

షిలాజిత్ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రతి అంశానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందనే నమ్మకానికి అనుగుణంగా, పరిశోధకులు కొన్ని గుండె ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కనుగొన్నారు. షిలాజిత్ భర్తీ హృదయ రక్షణను మెరుగుపరుస్తుందని, గుండె దెబ్బతిని తగ్గిస్తుందని మరియు గుండె గాయాలకు కారణమయ్యే గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని వారు కనుగొన్నారు. రక్తపోటును తగ్గించగలందున షిలాజిత్‌ను రక్తపోటు చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఏదైనా గుండె పరిస్థితితో బాధపడుతుంటే, సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. 

8. బరువు నష్టం

ఊబకాయం అనేది దాదాపు ప్రతి జీవనశైలి వ్యాధికి మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితికి ప్రధాన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి చక్కెర వ్యాధి లేదా క్యాన్సర్. COVID-19 ఇన్ఫెక్షన్లలో అధిక BMI కూడా మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని మేము ఇప్పుడు తెలుసుకుంటున్నాము. ఇది చేస్తుంది బరువు నష్టం ఈ రోజు అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది. ఆహారం మరియు వ్యాయామం మీ ప్రధాన దృష్టి అయితే, మీరు షిలాజిత్ వంటి ఆయుర్వేద పదార్ధాలతో కూడా ఈ ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. షిలాజిత్‌తో క్రమం తప్పకుండా భర్తీ చేయడం వల్ల వ్యాయామానికి కండరాల అనుసరణలను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

9. మెరుగైన కండరాల పెరుగుదల

ఆయుర్వేద విషయానికి వస్తే బాడీబిల్డింగ్ సప్లిమెంట్స్, అశ్వగంధ తరువాత శిలాజిత్ ఉత్తమ ఎంపిక. అశ్వగంధ మాదిరిగా, షిలాజిత్ దాని టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే ప్రభావం ద్వారా కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అయితే, ఆ ప్రభావం spec హాజనితంగానే ఉంది. అదే సమయంలో జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 500 మి.గ్రా మోతాదులో షిలాజిత్ క్యాప్సూల్స్‌ను రోజువారీగా ఇవ్వడం వల్ల ఎక్కువ కాలం కండరాల బలాన్ని కాపాడుకోవటానికి సహాయపడుతుంది, వ్యాయామం అలసటకు నిరోధకత పెరుగుతుంది. గరిష్ట స్వచ్ఛంద ఐసోమెట్రిక్ సంకోచం (MVIC) క్షీణించడం ఎక్కువ శిక్షణ లేదా వ్యాయామ సమయాన్ని అనుమతిస్తుంది.

<span style="font-family: arial; ">10</span> రోగనిరోధక బూస్ట్

షిలాజిత్ ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ హెర్బ్‌గా కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి, అయితే ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం. ఏదేమైనా, షిలాజిత్ యొక్క గొప్ప మరియు సంక్లిష్టమైన న్యూట్రాస్యూటికల్ ప్రొఫైల్ రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది, కొన్ని అంటువ్యాధుల పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ఈ నిర్ణయానికి వచ్చింది, సేంద్రీయ పదార్ధం కొన్ని పరిస్థితులలో హెర్పెస్ వైరస్ వంటి వైరస్లను రక్షించగలదు మరియు వ్యతిరేకంగా మరియు నాశనం చేయగలదని చూపిస్తుంది.

షిలాజిత్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ ఎంపికను మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వవద్దు షిలాజిత్ బంగారు గుళికలు ధర. కాలుష్యం ప్రమాదం కారణంగా సప్లిమెంట్ పేరున్న తయారీదారు చేత ఉత్పత్తి చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. ఈ ప్రయోజనాలు చాలావరకు స్వచ్ఛమైన షిలాజిత్ medicine షధం మరియు పాలిహెర్బల్ సూత్రీకరణలలో ఉపయోగించే షిలాజిత్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి. కొన్ని బ్రాండ్లు కేవలం 200 నుండి 300 మి.గ్రా బలంతో షిలాజిత్ సప్లిమెంట్లను అందించగలవు కాబట్టి సప్లిమెంట్ మరియు మోతాదు మార్గదర్శకాల బలాన్ని కూడా తనిఖీ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. 

మేము ఎంచుకున్న కొన్ని ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులు మరియు on షధాలపై భరోసా పొందండి. మమ్మల్ని కాల్ చేయండి - +91 2248931761 లేదా ఈ రోజు విచారణను సమర్పించండి care@drvaidyas.com

ప్రస్తావనలు:

• అగర్వాల్, సూరజ్ పి మరియు ఇతరులు. "షిలాజిత్: ఒక సమీక్ష." ఫైటోథెరపీ పరిశోధన: పిటిఆర్ సంపుటి. 21,5 (2007): 401-5. doi: 10.1002 / ptr.2100
• కరాస్కో-గల్లార్డో, కార్లోస్ మరియు ఇతరులు. "షిలాజిత్: సంభావ్య రోగనిర్ధారణ కార్యకలాపాలతో సహజమైన ఫైటోకాంప్లెక్స్." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ అల్జీమర్స్ డిసీజ్ సంపుటి. 2012 (2012): 674142. doi: 10.1155 / 2012 / 674142
• పండిట్, ఎస్ మరియు ఇతరులు. "ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలపై శుద్ధి చేయబడిన షిలాజిత్ యొక్క క్లినికల్ మూల్యాంకనం." Andrologia సంపుటి. 48,5 (2016): 570-5. doi: 10.1111 / and.12482
• బిస్వాస్, టికె మరియు ఇతరులు. "ఒలిగోస్పెర్మియాలో ప్రాసెస్ చేయబడిన షిలాజిత్ యొక్క స్పెర్మాటోజెనిక్ కార్యకలాపాల క్లినికల్ మూల్యాంకనం." Andrologia సంపుటి. 42,1 (2010): 48-56. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2009.00956.x
• సురపనేని, దినేష్ కుమార్ తదితరులు పాల్గొన్నారు. "ఎలుకలలో హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ యాక్సిస్ మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ బయోఎనర్జెటిక్స్ను మాడ్యులేట్ చేయడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రవర్తనా లక్షణాలను శిలాజిత్ గుర్తించాడు." జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ సంపుటి. 143,1 (2012): 91-9. doi: 10.1016 / j.jep.2012.06.002
• మీనా, హర్సాహయ్ మరియు ఇతరులు. "షిలాజిత్: అధిక ఎత్తులో ఉన్న సమస్యలకు వినాశనం." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద పరిశోధన సంపుటి. 1,1 (2010): 37-40. doi: 10.4103 / 0974-7788.59942
• జౌకర్, సియావాష్ తదితరులు పాల్గొన్నారు. "ప్రయోగాత్మకంగా ప్రేరేపించిన మయోకార్డియల్ గాయంపై ముమీ (షిలాజిత్) యొక్క కార్డియోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావం." కార్డియోవాస్కులర్ టాక్సికాలజీ vol. 14,3 (2014): 214-21. doi:10.1007/s12012-014-9245-3
• దాస్, అమితవా మరియు ఇతరులు. "ఓరల్ షిలాజిత్ అనుబంధానికి ప్రతిస్పందనగా మానవ అస్థిపంజర కండరాల ట్రాన్స్క్రిప్ట్." జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్ సంపుటి. 19,7 (2016): 701-9. doi: 10.1089 / jmf.2016.0010
• కెల్లెర్, జెఎల్, హౌష్, టిజె, హిల్, ఇసి, స్మిత్, సిఎమ్, ష్మిత్, ఆర్జె, & జాన్సన్, జిఓ (2019). అలసట-ప్రేరితపై షిలాజిత్ భర్తీ యొక్క ప్రభావాలు కండరాల బలం మరియు సీరం హైడ్రాక్సిప్రోలిన్ స్థాయిలలో తగ్గుతాయి. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 16(1). doi:10.1186/s12970-019-0270-2
• కాగ్నో, వలేరియా మరియు ఇతరులు. "షిలాజిత్ యొక్క యాంటీవైరల్ లక్షణాల యొక్క విట్రో మూల్యాంకనం మరియు దాని చర్యల యొక్క పరిశోధన." జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ సంపుటి. 166 (2015): 129-34. doi: 10.1016 / j.jep.2015.03.019
• యొక్క ఘోసల్ ఎస్. కెమిస్ట్రీ shilajit, ఒక ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఆయుర్వేద రసయన్. స్వచ్ఛమైన మరియు అనువర్తిత కెమిస్ట్రీ. 1990;62(7):1285–1288. [Google Scholar]